자유롭고 단단한 어른이 되기 위한 43가지 삶의 태도 - 수많은 인생의 위기를 겪으며 비로소 알게 된 인문학이 필요한 순간들
언제나 스스로 답을 찾아 나서는 사람만이 가치 있는 인생을 살 수 있다!
인생의 중턱을 넘어선 당신, 지금까지와 어떻게 다른 삶을 살 것인가? - 아직도 어떻게 살아야 할지 몰라 방황하는 어른들을 위한 인문학
1장 누구나 한번쯤 만나는 삶의 위기
ㅇ 고독의 쓸모 : 쇼펜하우어는 '인간은 혼자 있을 때만 온전히 그 자신일 수 있고, 혼자 있을 때 가장 행복하고, 가장 자유롭다' 그러므로 '고독을 사랑하지 않는 자는 자유도 사랑하지 않는 자'라고 말했다.
ㅇ 불안이 주는 긍정 효과 : 하이데거는 불안을 통해 삶의 방향성과 목적을 찾아가라고 말한다
ㅇ 실패도 사랑하라
ㅇ 분노를 경계하는 마음 : 분노가 또 다른 분노를 만나 산불처럼 커지기 전에 우리는 연민의 마음으로 그 불을 꺼야 합니다
ㅇ 타인과의 비교 : 타인과의 비교는 자신을 좀먹습니다
ㅇ 친구를 곁에 두는 일 : 유용한 친구, 즐거움을 추구하는 친구, '선'을 추구하는 우정
ㅇ 나의 약점이 드러난 때 : 글을 통해 자기암시를 실천
ㅇ 이제 타인의 시선에서 벗어날 때 : 먼저 권태를 일으킨 대상을 탐험해야 한다
2장 존재의 의미를 묻다
ㅇ 먼저 자신을 배려할 것 : 자기 인식. 자기이해. 자기 인식과 자기 이해를 통해 내가 변화해야 하고 성장해나가야 할 방향을 고민
ㅇ 말의 쓸모 : 첫 번째, 단점을 말하는 것을 조심. 두 번째, 자기 자신을 지나치게 자랑하지 말아야 한다. 세 번째, 개인적인 생활과 고민에 대해 너무 많이 말하지 마세요. 네 번째, 내가 세운 목표와 계획을 섣불리 말하지 마세요
ㅇ 자기만의 공간이 갖는 힘 : 나만의 공간은 혼자 조용히 머물며 자신의 내면을 탐색하고 이해할 수 있는 환경을 제공해준다.
ㅇ 좋아하는 일을 찾는 방법 : 첫 번째, 그 일을 할 때 '재미'가 있는가를 생각해본다. 두 번째, '흥미'가 있는 가를 생각해본다. 세 번째, '의미'가 있는가를 고려해본다
ㅇ 당연한 것은 없다 : 당연하게 해오던 것 대신에 새로운 것, 지금 나의 심장을 뛰게 하는 것, 지금 내가 애정을 갖고 바라보는 존재는 무엇인지 생각해보면 좋겠다
ㅇ 취미를 갖는 일 : 흔쾌히 나의 시간과 노력을 쏟을 수 있을 만한, 내 안의 흥미와 열정을 자극하는 일을 찾아나서야 한다
ㅇ 인정 욕구에 대하여 ; 인정받고 싶어 하는 인정욕구가 강하다면 우선 그 너머에 있는 저의를 스스로 파악해보세요
ㅇ 言行文일치의 삶을 향해 : 우리는 말과 행동이 일치하는 삶에서 조금 더 보태어 말과 글, 행동이 일치하는 삶을 지향해야겠습니다.
3장 아무도 가르쳐주지 않지만 배워야 하는 것들
ㅇ 기록하는 삶 - 무언가를 기록한다는 것은 그 자체만으로 소중하고 가치 있는 일이다
ㅇ 정확한 말과 글의 힘 -독서는 사람을 온전하게 만들고 글쓰기는 사람을 정확하게 만든다
ㅇ 리더의 역할 - 위로와 격려
ㅇ 반복에서 찾을 수 있는 것 - 배움은 반복되는 차이에서 이루어진다는 것
ㅇ 묵은 것을 버려야 할 때 - 호기심과 탐구심을 갖는 일 또한 중요.
ㅇ 판단을 경계해야 하는 이유 - 이미 생겨난 편견을 버리는 일에는 많은 시간과 노력이 필요
ㅇ 늙지 않는 눈 - 순수하고 밝은 관점에서 노년으로 나아가는 우리의 일상을 더 풍요롭고 감사한 삶으로 이끌자
ㅇ 시간 사용법 - 철저한 시간 관리는 중년의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는 열쇠다
ㅇ 취향의 발견 - 취향이 분명한 사람은 '자기다움'을 아는 사람이다
4장 중년의 삶은 태도로 결정된다
ㅇ 삶의 전성기를 향해 - '당신의 전성기는 지났다'는 말을 절대 믿지 마세요
ㅇ 타인의 말을 듣는 이유 - 경청은 연습을 통해 향상되는 일종의 '기술'입니다. 대화에 몰입하기, 상대방의 감정에 공감하려고 노력하기, 급하게 대답하기보다 이야기를 끝까지 집중해서 듣기 등과 같이 경청을 위한 좋은 습관을 기르고 지속적으로 발전시키려는 노력이 중요합니다
ㅇ 중년의 우아함 - 중년의 진정한 우아함은 말에서 나옵니다
ㅇ 나 자신으로 살아가는 법 - 내가 하고 싶은 일에 더 많은 시간을 할애
ㅇ 타인을 대하는 태도 - 환대의 마음가짐
ㅇ 위대한 유산 - 가치를 지켜나가는 태도, 그것이 가장 물려주고 싶은 유산이자 지금 내가 살아가야 할 방향일 것이다
ㅇ 사랑한다는 말은 - 사랑은 행동이다. 사랑을 유지하고 키우는 데는 희생과 이타심이 필요하다
ㅇ 사소한 루틴의 위대함 - 당신이 매일 하는 일을 바꾸기 전까지는 당신의 삶도 바뀌지 않을 것입니다. 성공의 비밀은 당신의 일상 루틴에 있습니다
5장 지속가능한 변화를 유지하는 힘
ㅇ 자신의 몸을 돌보는 일 - 몸은 그 사람의 생활 습관이다.
ㅇ 슬픔을 공부해야 하는 이유 - 눈물을 두려워하지 마라. 눈물이 가득한 눈은 진실을 볼 수 있으니, 삶의 아름다움과 축복을 볼 수 있으니
ㅇ 경험을 기록하라 - 기록하면 인생이 심플해진다. 문제로 여겼던 것이 아무것도 아닌 일이 되고 고민은 쉽게 풀린다.
ㅇ 염치 있는 사람 - 부끄러움을 아는 것이 당신의 삶에 나침반 같은 역할을 할 것이다
ㅇ 자신을 사랑한다는 것 - 우리는 좀 더 여유롭게 자신을 바라봐야 한다
ㅇ 탁월함을 발견하라 - 자신의 강점을 매일 마음속으로 생각하고 되뇌고 글로 써보라
ㅇ 몰입의 기쁨 - 자주 몰입하는 사람일수록 더 행복하게, 더 큰 성취감을 느끼면서 살아간다.
ㅇ 세련된 사람이 되는 법 - 평소 타인에 대한 관찰을 근거로 한 '한 발 앞선' 배려와 센스를 갖춘 '추론 능력'과 '반 발 멀리 떨어져서' 자기를 객관적으로 바라보는 자기 객관화야말로 세련된 중년의 필수 요건일 것입니다
ㅇ 당신은 잘 살고 있습니다 - 잘 산다는 것은 특별한 무언가가 필요한 일이 아닙니다. 그저 후회 없는 하루를 보내고 그 안에서 기쁨과 만족을 느낀다면 그것으로 충분합니다
인문학은 휘청이는 나를 일으켜 세우고 삶의 질을 높일 수 있는 단 하나의 능력입니다.