[리]의 동작 추정 : 견갑 하강 운동을 중심으로

[오늘즐거운(홍성우)]

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[리]의 동작 추정 : 견갑 하강 운동을 중심으로

1. 이 글의 목적

이 글의 목적은 견갑골 하강 운동을 중심으로 정사론 제5 에서 언급한 [리]의 동작을 추정하는 것에 있습니다.

그렇기에 이 글의 성격은 '어떤 결과'를 제시하는 것이 아니고, '연구 과제'를 제기하는 것이라고 할 수 있습니다. 

이 글에 나오는 해부학적인 그림들은 연구자들의 이해를 돕기 위해서 인용하였습니다만, 저자는 해부학을 전공하지 않았음을 미리 밝힙니다.

혹시나 해부학적으로 문제점이 있다면, 지적을 해주시길 바랍니다.

2. 견갑 하강 운동과 정사론에서의 힘쓰기 방향

정사론에서는 높은 거궁을 언급하면서도, 어깨를 낮게 할 것을 권장합니다.

높은 거궁에서는 힘쓰는 방향이 위로 향하게 되고, 어깨를 낮게 하는 동작에서는 힘쓰는 방향이 아래로 향하게 됩니다.

持彎放射之法 만작을 유지하다가 활을 놓는다는 것은 다음과 같다.

前肱後肱者 앞 팔뚝과 뒷 팔뚝으로 활을 당겨서 

擧之高高遠遠 높고 높게 멀고 멀게 드는데,

以戴憑虛於頭上之所圓 머리 위 [원]에서 부터 비우며 (좌우 팔뚝을) 올려놓는다.  - 정사론 한글풀이 제6 -

項長肩卑者射之順也 목을 길게 하고 어깨를 낮게 한다는 것은 활쏘기의 순리에 맞는 것이다. - 정사론 한글풀이 제21 -

六兩之道以擧爲法以執爲道也 육량의 도는 [거]로써 [법]을 삼고, [집]으로 도를 삼는다.

師者治之骨節所道 가르친다는 것은 다음과 같은 골절의 [도]를 가르친다는 것이다. 

肩之所踏 어깨는 밟듯이 아래로 내리고,

髆之所履 어깨죽지는 쌓듯이 그대로 내리고,

髃骨之所居 앞어깨뼈는 머물고, 

烏頭之所支 오두는 지탱하고,    

所墮之所料也 머리는 꼿꼿이 당긴다.                 - 정사론 한글풀이 제5 -

[이력서]라는 단어에서처럼 보듯이, [履, 밟을 리]라는 글자는 '무엇을 쌓는다'는 의미를 포함하고 있습니다.

다음의 <그림 1>과 같이 어깨와 팔을 아래로 내리는 동작은 견갑 하강 운동과 매우 유사합니다.

<그림 1. 시간의 변화에 따른 두 팔의 위치 변화>

<그림 1>의 갈매기 무늬 문양은 대한민국 부사관의 계급장에서 따온 것입니다.

『[리]의 동작 추정 : 빗장뼈의 작용점을 중심으로』라는 글에서 [리]의 동작이 <그림 1>과 유사할 수 있음을 유추해 보았습니다.

☞ 관련 사항 : 『[리]의 동작 추정 : 빗장뼈의 작용점을 중심으로』, http://cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/65

정사론의 힘쓰는 방식은 '전거정원 후거집방'으로 요약될 수 있습니다.

[원방각]의 개념에서 [원]은 하늘을, [방]은 '땅'을, [각]은 '사람'을 의미할 수도 있습니다.

이러한 견해는 남주성 님의 『정사론의 전원후방 이해』와 일치하는 것이기도 합니다. 

다음의 <표 1. 정사론 용어 정리표>는 『정사론의 전원후방 이해』에서 인용하였습니다. 

구분	한자	모양	재는 기구	방향	힘의 방향	擧執	經緯	힘	활	몸
하늘	乾 하늘건 天 하늘천	圓 원, 둥글다	規 규, 걸음쇠, 콤퍼스	前 전,  앞, 東	推 추, 민다	擧 거,  든다	經 경, 세로	堅 견, 견고	줌통	줌손 앞팔
땅	坤 땅곤 地 땅지	方 방, 네모	矩 구, 곱자. 곡척	後 후,  뒤, 西	壓 압, 당긴다. 누른다	執 집,  잡다	緯 위, 가로	實 실, 튼튼	시위	깍지손 뒤팔

<표 1. 정사론 용어 정리표>

☞ [원방각] 관련 사항 : 『정사론에서의 [원]과 [방]의 고찰』, http://cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/43

☞ <표 1>의 출처 :  남주성, 『정사론의 전원후방 이해』, http://cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/69

[원방각]의 개념으로 정사론의 힘쓰는 방식을 유추해 보면, 위에서 아래로 이어질 것으로 추정됩니다.

이러한 동작은 '견갑골 하강 운동'과 관련이 있을 수도 있습니다.

다음의 동영상은 견갑 하강 운동을 GIF 화일로 표현한 것입니다.

GIF 파일의 편집에는 반디소프트사의 '꿀캠'이라는 소프트웨어 평가판을 사용하였습니다.

<동영상 1. 견갑골 하강 운동>

☞ <동영상 1>의 출처 : 유튜브, 『Movements of the Scapula』, 「The movements of the scapula in lowering the top of the shoulder」, https://youtu.be/LF7oST34r4s

다음의 <동영상 2>는 <동영상 1>의 원본인 유튜브 동영상입니다.

<동영상 2. Movements of the Scapula>

3. 높은 거궁을 하는 3가지 방식

높은 거궁을 하는 방식을 팔의 앞뒤 위치에 따라서 다음과 같이 분류할 수 있습니다.

① 몸의 앞쪽으로 높게 들기

② 몸의 가운데로 높게 들기

③ 몸의 뒤쪽으로 높게 들기

다음의 동영상들은 3가지 높게 들기 동작을 표현합니다.

<동영상 3. 몸의 앞쪽으로 팔을 높게 들기, Movements of the scapula in antepulsion of the arm >

<동영상 3>의 동작은 활터에서 흔히 볼 수 있는 다음과 같은 동작과 매우 유사합니다.

① 활의 양낭고자를 단전 부위에 댄다. 

② 깍지손으로 들어 올리며, 활을 이마 높이까지 올린다.

<동영상 4. 몸의 가운데로 팔을 높게 들기, Movements of the scapula in abduction of the arm>

<동영상 5. 몸의 뒤쪽으로 팔을 높게 들기, Movements of the scapula in raising the arm>

4. 첫 번째 갈비뼈와 빗장뼈

다음의 동영상은 첫 번째 갈비뼈와 빗장뼈의 간격을 GIF 화일로 표현한 것입니다. 

견갑 거상 운동과 견갑 하강 운동에 따라서 상당한 간격이 발생하는 것을 확인할 수 있습니다.

<동영상 6. 첫 번째 갈비뼈와 빗장뼈의 간격>

다음의 동영상은 '오바마 케어'에 가입을 권유하는 미국의 전임 대통령 오바마 영상 중의 일부분입니다.

'오바마 케어'는 살인적인 정도가 아닌, 실제로 살인을 하는 미국의 건강보험에 대한 대안을 제시했던 정책입니다.

현재 뜨거운 감자가 되어 있기도 합니다. 

<동영상 7>에서 오바마 대통령은 비스켓이 컵유리에 걸려서, 우유를 찍어 먹지 못합니다.

서로 방해가 되어서 원하는 결과를 얻지 못하는 것처럼, 첫 번째 갈비뼈가 빗장뼈의 움직임을 제한할 수도 있습니다.  

<동영상 7. Thanks Obama>

☞ 출처 : 유튜브. 『Thanks Obama』, https://youtu.be/uhY9Zxv1-oo

첫 번째 갈비뼈는 몸통 앞뒤로 비스듬하게 경사를 이루고 있습니다.

이러한 인체 구조로부터 다음과 같은 현상을 유추할 수 있습니다.

① 견갑 하강운동은 첫 번째 갈비뼈 위치에 따른 영향을 받는다.

② 팔이 몸의 뒤쪽으로 젖혀진 상태에서 이루어지는 견갑 하강 운동은, 첫 번째 갈비뼈의 간섭을 많이 받아서 어깨가 많이 내려갈 수 없다.

③ 팔이 몸의 뒤쪽으로 젖혀진 상태에서 무리하게 이루어지는 견갑 운동은 어깨 근육의 손상을 초래할 수도 있다.

④ 팔이 몸의 앞쪽으로 나아간 상태에서 이루어지는 견갑 하강 운동은, 첫 번째 갈비뼈의 간섭을 적게 받아서 어깨가 많이 내려갈 수 있다.

⑤ 팔이 몸의 앞쪽으로 나아간 상태에서 이루어지는 견갑 하강 운동은 정사론의 어깨를 낮추는 동작에 대한 실마리를 제공할 수도 있다. 

다음의 동영상을 어깨를 앞으로 보내는 동작을 GIF 화일로 표현한 것입니다.

<동영상 8. 어깨를 몸 앞쪽으로 보내기, Forward projection of the top of the shoulder (or protraction) >

어깨를 몸통 앞으로 보낼수록 첫 번째 갈비뼈와 빗장뼈의 간격은 더욱 커질 수가 있습니다.

어깨를 몸통 앞으로 보낼수록 위팔뼈의 이동 범위가 커지는 것을 <동영상 8>에서 확인할 수 있습니다.

5. 위팔뼈 돌리기와 견갑면

중구미 업는 것을 가능하게 하는 동작들은 다음과 같습니다.

① 손목 내회전

② 위팔뼈 내회전

③ 견갑 거상

④ 견갑 상방회전

⑤ 견갑 외전(전인) 

이 글에서 주목하는 것은  '② 위팔뼈 내회전' 동작입니다.

다음의 인용문은 5가지 동작에 대하여 간단하게 장단점을 비교한 것입니다.

인용한 5가지 동작 중에서 『사법비전공하』의 「심담십사요」 [전방요전]에 합당한 것은 '② 위팔뼈 내회전' 인 것 같습니다.

'② 위팔뼈 내회전' 동작은 줌팔 자뼈와 노뼈를 엇갈리지 않게 합니다.

또한 '② 위팔뼈 내회전'으로 조금 더 강한 힘쓰기를 가능하게 할 수도 있습니다.

위에서 아래로 힘을 쓰는 관점에서도, '② 위팔뼈 내회전' 동작은 아래로 누르는 힘을 강화시킬 수 있습니다.  

'① 손목 내회전'의 경우는 손목에 걸리는 저항에 의하여 중구미가 회전하는 경우입니다.

모든 동작에는 장단점에 있겠지만, '① 손목 내회전'의 경우는 인체 종단의 힘을 사용함으로써 인체 중심의 힘을 약화시킬 수도 있습니다.

또한 힘쓰기의 굴절점을 생성하여, '조준'과 같은 섬세한 동작에 불안정한 요소를 추가할 수도 있습니다.  

'③ 견갑 거상'과 '④ 견갑 상방회전' 의 경우도 어깨가 치솟게 되어, 힘쓰기의 힘과 방향성에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.

'⑤ 견갑 외전(전인)'의 경우는 '어깨를 줌쪽으로 밀어 넣기' 동작과 유사한 경우입니다.

이 경우 힘쓰기의 크기와 방향성에 긍정적인 요인으로 작용할 수도 있습니다.

그러나 위에서 아래로 힘을 쓰는 관점에서 보면, 어깨가 몸통에서 멀어진다는 단점이 생길 수도 있습니다. 

다음의 그림은 참고사항으로서, 견갑골의 움직임을 표현한 것입니다.

<그림 2. 견갑골의 운동>

☞ <그림 2>의 출처 : 네이버 블로그 HB시골박사의 SFBT, 『맨몸운동 자세별 견갑골의 위치/전인/후인/거상/하강/열린어깨/닫힌어깨/외회전/내회전』, http://m.blog.naver.com/spm0808/40160190863

 

다음의 <그림 3>과 <그림 4>는 'Scapula Plane'이라는 견갑면을 표현한 그림입니다.

'Scapula Plane'은 견갑골의 넓적한 면과 같은 각도를 이루는데, 이 견갑면에서 위팔뼈는 견갑골과 강력하게 맞물릴 수 있습니다.

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<그림 3. Scapular plane>

☞ <그림 3>의 출처 : Farfán FD, Politti JC, Felice CJ, 『Eval‎uation of EMG processing techniques using Information Theory.』, https://openi.nlm.nih.gov/detailedresult.php?img=PMC2989313_1475-925X-9-72-1&req=4

<그림 4. 견갑면, Scapular Plane>

다음 인용문은 '견갑면'에 대한 설명입니다.

쇄골은 뒤쪽으로 20도, 견갑골은 앞쪽으로 30-35도 앞쪽을 향하며. 이 앞쪽으로 기울어진 35도를 견갑면(scapular plane)이라고 합니다. 또한 견갑면에서의 sagittal plane의 움직임은 scaption입니다. 

이 견갑면에서의 움직임은 충돌증후군의 원인이 되는 상완골의 대결절(greater tubercle)이 견봉에 충돌하지 않고 움직일 수 있는 면으로서 중요한 의미가 있으며, 어깨관절 재활 초기시 이 scaption에서 실시하는 운동은 임상적으로 중요합니다.

☞ 인용문과 <그림 4>의 출처 : 닥터봉의 뉴욕 물리치료 이야기, 『물리치료사에게 듣는 어깨관절(shoulder complex)이야기 (1) - 기능해부학(functional anatomy).』, http://nyptstory.tistory.com/9

위 인용문의 'Scaption' 이란 단어는 '어깨의 견갑골 그 자체의 해부학적인 방향에 맞추어서 어깨를 들어 올리는 운동'을 의미합니다.

☞ 'Scaption'의 관한 출처 : 한방재활의학과 전문의 김지용, 척추관절보감, 『어깨가 아프면 어떤 운동을 해야할까? ㅣ 오십견 응결건』, https://brunch.co.kr/@goodbyepain/62

<동영상 9. Scaption 운동, Front shot of a woman lifting weights in both hands>

☞ <동영상 9>의 출처 : 유투브, 『Front shot of a woman lifting weights in both hands』, https://youtu.be/pu6Ag3EGWCY

견갑면과 위팔뼈 돌리기와 관련하여 다음과 같은 실험을 수행해 봅니다.

<실험 1>

① 오른팔을 어깨와 같은 높이로 뒤쪽으로 뻗습니다.

② 위팔뼈를 반시계 방향으로 최대한 회전시킵니다.

③ 어깨를 아래로 내려 봅니다. (견갑 하강 운동)

④ 팔을 앞쪽으로 이동시켜 보면서, 팔이 가운데로 올 때까지 실험을 반복합니다.

<실험 2>

① 오른팔을 어깨와 같은 높이로 어깨와 같은 방향으로 뻗습니다.

② 위팔뼈를 반시계 방향으로 최대한 회전시킵니다.

③ 어깨를 아래로 내려 봅니다. (견갑 하강 운동)

<실험 3>

① 오른팔을 어깨와 같은 높이로 앞쪽으로 뻗습니다.

② 위팔뼈를 반시계 방향으로 최대한 회전시킵니다.

③ 어깨를 아래로 내려 봅니다. (견갑 하강 운동)

④ 팔을 뒤쪽으로 이동시켜 보면서, 팔이 가운데로 올 때까지 실험을 반복합니다.

다음은 <실험 1~3>의 결과입니다.

① 어깨와 팔에 힘을 뺀 상태에서는 어깨를 내리는 동작이 비교적 자유롭게 이루어집니다.  

② 어깨와 팔에 힘을 준 상태에서는 어깨를 내리는 동작이 부자연스럽게 됩니다.

③ 팔이 견갑면 앞쪽에 있을 경우는 어깨를 내리는 동작이 비교적 수월하게 이루어집니다.

④ 팔이 견갑면 뒤쪽에 있을 경우는 어깨를 내리는 동작이 부자연스럽게 이루어집니다.

6. 견갑 하강 운동과 승모근, 광배근

견갑의 운동은 많은 근육과 관절이 작용하는 복합적인 운동입니다.

견갑 하강 운동도 복합적인 운동이지만, 견갑 하강 운동에 사용되는 주요 근육은 승모근과 광배근입니다.

다음의 동영상은 견갑 하강 운동과 관련된 승모근의 움직임을 표현합니다.

견갑 하강 운동에 사용되는 승모근은 아랫부분입니다.

<동영상 10. 승모근과 견갑 하강 운동>

다음의 그림은 견갑 하강 운동과 관련된 광배근의 움직임을 표현합니다.

광배근의 힘은 위팔뼈에 작용하지만, 견갑 하강 운동과 밀접한 관련이 있습니다.

<그림 4. 광배근과 견갑 하강 운동> 

<동영상 10>와 <그림 4>에서 견갑 하강 운동에 사용되는 근육들이 몸의 중심에 가까이 있음을 확인할 수 있었습니다.

이것은 승모근 아랫부분과 광배근의 아랫부분이 몸의 무게중심에 가까이 있기에 자명한 사실이기도 합니다.

☞ <동영상 10>와 <그림 4>의 출처 : 유튜브, 『Upperlimb Anatomy: Scapula Elevation and Depression』, https://youtu.be/XLCZv3s9XFg

<동영상 11. Upperlimb Anatomy : Scapula Elevation and Depression, 견갑 거상 운동과 견갑 하강 운동>

<동영상 11>에서는 견갑 하강 운동에 사용되는 근육으로 대흉근과 소흉근도 언급하고 있습니다.

다음의 <그림 5>에서 왼쪽 그림이 소흉근(Pectoralis minor) 입니다.

대흉근 중에서 견갑 하강 운동에 관여하는 것은 오른쪽 그림의 파란색 부분 (Pectoralis major sternocostal part) 입니다.  

<그림 5. 소흉근과 대흉근>

7. 견갑 하강 운동의 선행성

『외수견갑』에서 견갑 하방회전 운동이 견갑 하강 운동과 견갑 내전(후인) 운동이 배타적일 수 있음을 확인해 보았습니다.

☞ 관련 사항 : 『외수견갑』, http://cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/78

1) 견갑 하강 운동의 선행 여부와 잠김효과

만약 견갑 하강 운동이 선행되어 수행된다면, 견갑 하방회전 운동만 할 수 있게 됩니다.

이것은 배타적인 두 운동 중 하나를 먼저 수행했기에 벌어지는 자명한 결과라고 할 수 있습니다.

견갑 하강 운동과 견갑 하방회전 운동이 더 이상 배타적이지 않을 수 있게 되는 것입니다.

견갑 하강 운동을 선행하면, 몸의 중심의 힘을 먼저 사용할 수 있게 됩니다.

이것은 견갑 하방회전에 의한 '잠김효과'를 줄여주는 효과가 있기도 합니다.

☞ 관련 사항 : 『잠김효과에 관한 고찰』, http://cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/74

2) 지나친 견갑 하강 운동에 의한 잠김 현상

견갑 하강 운동의 선행은 긍정적인 효과가 있을 수도 있습니다.

그런데, 한계점에 가깝게 힘을 쓰는 모든 운동은 몸을 경직시킬 수도 있습니다.

지나치게 내린 견갑 하강 운동은 오히려 원할한 견갑 하방회전 운동을 방해할 수도 있습니다. 

부자유스러운 견갑 하강 운동은 몸을 하나처럼 쓰고자 하는 정사론의 내용에 위배되기도 합니다.

3) 견갑 하강 운동에 따른 견갑 하방회전 운동의 수렴 여부 

견갑 하방회전 운동은 수평 이상에서는 몸의 중심에서 발산하는 형태가 되고, 수평 이하에서는 몸의 중심에 수렴하는 형태가 됩니다.

이것은 견갑 하방회전이 위팔뼈의 회전에 의하여 생기기 때문에, 자명한 결과이기도 합니다. 

견갑 하강 운동은 복합적인 운동이기 때문에 견갑을 낮추는 효과도 있습니다.

이것은 견갑 하방회전 운동이 견갑 하방회전 운동에 수렴하는 효과를 줄 수 있는 가능성을 시사합니다.

4) 견갑 하방회전 운동과 견갑 내전(후인) 운동의 배타성 

배타적인 두 개의 힘 중 하나를 선행함으로써 배타성을 줄이는 방법은, 견갑 내전(후인) 운동과 견갑 하방회전 운동에서도 적용할 수 있습니다.

즉 견갑 하강 운동과 견갑 하방회전 운동을 선행한 후에, 견갑 내전(후인) 운동을 수행하면 배타성을 줄일 수도 있게 됩니다.

5) 견갑면의 이동과 견갑 내전(후인) 운동

견갑 내전(후인) 운동은 활터에서 보통 '가슴을 빠갠다'라는 말로 표현되기도 합니다.

견갑 내전(후인) 운동에 따라서 견갑면도 등쪽으로 이동을 합니다.

견갑이 등쪽으로 움직이면서 견갑골의 각도가 변하기 때문에, 견갑면의 각도도 변하는 것입니다.

견갑 내전(후인) 운동으로 견갑면이 몸통의 좌우 횡단면과 거의 같아지는데,

이것은 활의 장력을 감당하는 것에 도움을 줄 수도 있습니다.

6) Triceps 자세와 견갑의 수렴

『외수견갑』에서는 보디빌딩의 정규자세인 Side Triceps 자세가 견갑의 수렴과 연관이 있음을 유추해 보았습니다.

Triceps 자세는 견갑 하강 운동, 견갑 하강회전 운동, 견갑 내전(후인) 운동, 위팔뼈 돌리기 등의 동작을 모두 포함하고 있습니다.

견갑면에 따라서 팔을 내리면, 차려 자세와 유사하게 됩니다.

이것은 높은 거궁 자세로 부터 Triceps 자세로의 전환이 부자연스러운 것이 아님을 증명합니다.

8. 맺음말

이 글에서는 다음 사항들에 대한 연구과제와 가능성을 제기하였습니다.

① 정사론의 힘쓰는 방향은 위에서 아래로 내리는 방향일 수도 있다.

② 위에서 아래로 내리는 힘쓰기는 견갑 하강 운동과 관련이 있을 수도 있다.

③ 첫 번째 갈비뼈와 빗장뼈의 위치로 인하여, 견갑면을 따라서 거궁 동작이 이루어지는 것이 합리적일 수도 있다.

④ 견갑면 바깥쪽에서의 견갑 하강 운동은 견갑 잠김효과를 유발할 수도 있다. 

⑤ 견갑 하강 운동을 선행하는 것은 몸 중심의 힘을 먼저 사용하기 때문에, 효과적인 힘쓰기 방법이 될 수도 있다.

⑥ 견갑 하강 운동을 선행하는 것은 견갑 하방회전 운동과 견갑 내전(후인) 동작과의 배타성을 줄여줄 수도 있다.

⑦ 높은 거궁으로부터 견갑의 수렴으로 이어지는 동작은 자연스러운 것일 수도 있다.

이 글에서 제기된 동작들은 활쏘기 동작에서 의도적으로 배제하거나, 또는 부분적으로 응용할 수도 있습니다.

활을 쏘는 방법은 각 방법마다 일장일단이 있는 것 같습니다.

우리 활쏘기의 진수는 활쏘기의 방법론에 있는 것이 아닌 것 같습니다.

우리 활쏘기의 진수는 활쏘는 모든 과정에서의 느낌들과 마음가짐에서 나오는 것 같습니다.

활쏘는 모든 과정에서의 느낌들이란 다음과 같습니다.

내가 활에게 받는 느낌, 내가 활에게 주는 느낌, 

쏘기 전의 느낌, 쏘고 나서의 느낌,

만작하는 과정에서의 느낌, 발시하는 과정에서의 느낌, 

내가 화살에게 받는 느낌, 내가 화살에게 주는 느낌,

사대에 서는 느낌, 같이 사대에 선 궁사에게서 받는 느낌, 

과녁을 바라보는 느낌, 과녁으로 오고 가는 느낌 등등.

☞ 목차 바로가기 http://cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/1

[성암]

좋은글감사합니다.많이배웠습니다.^^

[오늘즐거운(홍성우)]

내용을 추가하였습니다.


7. 견갑 하강 운동의 선행성

2) 지나친 견갑 하강 운동에 의한 잠김 현상

견갑 하강 운동의 선행은 긍정적인 효과가 있을 수도 있습니다.
그런데, 한계점에 가깝게 힘을 쓰는 모든 운동은 몸을 경직시킬 수도 있습니다.

지나치게 내린 견갑 하강 운동은 오히려 원할한 견갑 하방회전 운동을 방해할 수도 있습니다.
부자유스러운 견갑 하강 운동은 몸을 하나처럼 쓰고자 하는 정사론의 내용에 위배되기도 합니다.

[달아]

느낌과 마음가짐...
활 배웁니다~^^