스크랩 킥 기술③인사이드 킥(Inside kick)⑵

[최진태]

킥의 기술③인사이드 킥(Inside kick) ⑵

킥의 기술은 볼을 임팩트 하는 발의 부위, 발의 위치, 임팩트시 발 움직임의 방향과 볼의 위치(땅볼, 하프발리, 공중볼)에 의해 다양하게 나타난다. 다음은 임팩트 하는 발의 부위를 근거로 분류한 킥의 기술들이다.

1) 인사이드 킥

발의 안쪽은 가까이에 놓인 볼을 차려할 때 사용된다.

인사이드 킥(inside kick)은 볼과 접하는 부위가 넓기 때문에 가장 정확한 킥이다. 이 킥은 짧은 거리에서 정확하게 슈팅을 하는 데도 사용될 수 있고, 동료 선수에게 짧고 조절된 패스를 할 때도 사용된다.

(1) 땅볼 킥

지면의 볼을 땅볼 킥으로 처리하는 것을 '밀어차기 패스(push pass)'라고 한다. 밀어차기 패스는 볼을 짧은 거리에서 정확하게 차기 위해 사용된다.

이 킥은 위에서 묘사한 킥 동작의 4대 요인으로 설명할 수 있다. 발 안쪽으로 킥을 하기 위해서 조절된 속도에서 직선 접근이 이루어지고, 볼을 보내려는 방향을 조절하는 디딤발의 도약이 이어진다.

도약하는 동안 백스윙은 짧고, 킥하는 다리는 킥하는 발의 방향에 따라서 바깥쪽으로 회전하여서 발의 안쪽이 볼의 뒤쪽과 직각을 이루도록 한다. 임팩트시 디딤발은 볼의 바로 옆에 있어야 한다.

상체와 머리는 볼보다 앞쪽에 있어야 한다. 킥하는 발은 견고한 임팩트를 위하여 최대한 발목을 고정시킨다. 킥하는 발의 방향은 팔로우 스루로 유지되고 원하는 방향으로 이 동작은 지속되어야 한다.

그림 1-8. 땅볼 인사이드 킥(밀어차기 패스)

핵심 요소

• 볼을 보내고자 하는 방향으로 볼에 접근한다.
• 볼의 측면에 디딤발을 놓는다.
• 디딤발의 방향을 의도한 목표를 향해 놓는다.
• 간결한 백 스윙을 한다.
• 킥하는 다리를 바깥쪽으로 돌린다.
• 발목을 최대한 구부리고 견고하게 하여 임팩트 한다.
• 목표방향으로 킥하는 다리의 스윙과 함께 팔로우 스루를 한다.

범하기 쉬운 오류

• 볼에서 너무 먼 거리에 디딤발을 놓는다.
• 볼의 중앙부분 이외의 부위에 임팩트 한다.
• 발의 안쪽에 볼이 맞지 않게 킥을 한다.
• 발목을 고정시키지 못하고 킥을 한다.

(2) 하프 발리 킥

발의 안쪽으로 실행되는 하프 발리 킥(half volley kick)은 볼을 지면으로 보내거나 공중으로 띄운다. 볼 경로의 변화는 발이 움직이는 방향과 발 안쪽과 볼의 접촉 위치에 따라서 다르다.

① 낮은 볼
하프 발리를 통해서 볼을 낮게 처리하려면 디딤발을 볼이 지면과 접하는 곳의 옆의 약간 후미에 위치하도록 한다. 상체는 바로 세우거나 약간 앞으로 기울여야 한다. 그리고 발은 볼의 중심 약간 윗부분과 접촉한다(그림 1-9 A-F).

핵심 요소

• 디딤발은 볼의 측면에서 약간 뒤에 놓는다.
• 킥하는 발의 스윙 시기는 볼이 지면에 닿은 직후이다.
• 볼 중심의 약간 윗 부분과 맞추기 위해서 고관절을 구부리고 무릎을 올린다.

범하기 쉬운 오류

• 디딤발의 위치가 부적절하다.
• 상체를 뒤로 젖힌다.
• 차는 다리가 올라가는 중에 볼과 닿는다.

그림 1-9. 땅볼 처리를 위한 인사이드 킥을 이용한 하프 발리

② 높이 띄우는 볼
발 안쪽으로 킥하여 볼을 공중으로 띄우기 위해서는 디딤발을 볼이 지면에 닿는 부분의 측면 뒤쪽에 위치해야 한다. 상체는 볼로부터 떨어져 뒤로 젖히고, 발은 볼과 다리의 스윙이 올라가는 동안에 볼 중심의 약간 밑 부분에 맞춘다. 이것은 수비의 머리 위로 볼을 보낼 때 이용된다.

핵심 요소

• 디딤발을 볼의 측면의 뒤에 위치하도록 한다.
• 킥하는 발의 스윙 시기는 볼이 땅에서 짧게 튀어 오른 이후이다.
• 상체를 볼 뒤쪽으로 젖힌다.

범하기 쉬운 오류

• 디딤발의 위치가 부적절하다.
• 다리의 스윙 타이밍이 부적절하다.
• 발 안쪽에 볼이 닿지 않는다.

③ 휘어차는 볼
하프발리에 사용되는 세 번째 변화는 나아가는 볼에 회전을 주는 것이다. 커브 볼은 곡선 접근과 인스텝 킥의 임팩트를 통해서 이루어진다. 이 기술에서 무릎 신전은 킥하는 다리의 전방 스윙과 동시에 일어난다 (그림 1-10). 이 기술은 수비를 피해 커브 볼을 보낼 때 이용된다.

핵심 요소

• 볼을 향해 정확한 임팩트를 한다.
• 볼이 휘어서 나가도록 킥하는 발이 완만한 각도를 이루게 킥을 한다.

범하기 쉬운 오류

• 너무 많은 발등 부위를 사용하여 볼을 킥한다

그림 1-10. 발등의 내부와 인사이드 킥의 하프 발리 킥을 이용한 휘어차는 볼