<p>운동은 어릴 때 부터 축구 농구 이런거 즐겨해서 기본 골격이나 근육은 좀 있는데</p><p>182에 88키로라서 살이 좀 붙은 상태입니다.</p><p>그래서 겉으로 보면 등치있는 몸인데 옷을 벗으면 근육도 근육인데</p><p>살때문에 몸이 멋있지가 않더라구요. 특히 뱃살이 많고.</p><p> </p><p>그래서 이번에 7개월 정도 꾸준히 헬스를 해볼까 하는데,</p><p>살을 빼고 근육을 키워보면</p><p> </p><p>몸에 변화가 좀 생길까요?</p><p>연예인들은 3개월이나 10주만에 변화하던데</p><p>그런거는 pt나 식단 조절한거고</p><p> </p><p>저는 그런 형편이 안되서 일반식에 계란이나 두부를 자주 먹으면서</p><p>간식이나 끊어볼까 하는데 복근있는 몸매가 될 수 있을까요?</p>
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첫댓글 그몸에서 벌크업만하면 ㄷㄷ할듯 유산소 사오십분 웨이트 삽십분만하셔도 삼개월이면떡침
하루 10분 이런거 아니면 당근 변화오겠죠
7개월이면 충분히 기대해볼만 할텐데...
흠 그렇군요 다들 답변 감사합니다!!
저 2년차인데 1년 지나면 해탈함,몸을 만들기보다는 그냥 습관적으로 계속 운동하게됨