<![CDATA[
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">잡곡밥 적당량, 닭가슴살2쪽, 양파1/2개, 새송이버섯1개, 청,홍 파프리카 각1/2개씩</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">부추1줌, 깻잎장아찌 적당량씩(묵은깻잎,햇깻잎), </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">데친 양배추잎, 데친부추 약간</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">만들기</SPAN></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1000 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/146B8C384E0A4F3633" width=320 actualwidth="320" id="A_146B8C384E0A4F3633CB4C"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1077 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/206C43384E0A4F3638" width=320 actualwidth="320" id="A_206C43384E0A4F36389921"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">1. 파프리카. 부추, 양파, 새송이 버섯은 모두 잘게 썬다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_525 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/196B91384E0A4F3734" width=320 actualwidth="320" id="A_196B91384E0A4F373457E3"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3923 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/186C22384E0A4F3837" width=320 actualwidth="320" id="A_186C22384E0A4F3837259E"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">2. 닭가슴살도 잘게 썰어 간장, 참기름,다진마늘, 생강가루, 후춧가루로 양념한다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">3. 깻잎은 살며시 국물을 짜내고 양념을 털어서 준비한다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_907 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/176B0A384E0A4F3834" width=320 actualwidth="320" id="A_176B0A384E0A4F38341E69"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2606 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/194C063A4E0A4F392C" width=320 actualwidth="320" id="A_194C063A4E0A4F392CE593"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">4. 팬에 포도씨유를 약간 두르고 2의 양념한 닭가슴살을 볶는다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3169 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/184C983A4E0A4F3A2C" width=320 actualwidth="320" id="A_184C983A4E0A4F3A2C563B"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1805 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/194BF43A4E0A4F3B2E" width=320 actualwidth="320" id="A_194BF43A4E0A4F3B2E3CB1"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">5. 부추를 제외한 재료를 넣고 볶는다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">6. 마지막에 부추를 넣는다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4340 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/134C0B3A4E0A4F3B31" width=320 actualwidth="320" id="A_134C0B3A4E0A4F3B316BA5"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1646 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/154CB83A4E0A4F3C43" width=320 actualwidth="320" id="A_154CB83A4E0A4F3C43AE55"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">7. 적당량의 밥을 넣고 볶으면서 참기름, 소금, 후춧가루, 통깨를 넣어 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">짜지 않고 싱겁게 간을 맞춘다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7533 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/136C37384E0A4F3034" width=320 actualwidth="320" id="A_136C37384E0A4F3034DEE7"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8950 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/142602374E0A504B24" width=320 actualwidth="320" id="A_142602374E0A504B24530B"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">8. 묵은 깻잎 한장을 펴고 그위에 밥을 올려 잘 싼뒤 손바닥에 올려놓고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">공굴리기하듯 동그랗게 만든다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="WIDTH: 211px; FLOAT: none; HEIGHT: 190px; CLEAR: none" id=tx_entry_4237 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/152618374E0A504E25" width=320 height=172 actualwidth="320" id="A_152618374E0A504E2568BE"/><IMG style="WIDTH: 213px; FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2860 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1425EC374E0A504E24" width=320 height=191 actualwidth="320" id="A_1425EC374E0A504E24FE93"/><IMG style="WIDTH: 216px; FLOAT: none; HEIGHT: 190px; CLEAR: none" id=tx_entry_2402 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/182610374E0A504F25" width=320 height=164 actualwidth="320" id="A_182610374E0A504F256B41"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">9. 8과 같은 방법으로 만든다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9504 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/122588374E0A504F25" width=320 actualwidth="320" id="A_122588374E0A504F254320"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5597 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/17251C374E0A505027" width=320 actualwidth="320" id="A_17251C374E0A505027F7D5"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">* 집에 있는 양배추를 데쳐서 만들어 보았네요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_438 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/12261F374E0A505028" width=320 actualwidth="320" id="A_12261F374E0A505028C95F"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2877 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/196BEB384E0A50533B" width=320 actualwidth="320" id="A_196BEB384E0A50533BA283"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">10. 데친 양배추위에 참기름과 약간의 소금으로 버무린 밥을 담고 가운데에 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">쌈장을 올려 양배추를 말아 올린다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">11. 데친 부추로 돌돌 말아 완성한다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">12. 깻잎과 같은 방법으로 양배추 쌈밥을 만든다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8344 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/116A2B384E0A505402" width=320 actualwidth="320" id="A_116A2B384E0A505402BE36"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_435 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/196C37384E0A505435" width=320 actualwidth="320" id="A_196C37384E0A5054358538"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P><BR>
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카페 게시글
▣-행복 요리방
닭가슴살 깻잎 쌈밥 도시락
바둑이친구
추천 0
조회 595
11.07.01 09:42
댓글 15
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첫댓글 좋은 자료 감사합니다.
제 블로그에 담아갑니다.
잘 지내시죠? 잊지않고 찾아주셔서 감사합니다*^^*
별미겠네요~
감사합니다~^^
러브향기님 감사합니다
별미인 이쁜 도시락 싸서 가까운 곳으로 나들이 다녀오시와요~~~
다이어트에짱 몸에짱 맛짱 해먹야겠어요 감사합니다.^^*
그야말로 일석삼조네요...맛있게 만들어 드세요*^^*
좋은 도시락이네요..나들이 갈때 가져감 인기 짱이겠어요,
감사합니다..퍼갑니다..잘해먹을께염~~^^
포이닉스님 나들이 갈때 이쁘게 싸 가시와요...
아유~~~공이 많이 들어 갔네요.아까워서 못먹을거 같습니다. 잘 봤습니다.
너무 이쁘네요~
요리가 아니라 작품같죠? ㅎㅎㅎ
좋은 정보 감솨!!
고운걸음 감사합니다*^^*
울 딸 도시락 싸 주시는데 큰 도움 되었습니다.
감사합니다.
눈꽃수향님 도움이 되셨다니 기쁩니다
자주 오셔서 좋은 시간 되시와요~~~