😃😄@@@@＜＜ 03월 19일/ 수요일 ＞＞

[서권호(47기 동기회회장)]

03월 19일 / 수요일


수요일 아침
향기가득한 아침을 밝혀 봅니다.

유례없는
3월에 춘설이
전국을 추위에 움추리게
하네요!!

추운날씨에 건강
잘 챙기시고 행복하고
멋진
수요일 열어가시길 바랍니다

동행하는
수수한 수요일
만사가 형통한 하루가 되길
소망합니다

오늘은 좋은 날
오늘은 귀한 날

우리 모두에게 ~
앞으로 만들어갈
행복만 생각해요 ♡

大廈千間 夜臥八尺
(대하천간 야와팔척)
良田萬頃日食二升
(양전만경 일식이승)

큰 집이
천간(千間)이라도 밤에 눕는 곳은 여덟 자 뿐이요,

좋은 밭이 만경이 있더라도 하루에
먹는 것은 두되뿐이다.



한번뿐인 삶 이렇게 살아라


♧. 강해져라.
그 누구도 너를 망가뜨리지 못하도록

♧. 냉정해 져라.
아니다 싶은 건 후회없이 쳐낼 수 있도록

♧. 베풀며 살아라.
나중에 다 돌아 올테니...

♧. 나에게 좋은 사람이 되어 주어라.
그래야 남 에게도 좋은 사람이 될 수 있으니

♧. 겸손해 져라.
기진 者의 여유이니

♧. 어울려 살아라.
인생은 더불어 사는 것 이니

♧. 독해져라.
그 누구도 너에게 상처따위 주지 못하도록

♧. 지혜로워 져라.
그 누구도 너를 상대하지 못하도록

♧. 울지마라.
그 누구도 너를 쉽게 볼 수 없도록

♧. 감사해라.
지금 네가 누리고 있는 모든 것 들에

♧. 마음을 넓게 가져라.
진심으로 용서 받을 수 있도록

♧.배워라.
그 누구도 너를 만만하게 보지 못하도록

♧. 잘 웃어라.
웃으면 福이 온다

♧. 비웃지 마라.
언젠가 너도 같은 입장이 될 수 있으니

-- 쇼펜하우어 《人生授業》中 ㅡ




간절한 하루인 오늘

 
많이 웃는
하루였으면 좋겠다
심각한 표정으로
시간을 보내지 않았으면 좋겠다 
 
효율적으로 시간을 썼으면 좋겠다
그냥 흘려보내는 시간이 아닌
계획을 가지고
만족한 결과가 나올 수 있도록 
 
칭찬받고
칭찬하는 하루였으면 좋겠다
자신감이 넘쳐
어떤 일이든 도전할 수 있도록   
 
상처받지 않았으면 좋겠다
한마디
한마디에 상처받는
나약한 모습이 아니었으면 좋겠다
그러려니 하고 넘길 수 있으면 좋겠다 
 
위축되지 않았으면 좋겠다
잠깐
실망하더라도 용기를 갖고
다시
도전할 수 있으면 좋겠다 
 
모든 것은 생각에서
시작되니
생각 정리를 하여 좀 더 대범하고
과감하게 살았으면 좋겠다 
 
누군가에게는
간절한 하루인 오늘
이 소중한 시간을
헛되게 보내지 않았으면 좋겠다 
 

오늘 이말을 꼭 전해주세요~♡


오늘
이 말은 꼭 해 주세요 
살면서
우리가 해야 할 말은
"힘을 내세요" 라는 말입니다.

그 말을 들을 때
정말 힘이 나거든요.

오늘 이 말을 꼭 해 보도록 하세요.
그러면 당신도 힘을 얻게 될 테니까요.

살면서
우리가 해야 할 말은
"걱정하지 마세요" 라는 말입니다.
그 말을 들을 때 정말 걱정이 사라지거든요.

오늘
이 말을 꼭 들려 주세요.
그러면
당신도 걱정이 줄어들 테니까요.

살면서
우리가 해야 할 말은
"용기를 잃지 마세요" 라는 말입니다.
그 말을 들을 때 정말 용기가 생겨나거든요.

오늘
이 말을 꼭 속삭이세요.
그러면
당신도 용기를 얻게 될 테니까요.

살면서 우리가 해야 할 말은 조건없이
"용서합니다" 라는 말입니다.
그 말을 들을 때 정말 감격하거든요.

오늘 이 말을 꼭 들려주세요.
그러면
당신도 용서를 받게 될 테니까요.

살면서 우리가 해야 할 말은
"감사합니다" 라는
말입니다.
그 말을 들을 때 정말 따사롭고 푸근해 지거든요.

오늘 이 말을 꼭 또렷하게 해 보세요.
그러면 당신도 감사를 받게 될 테니까요.

살면서 우리가 해야 할 말은
"아름다워요" 라는
말입니다.
그 말을 들을 때 정말 따사롭고 환해지거든요.

오늘 이 말을 꼭 소근거리세요.
그러면
당신도 아름다워지게 될 테니까요.

살면서 우리가 해야 할 말은
"사랑해요" 라는
말입니다.
그 말을 들을 때 정말 사랑이 깊어지거든요.

오늘 이 말을 꼭 하셔야 해요.
그러면
당신도 사랑을 받게 될 테니까요.



💗인내(忍耐)그것은 아름다움 입니다.


참는것이 좋은 이유는,
후회가 남지 않기 때문 입니다.
세상은 자기 생각대로
살지 못하고 안된다는 것입니다.

忍耐(인내) 그것은
아름다움입니다.
忍耐(인내 )라는것,
참는다는것은 사람으로써,
최고의 배움 입니다.

한번 忍耐(인내)하고
큰 숨 쉬고,
두번 忍耐 (인내)하고
반성을 해보고,
세번 忍耐 (인내)한후
결과를 보면 인내에 대한,
답이 나와 있습니다.

세번 인내 하는것
그것이
배움의 최고봉이란것
깨닫게 될것입니다.

이 말씀 기억해 두십시요!
살다 보면 무릅칠날이
반드시 있을 겁니다.
어려운 문제가 닥치면
일단은 忍耐(인내)하고
생각해보는것이
우선 입니다.

忍耐(인내) 그 맛은
아름다움의 극치 입니다.
참으십시오.
참지 못한 그 사람,
머리 숙여 사과는 하지만,
성질 고약한 사람으로
사람들에게 낙인되고 맙니다.

세상일 이런 사소한일로
인생을 걸어서야,
어려운 상황 화가나는
일이 있다면,
눈한번 딱 감아 보십시오.

忍耐 (인내)하는것,
참는것이 최선이란것,
그것은 후회를
만들지 않기때문입니다.
忍耐 (인내)는
절대 후회를 만들지 않습니다.

화가 머리끝까지
치밀더라도,
그순간에 함부로
말을 내 뱉지 마십시요.

화가 나는 순간
앞뒤 없이 내 뱉는 말은
독을 뿜는 뱀의 혀끝처럼
상대에게 큰 상처를
남김과 동시에
자신마저도 해칩니다.

다툼은 한쪽이 참으면
일어나지 않습니다
두손이 마주쳐야
소리가
나는 것과 같습니다.
아름다운
우리의 인연!
소중하게 간직 하십시오.




뜨거운
레몬물을 마시면
암을 이길 수가 있습니다.


설탕은 넣지 마세요.
뜨거운 레몬물은 찬 레몬물보다
더 유익합니다.

노랑고구마 빨강고구마
둘다 암을 막아주는 요소입니다.

01. 가끔이라도 밤늦게
저녁식사를 하는 것은
위암 발병을 증가시킬 수
있습니다.
02. 주당 4개 이상의 계란을
결코 섭취하지 마세요.
03. 닭 등살을 먹으면 위암의
원인이 될 수 있습니다.
04. 식후에는 결코 과일을
먹지 마세요. 과일은 식사 전에
먹어야 하는 것입니다.

06. 두유는 적게 마시되, 설탕이나
계란을 두유에 섞지 마세요.
07. 위가 비어있을 때는
토마토를 먹지 마세요.
08. 쓸개 담석을 예방하기 위하여
아침에 음식을 먹기 전에
맑은 물 한잔을 마시세요.
09. 취침 3시간 전까지는
아무런 음식도 먹지 마세요.
10. 술을 금하거나 줄이세요.
영양분도 없고
당뇨병과
고혈압의 원인이 될 수
있을 뿐입니다.

11. 오븐이나 토스터에서 꺼낸
빵이 따끈해져 있는 동안은
절대로 먹지마세요.
12. 잠자는 동안 핸드폰이나,
가전제품을 몸 가까이에서
충전하지 마세요.
13. 방광암을 방지하기 위하여
매일 10잔의 물을 마시세요.
14. 물은 낮에 많이 마시고,
밤에는 적게 마시세요.
15. 하루 2잔 이상의 커피를
마시지 마세요.
불면증과
위염 원인이 될 수 있습니다.

16. 기름기가 적은 식사를 하세요.
기름은 소화하는데
5~7시간이나 걸려서
피곤하게 만듭니다.
17. 오후 5시 이후에는 적게 드세요.
18. 귀하를 행복하게 만드는
음식 6가지 :
바나나,
그레이프프루트, 시금치,
호박, 복숭아 등
19. 하루 8시간 이하의 수면은
뇌기능을 저화시킬 수 있다.
오후에
30분 정도의 휴식은
계속 젊어 보이게 활기를 준다.