★★이드니아 살버리기 27일☆★-변비가 괴로와~(푸룬주스)

[이드니아]

(먹은량)

아침-없음
점심-없음
저녁-미숫가루 두모금+오이소배기 국물만10숟가락(--)+건새우볶음약간
하이라이트!!-돈까스 1/2...ㅠ.ㅠ..

(운동량)

1시간20분정도 계속 걸어다님..
스트레칭 30분
제자리뛰기 500번
하늘자전거 200번
런닝머신 시속5.5km로 1시간 20분 빨리걷기-(예정)
런닝머신 시속 2.5로 15분 뒤로걷기-(예정)
덤벨운동20분

(몸무게)

키 169
시작몸무게 66
현재몸무게 59.8(+0.2/-6.2)
목표몸무게 53

(화장실)

4일째 못갔슴다...ㅜ.ㅜ..




웅..님들도 아시져?...오늘 제가 반성하고 이야기할게 먼지..

그렇슴다...저녁때 먹은 돈까스 1/2조각임다...

머 그렇게 큰건 아님다..왜 냉동식품 보면 직경 10센티 정도되는..그거 있잖슴까..

그거 반조각 먹었슴다..

그런데 왜이렇게 속이 느끼하고 이상한지 모르겟슴다..ㅠ.ㅠ.

덕분에 팔자에 없는 오이소배기 국물만 어마어마한 양을 먹엇슴다.ㅜ.ㅜ..

휴...그리고 변비...

어제 사실 본의아닌 감자다욧 식단을 하고..

오늘은 필시 화장실을 갈수 있으리라 생각을 했건만..저만의 착각이엇슴다.

배만 빵빵히 아프고...ㅠ.ㅠ..그래서 그런지모르지만...

몸무게 늘엇슴다..ㅠ.ㅠ..그나마 60키로대 안넘어간게 다행임다.

오늘은 다음쇼핑을 헤메다가 푸룬주스를 공동구매란에서 삿슴다..

후..입금시키고...얼렁 오기만을 눈이 빠져라 기둘리고 잇슴다.

푸룬주스 드셔보신분 있나염?..

저처럼 1주일에 한번 갈까말까 하는 사람도 효과볼수 있을가염?...ㅠ.ㅠ.

으흐흐흐흐흐...우리학교 모군처럼 일부러 우유를 썩혀 먹음 효과있다는.

ㅡㅡ^...별 씨잘데기 없는 소리까지 들어야 했던...변비와의 전쟁...ㅠ.ㅠ.

푸룬주스...그거 칼로리가 높지 않을까염...아침 공복에 밥대신 먹는거니...

드셔본분 말씀해주시구요 저도 그거 오는대로먹어보고 결과보고 하겟슴다.

과외가따와서 운동할랍니다^^8..


근데..저만 그런가염?...다음까페 접속 안되서 다른분들 꼬릿말 못달았어여..^^

모두모두 ♡해여^^*....

[20kg감량 목표]

우앙 울 이드니아님은 정말 운동량 장난아니네여 ^^; 넘 열심히 하시네영 -_-; 궁데 먹는게 넘 시원찬네영 ㅡ.ㅡ 아침 점심 안먹거 오이소배기 궁물에 -_-; 돈가쓰 그거 조금먹엇는데 ㅡㅡ; 절대 살 안찌졉 운동량이 어마어마한데 님 너무 보기좋구영 앞으로도 좋은 모습 보야주세여^^ 파이팅 ~*

[없습]

제가 다른 싸이트가서 봤는데여 감식초에 우유타서 먹으면 변비가 없어진다고 하던데여 확실한건 다시한번 더 보고 다시 꼬리말 달아드릴께여^^ 운동량 정말 짱입니다. 저는 운동을 전혀 안하는데...... 대단하세여

[작은새의 꿈]

님.. 우수 회원이시네염..^-^ 부럽당~ *0* 저도 전에 그랬는뎅.. 실수로 탈퇴를 눌러버리는 바람에 ㅡㅡ;;; 켁~~~ 나도 우수회원 시켜줘~~~ 시켜줘잉~~~

[★15일코스성공하여10키로빼장★]

전 푸룬주스 먹어봤는데..전별루 효과 못바써여...ㅜ.ㅜ 그런데..사람마다 다르니깐 님은 효과 보실수 있을거에여..^^*

[칠성파오야붕]

푸른주스는 또모꼬? 근데 진짜 운동 마니 하네.. 난..ㅠㅠ

[오호라~~`]

푸른주스 저도 먹고 있는데여... 처음엔 효과를 보지 못하는데..한 2~3일정도 지나면..변비..없어지더라구여... 그거..아침..공복상태에서 먹는거예여..잊지 마시구여...냉장고에 보관하시는것두 잊지 마시구여..