한라봉 효능 칼로리와 부작용

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">한라봉 효능, 칼로리, 부작용 완벽 정리</h2><h2 data-sourcepos="3:1-3:9">한라봉이란?</h2><p data-sourcepos="5:1-5:75">한라봉은 제주 특산물로, 귤과 오렌지를 교배하여 만든 감귤류 과일입니다. 톡톡 터지는 과육과 풍부한 과즙, 새콤달콤한 맛이 특징입니다.</p><h2 data-sourcepos="7:1-7:9">한라봉 효능</h2><ul data-sourcepos="9:1-15:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:61"><strong>피로 해소 및 감기 예방</strong>: 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고 피로 해소에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:51"><strong>항산화 작용</strong>: 카로티노이드 성분이 활성산소를 제거하여 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:43"><strong>눈 건강</strong>: 비타민A와 카로티노이드 성분이 눈 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:65"><strong>혈관 건강</strong>: 헤스페리딘 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:55"><strong>소화 촉진 및 변비 예방</strong>: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 소화를 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>피부 건강</strong>: 비타민C가 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="16:1-16:10">한라봉 칼로리</h2><p data-sourcepos="18:1-18:44">한라봉 100g당 칼로리는 약 48kcal로, 다른 과일에 비해 낮은 편입니다.</p><h2 data-sourcepos="20:1-20:10">한라봉 부작용</h2><ul data-sourcepos="22:1-25:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>신장 질환</strong>: 칼륨 함량이 높아 신장 질환 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:44"><strong>소화 불량</strong>: 과다 섭취 시 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>알레르기</strong>: 드물게 감귤류 과일에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="26:1-26:16">한라봉 섭취 시 주의사항</h2><ul data-sourcepos="28:1-31:0"> <li data-sourcepos="28:1-28:39"><strong>적당량 섭취</strong>: 하루 1~2개 정도 섭취하는 것이 적당합니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-29:54"><strong>신선한 한라봉 선택</strong>: 껍질이 얇고 단단하며, 꼭지가 싱싱한 것을 고르는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>깨끗하게 세척</strong>: 섭취 전 깨끗하게 세척하여 농약이나 불순물을 제거해야 합니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="32:1-32:5">결론</h2><p data-sourcepos="34:1-34:117">한라봉은 맛도 좋고 건강에도 다양한 효능을 제공하는 과일입니다. 하지만 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하고, 신장 질환이나 알레르기가 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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