<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">손가락 조조 강직: 원인과 완화 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:162"><strong>조조 강직</strong>이란 아침에 일어나 움직이려 할 때 손가락 관절이 뻣뻣하고 굳어 움직임이 불편한 을 말합니다. 마치 손가락이 녹이 슬어 움직이기 힘든 느낌이 들 수 있습니다. 시간이 지나면서 점차 나아지지만, 일상생활에 불편을 초래하고, 방치하면 더 심각한 으로 이어질 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">조조 강직의 원인</h3><p data-sourcepos="7:1-7:34">손가락 조조 강직은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:78"><strong>류마티스 관절염:</strong> 면역 체계의 이상으로 관절에 염증이 생기는 입니다. 조조 강직이 가장 흔하게 나타나는 중 하나입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:59"><strong>퇴행성 관절염:</strong> 관절 연골이 마모되어 발생하는 으로, 손가락 관절에도 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:47"><strong>건초염:</strong> 손목이나 손가락 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>강직성 척추염:</strong> 척추뿐만 아니라 팔, 다리 관절에도 염증이 생기는 만성 염증 입니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>갑상선 기능 저하증:</strong> 신체 기능이 전반적으로 느려지면서 관절 강직이 발생할 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6766cbd53e300cb&quot;,&quot;c_a5609defe6c53ce1&quot;,null,&quot;rc_fdbad0892b61b7a4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EB%A5%98%EB%A7%88%ED%8B%B0%EC%8A%A4%EA%B4%80%EC%A0%88%EC%97%BC"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="류마티스 관절염 손 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTFaBXuCblSo_qFdqbb2nOT4jfS2AtL97AG897Szdj9HDNfahCTXAHoFSwuBEql"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EB%A5%98%EB%A7%88%ED%8B%B0%EC%8A%A4%EA%B4%80%EC%A0%88%EC%97%BC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6766cbd53e300cb&quot;,&quot;c_a5609defe6c53ce1&quot;,null,&quot;rc_fdbad0892b61b7a4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTrdqcO-b8jvEr6oGCEG9vnMo3gc5BAnCr0Hd8OFdjTAQ8Oa1VFlkvYZqJe6G4zacdfL4hO7YqsPTP_YXENp9UaQS-F_AoF5T8-BJhNow"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.istockphoto.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 류마티스 관절염 손 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">조조 강직 완화 방법</h3><p data-sourcepos="19:1-19:53">조조 강직을 완화하기 위해서는 한 원인을 파악하고 그에 맞는 를 받는 것이 중요합니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-25:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:53"><strong>약물 :</strong> 염증을 줄이고 통증을 완화하는 소염진통제, 스테로이드제 등을 사용합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:47"><strong>물리 :</strong> 손가락 관절의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 운동을 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:57"><strong>온열 :</strong> 따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>생활 습관 개선:</strong> 충분한 휴식을 취하고, 손을 과도하게 사용하지 않도록 주의합니다. 따뜻한 물로 손을 자주 씻고, 보습을 충분히 해주는 것이 좋습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6766cbd53e300cb&quot;,&quot;c_a5609defe6c53ce1&quot;,null,&quot;rc_fdbad0892b61b7a4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.shutterstock.com/ko/image-vector/wrist-finger-stretching-exercises-set-woman-1930812419"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="손가락 스트레칭 운동 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR4erJ3nVozCeYO_pNclk3KZgYK_zCROzLdU7fT2rFM_RHjKRZzeEMeY3G4Hqw9"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.shutterstock.com/ko/image-vector/wrist-finger-stretching-exercises-set-woman-1930812419" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f6766cbd53e300cb&quot;,&quot;c_a5609defe6c53ce1&quot;,null,&quot;rc_fdbad0892b61b7a4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQpgjA-a9kxTZrbEWgkjwajPdawXNcx5v59GcaprlP5izK628Q8pe9_9lbtJItdW5PaL5zQ6UDWgm-uGWFozxuajGCc1RtrKHYWylc6NEU"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.shutterstock.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 손가락 스트레칭 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:21">조조 강직, 방치하면 위험합니다</h3><p data-sourcepos="30:1-30:114">조조 강직은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 또한, 방치하면 관절 변형이나 기능 상실로 이어질 수 있으므로, 조기에 병원을 방문하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:84"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후 를 시작해야 합니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="36:1-36:93"><strong>관련 키워드:</strong> 손가락 뻣뻣함, 손가락 관절염, 조조 강직 원인, 조조 강직 완화, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염, 건초염, 강직성 척추염, 갑상선 기능 저하증</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">손가락 조조 강직: 원인과 완화 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:162"><strong>조조 강직</strong>이란 아침에 일어나 움직이려 할 때 손가락 관절이 뻣뻣하고 굳어 움직임이 불편한 을 말합니다. 마치 손가락이 녹이 슬어 움직이기 힘든 느낌이 들 수 있습니다. 시간이 지나면서 점차 나아지지만, 일상생활에 불편을 초래하고, 방치하면 더 심각한 으로 이어질 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">조조 강직의 원인</h3><p data-sourcepos="7:1-7:34">손가락 조조 강직은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:78"><strong>류마티스 관절염:</strong> 면역 체계의 이상으로 관절에 염증이 생기는 입니다. 조조 강직이 가장 흔하게 나타나는 중 하나입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:59"><strong>퇴행성 관절염:</strong> 관절 연골이 마모되어 발생하는 으로, 손가락 관절에도 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:47"><strong>건초염:</strong> 손목이나 손가락 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>강직성 척추염:</strong> 척추뿐만 아니라 팔, 다리 관절에도 염증이 생기는 만성 염증 입니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>갑상선 기능 저하증:</strong> 신체 기능이 전반적으로 느려지면서 관절 강직이 발생할 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f6766cbd53e300cb","c_a5609defe6c53ce1",null,"rc_fdbad0892b61b7a4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EB%A5%98%EB%A7%88%ED%8B%B0%EC%8A%A4%EA%B4%80%EC%A0%88%EC%97%BC"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="류마티스 관절염 손 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTFaBXuCblSo_qFdqbb2nOT4jfS2AtL97AG897Szdj9HDNfahCTXAHoFSwuBEql"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EB%A5%98%EB%A7%88%ED%8B%B0%EC%8A%A4%EA%B4%80%EC%A0%88%EC%97%BC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f6766cbd53e300cb","c_a5609defe6c53ce1",null,"rc_fdbad0892b61b7a4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTrdqcO-b8jvEr6oGCEG9vnMo3gc5BAnCr0Hd8OFdjTAQ8Oa1VFlkvYZqJe6G4zacdfL4hO7YqsPTP_YXENp9UaQS-F_AoF5T8-BJhNow"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.istockphoto.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 류마티스 관절염 손 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">조조 강직 완화 방법</h3><p data-sourcepos="19:1-19:53">조조 강직을 완화하기 위해서는 한 원인을 파악하고 그에 맞는 를 받는 것이 중요합니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-25:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:53"><strong>약물 :</strong> 염증을 줄이고 통증을 완화하는 소염진통제, 스테로이드제 등을 사용합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:47"><strong>물리 :</strong> 손가락 관절의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 운동을 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:57"><strong>온열 :</strong> 따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>생활 습관 개선:</strong> 충분한 휴식을 취하고, 손을 과도하게 사용하지 않도록 주의합니다. 따뜻한 물로 손을 자주 씻고, 보습을 충분히 해주는 것이 좋습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f6766cbd53e300cb","c_a5609defe6c53ce1",null,"rc_fdbad0892b61b7a4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.shutterstock.com/ko/image-vector/wrist-finger-stretching-exercises-set-woman-1930812419"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="손가락 스트레칭 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR4erJ3nVozCeYO_pNclk3KZgYK_zCROzLdU7fT2rFM_RHjKRZzeEMeY3G4Hqw9"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.shutterstock.com/ko/image-vector/wrist-finger-stretching-exercises-set-woman-1930812419" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f6766cbd53e300cb","c_a5609defe6c53ce1",null,"rc_fdbad0892b61b7a4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQpgjA-a9kxTZrbEWgkjwajPdawXNcx5v59GcaprlP5izK628Q8pe9_9lbtJItdW5PaL5zQ6UDWgm-uGWFozxuajGCc1RtrKHYWylc6NEU"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.shutterstock.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 손가락 스트레칭 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:21">조조 강직, 방치하면 위험합니다</h3><p data-sourcepos="30:1-30:114">조조 강직은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 또한, 방치하면 관절 변형이나 기능 상실로 이어질 수 있으므로, 조기에 병원을 방문하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:84"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후 를 시작해야 합니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="36:1-36:93"><strong>관련 키워드:</strong> 손가락 뻣뻣함, 손가락 관절염, 조조 강직 원인, 조조 강직 완화, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염, 건초염, 강직성 척추염, 갑상선 기능 저하증</p></div>
</div></div>
<!-- -->
