❒8월 12일 목요일 HeadlineNews

❒8월 12일 목요일 HeadlineNews <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/25cb8202ac93e9952c5390f553d506bf79c65ce8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/25cb8202ac93e9952c5390f553d506bf79c65ce8" data-origin-width="960" data-origin-height="814"></div> ‾‾‾‾‾ ■오늘도 2천명대 예상 더 거세진 4차 대유행에 방역조치 강화 검토 ■당국 "정점 아니다, 현재 조치론 확산세 차단 어려워…강화조치 검토" ■고교동문 골프대회서 4명 확진… 방역 당국 비상 ■코로나19 국내 현황 확진 +2,223명 사망 +1명 백신접종률 42.1%<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/466db1d585b546bfbcbf6d3672b2d249897ed16d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/466db1d585b546bfbcbf6d3672b2d249897ed16d" data-origin-width="1007" data-origin-height="1093"></div> ■생일 끝자리 '2'인 40대 이하 접종예약…60∼74세 2차접종 시작 ■당국 "mRNA백신 2차접종 추석 연휴 경우 5일씩 앞당겨 조정" ■1차접종 2천163만5천106명, 인구42.1%…잔여백신 1천23만9천회분 ■북 반발에 고민 커진 미 '대북 적대의도 없다'며 대화 촉구 ■북한, 연락사무소·군 통신선 정기통화 이틀째 응답 없어 ■美국무부, 김영철 연합훈련 비난에 "北에 적대의도 없다" 반복 ■가계대출 억제 '백약이 무효'인가 커지는 빚투 위기론 ■은행권 "대출비교, 중금리로 제한" 건의…당국 "일단 원안대로" ■소상공인 2차 대출 부실률 껑충… "신보 리스크관리 강화해야" ■취업제한 이재용, 운신폭 넓히나 "부총리가 챙기더라" ■이재용 출소 하루 앞두고… 삼성전자 노사 오늘 첫 단체협약 제정 ■'가석방' 이재용 보호관찰 결정… 장기 여행시 신고 ■'첫 100만원대' 갤럭시Z폴드3, 카메라 숨기고 방수에 S펜까지 ■갤럭시Z플립3, 폰 안 열고도 메일확인·삼성페이 다 된다 ■갤럭시워치4로 체성분 측정한다… 더 작고 강해진 갤럭시버즈2 ■3살 딸 숨지게 한 엄마 "보일러 고온으로 올라가 있었다" 진술 ■北 반발에 고민 커진 美… '대북 적대의도 없다'며 대화 촉구 ■美국무부, 김영철 연합훈련 비난에 "北에 적대의도 없다" 반복(종합) ■북한, '엄청난 안보위기' 김영철 통전부장 담화도 주민에 공개 ■북한, 해외기구와 환경분야 협력 단체 만들어 ■'간첩 혐의' 충북 동지회 3명 구속 기간 연장(종합) ■문체위, 언론중재법 심의… 野 안건조정위 요구할듯 ■문대통령, 오늘 '文케어 4년' 성과보고 ■與 대권주자들, '정책마켓'서 공약세일즈 ■尹, 코로나 대책 간담회… 崔는 중소기업인 만남 ■유승민, 이준석에 "말 줄이고 생각할 시간 갖기를" ■미 연은 총재들 또 테이퍼링 촉구… "10월에 시작해야" ■우유 가격 인상 '초읽기'… 정부 '6개월 유예' 막판 설득 나서 ■뉴욕증시, 물가 지표에 안도… 다우·S&P500 최고 마감 ■[뉴욕유가] 백악관 증산 압박에도 재고 감소에 1.4%↑ ■'델타 공포'에 뉴욕증권거래소도 백신 접종 ■폭염 속 전국 곳곳 소나기… 제주엔 많은 비 ■'한동훈 독직폭행' 정진웅 차장검사 오늘 1심 선고 ■'재판개입' 임성근 前부장판사 오늘 항소심 선고 ■오늘도 2천명대 예상…더 거세진 4차 대유행에 방역조치 강화 검토 ■생일 끝자리 '2'인 40대 이하 접종예약…60∼74세 2차접종 ■이재용 출소 하루 앞두고… 삼성전자 노사 오늘 첫 단체협약 제정 ■취업제한 이재용, 운신폭 넓히나… "부총리가 챙기더라"(종합) ■서울 디에이치자이개포 5가구 무순위 청약에 25만명 몰려 ■취업제한 이재용, 운신폭 넓히나… "부총리가 법무부에 ■대구 농수산 안심 비축기지 인근서 싱크홀…인명피해 없어 ■천안 불당동 아파트 지하주차장서 불…주민 대피 ■차량 훔쳐 무면허 난폭운전한 '간 큰 10대들' ■주한미군 오산·평택기지서 코로나19 확진 8명 추가 ■충북 올해 최다 64명 확진… 가족·지인 연쇄감염 확산(종합) ■구글트렌드로 본 지구촌 관심인물… 2006년 지단, 올해는 메시 ■PSG 입단한 메시 "UCL 우승 트로피 들어 올리고파" ■'송성문·박병호 꽝꽝' 키움, 후반기 2연승…kt 4연패 ■울산, 양주시민 돌풍 2-0 잠재우고 FA컵 4강행…전남과 격돌(종합) ■'일류첸코 멀티골' K리그1 전북, 광주 3-0으로 꺾고 2연승 ■미 연은 총재들 또 테이퍼링 촉구… "10월에 시작해야" ■미국서 폭염 속 자동차에 남겨진 다섯 살배기 사망 ■뉴욕증시, 물가 지표에 안도… 다우·S&P500 최고 마감 ■48.8도 기록적 폭염에 화마까지… 이탈리아 덮친 기후위기 ■쿠바 역사적인 반정부 시위 후 한 달… "500여명 여전히 ■윤계상 "저 결혼합니다"… 다섯살 연하 사업가와 혼인신고 먼저 ■아리랑TV, 국제방송 발전방안 마련 위한 포럼 개최 ■김민정-소속사 전속계약 분쟁 연매협서 조정 전망 ■나훈아, '테스형' 서울 공연도 10월로 연기 ■부산에서 세계로… 밴드 세이수미, 온라인 투어 공연 ■'펜싱 금메달' 오상욱, '나혼산' 출격… 김연경은 "긍정 검토 중" ■[코스피] 22.57p(0.70%) 내린 3,220.62(장종료) ■[코스닥] 0.15p(0.01%) 내린 1,051.92(장종료) ■[외환] 원/달러 환율 6.6원 오른 1,156.4원(마감) ■오늘의 건강정보 📌 ●[스스로 건강지키는 장수 건강법 13가지] 1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기 손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기 눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로 오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요. 이렇게 자주하면 근시눈 시력피로 등을 풀어 줍니다.  특히 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다. 3. 아래 위 이를 마주치기 입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번 좌우로 "딱!딱" 소리나게 마주 쳐 주세요. 이렇게 하면 소화도 잘 되고 이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다. 4. 혓바닥 굴리기 입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면 우로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고 또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다. 그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고 또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다. 이러면 침이 생기는데 절대 뱉지말고 "꿀꺽"삼키세요. 이 침이 약 입니다. 이 방법은 백세 삶에 필시적인 요법 입니다. 5. 귓구멍에 자극주기 두 손바닥으로 두 귓구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면 "푹" 소리가 납니다. 이렇게 10번 반복하면 보청기 없이 남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다. 6. 수시로 얼굴을 쓸어주기 두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에 이마부터 아래 턱까지 살살 쓸어주세요. 매일 견지하면 얼굴에 피색이 돌면서 빛이 반짝이여서 얼굴에 주름살이 안 보입니다. 7. 목 돌리기 양손을 옆구리에 찌르고 머리를 아래로 푹 숙였다가 천천히 오른쪽부터 원형을 6번 그리고 또 반대 방향으로 6번 돌리세요. 이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을풀어 줍니다. 8. 허리 돌리기 두 팔은 꼭 신체가 도는 방향에 따라 돌려야 하는데 허리를 왼쪽으로 비틀었을 때는 오른팔은 배꼽아래 배를 살짝 쳐 주고 왼팔은 뒤에 허리띠맨 부위에 부딪쳐 줍니다. 이렇게 매일 100번씩하면 허리통증,위통,소화불량 등 질병을 예방 합니다. 9. 복부 운동하기 두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다. 이렇게 매일 견지하면 변비, 소회불량 등을 해소 합니다. 10. 항문을 옴추렸다가 풀기 코로 숨을 크게 들이 쉴때 항문 근육을 꼭 옴추리고 숨이 바쁠때까지 참았다가 숨과함께 항문을 살며시 풀어 줍니다. 이렇게 20번내지 30번반복하면 성기능을 높여주고 설사 예방에도 효과가 아주 좋습니다 11. 무릎 돌리기 두 무릎을 꽉 모은 다음 두 손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로고생을 하지 않습니다. 다리는 두번째 심장과도 같습니다. 두 다리가 튼튼하면 모든 질병을 막을 수 있습니다. 12. 부지런히 걷기 이 건강법은 누구나 다 알고 있지만, 사실은 오만가지 핑계를 대면서 매일 견지 못 하는 이들이 많습니다. "식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다. 오래 살으려면 허리를 쫙~펴고 쓸때없는 생각은 주머니에 넣고 기분 좋게 꾸준히 걸어 보세요.  13. 잠 자리에 들기전, 발바닥 비비기  오른쪽 손바닥은 왼쪽 발바닥 중심에 대고 아래위로 36번 비벼주고 또 바꿔서 왼쪽 손바닥은 오른쪽 발바닥을 36번 문질러 줍니다. 이렇게 자주하면 밤에 오줌 마려운 회수가 줄어들고 혈압이 높아 머리가 아픈 현상을 방지 합니다. 우리 모두 건강하게 한 백년 살아 갑시다. 그간의 안좋은일 모두 떨쳐버리시고 코로나로 부터 무탈 하시길 기원합니다! 항상 건강하시고 행복하세요! 🎙박보람⚘ 세월이 가면💝👇 <div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvl6d2cg8vs8m3dud3c5dorye@my?service=daum_cafe" data-video-host="" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="480" data-video-height="480" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvl6d2cg8vs8m3dud3c5dorye/thumbs/5.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33185636344&signature=GEIvWn99ARKtNi3QWQB9gnrKsec%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="480" data-video-origin-height="480"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvl6d2cg8vs8m3dud3c5dorye@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_91c96e3c094c8cb94c3975cd9e839b7e07ae59c6264efd2de497adea8ac5d38ba43b8b55cb40d8b7604b58b24fe5706c458d3184f27fe26d0a781ee0f1" width="480" height="480" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/b3206d8bec37df43b1c16a1b008062288fdb5cd4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/b3206d8bec37df43b1c16a1b008062288fdb5cd4" data-origin-width="400" data-origin-height="250"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/741a515641a62e6ee7c524c59241261319c000bc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/15EKx/741a515641a62e6ee7c524c59241261319c000bc" data-origin-width="852" data-origin-height="1280"></div>