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<p style="text-align: left;">지난 수요일 출근 길<br>몇저거장 일찍 내려 <br>걷다가 양재천 개울 건너<br>앞으로 확<br>마치 누가 일치기라도 했듯<br> 고꾸라지며<br> 두팔을 순간 짚었고<br>가방과 폰도 내동댕이<br>왼쪽 무릎의 통증이 윽 ᆢ<br><br>지난달 19일 주일 저녁<br>밤이라 걷는이가 적어<br>작은 바퀴 자전거 타고.저녁 미사 드리고. 오다 <br>얕은 턱 항상 무난히 지나온곳인데<br> 자빠링 을 ㅣ해서<br> 왼쪽 청바지 구멍 나고<br>피 를 본 자리 <br> 지난주 딱지 떨어져<br> 낫을만 한데 또 왼쪽에<br> 충격이 더 가해졌다<br><br>아호 너무 아파<br> 그대로 앉은채 잠시 ᆢ<br>슬슬 수습 하며<br>왜 넘어졌나 확인<br>역시 얕으막한 턱<br> 내동댕이 쳐진 가방과 폰 주워<br>살살 일어나 걸어보니 걸어지는데<br>왼쪽 무릎에서 소리가 나고<br>통증 <br>그냥 되돌아 오고픈맘<br>아 이곳과 인연이 ᆢ<br>그만 다녀야 하나<br>항상 10분전 도착 했는데<br> 이삼분 늦게 도착<br>인사후 만사 제치고<br> 얼음으로 냉 찜질<br> 똥증을 참으며 30분간 <br>손바닥도 화끈 화끈 <br>현재도 화끈 거림이 있고<br>걷기가 힘들게 통증<br>희안한게 청바지 무사<br>피 는 안 났다는거 ᆢ<br>겨우겨우 일 을 하고<br> 여러 사정상 그곳과 작별<br><br>집 도착 하여<br> 냉수마찰<br>멍이 보이길래 <br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/e5c1650613c00a4f77129d05209c5f741e23ad27_re_1778886331328" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/e5c1650613c00a4f77129d05209c5f741e23ad27_re_1778886331328" data-origin-width="2998" data-origin-height="1358"></div><p style="text-align: left;">샤워 줄기로 마찰 물이 욕조 가득 <br>분명무릎 위는 차가움<br>무릎 아래는 차갑지 않았다<br>관절 크림 바르고 자다 깨다<br><br>목요일<br>눈뜨자 마자확인<br>봉근 부분을 살짝 누르니<br>찌걱 찌걱 ᆢ<br>깨졌나!<br> 금갔나!<br>병원을 가려고 준비 하다<br>파스가 생각나서<br>냉파스 를 붙이고<br>최대한 오늘은 걷지 말자<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/59db61b6490db2b5ec681dd0d57cf78a9203d04e_re_1778886331328" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/59db61b6490db2b5ec681dd0d57cf78a9203d04e_re_1778886331328" data-origin-width="1990" data-origin-height="1762"></div><p style="text-align: left;">파스 교체 하며ᆢ<br><br>그리고 어제 금요일 오후<br>엑스레이 를 <br>천만 다행<br>걱정했던 <br>무릎 봉근 이 하얐게 동글 동글<br>"이상 없네요 타박상예요<br>주사 1방 맞고 물리치료 받고 가세요<br>약3일치 처방<br><br>냉찜질 냉수마찰<br> 최대한 걷지 않아서<br>상채기 안 난듯!<br><br>토요일<br>3일째 쉼ᆢ<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/daf94627159f552ee64cbd6efb6079b4a7e68bc2_re_1778886331328" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/daf94627159f552ee64cbd6efb6079b4a7e68bc2_re_1778886331328" data-origin-width="1938" data-origin-height="1159"></div><p style="text-align: left;">무릎 다치지 않았음 없었을 시간<br>버스타고 전철 갈아타고<br>다시 버스타고 내려 <br>주변 산책 할텬데ᆢ<br>최대한 편히 쉬며 <br>무릎 에게 안정 을<br>내몸 내다리<br> 내가 살피지않음 누가ᆢ<br><br>횐님들<br>절대 넘어지지 않아야겠죠..<br>혹시라도<br> 넘어지면 절대로 벌떡 일어나<br>도망치듯 움직이지 마시길<br> 상체기 안날거 커진다는거<br> 명심!하시고 참고 들 하시길ᆢ<br><br>주말 최대한 자유로이 편히 <br> 지내렵니다<br>마음은 이 좋은 날씨 훨훨~~~</p>
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카페 게시글
여성 휴게실
두다리 펴고 안식처
최멜라니아
추천 0
조회 399
26.05.16 08:05
댓글 16
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첫댓글 에궁
인제는 넘어지면
다치거나
관절이 상처를 입든지 해서. 깁스를 하게 됩니다
저녁시간에 잔차는. 노오
얼마나 아팠을까요?
호오❤️
저녁에 넘어진건
지난달 19일 였지요
이번 13일 수요일에 양재천 에서 넘어진게 충격이 심했던거 같아요ᆢ
냉찜질 냉수 마찰 하며 최대한 걷지 않은 덕을 보는듯 합니다ᆢ!!!^^
호오~
빨리 낫을것 같아요^
감사 합니다~^^
한번 넘어지면 또넘어지니 항상 조심 또조심 하셔야 합니다.
1년에 3번 넘어지고 보니 이제는 걷는것도 불편하고 여러가지 볼편함이 뒤타름니다.
조심합시다.
네네ᆢ
명심 하겠습니다~
감사 합니다~^^
굿모닝!
글 읽으면서 많이
다친거 같아 걱정했는데
현명한 최멜님의
응급조치 덕분에
천만 다행입니다.ㅎㅎ
이참에 쉼하면서
편안한 안식 맘껏
즐기셔요~~♡♡♡
네네ᆢ
만사 제치고 정말 잘 한것 같아요 !!!
출근 해서 30분 냉 찜질
퇴근 해서 냉수 마찰
그리고 최대한 걷지 않은거요
빨리 낫어서 다시 일상 으로 복귀 할수 있게요ᆢ
감사 합니다~^^
주말 여유 누리시길~~~^♡^
무릎 조심하세요.
안그럼 고생해요.^^
네네 ᆢ
주변에서
후휴증 겪는것 봤고
합병증 도 생기고 ᆢ
넘어 졌을때 벌떡 일어 나는것 절대 안되고요ᆢ
어디라도 아프면 고통은
본인 몫이니 최대한 대처 잘 해야겠죠ᆢ~!!!
그만하길 다행입니다
저도 이틀전 누가 확 밀친것처럼
그데로 쭈욱 넘어졌는데 무릎이랑 손바닥 다쳐 부상 입었네요
안쓰든 근육들이 놀랐는지 온몸이
욱씬데고 땡깁니다
조심한다고 다되는건 아니겠지만
항상 잘살피면서 조심조심 해얄듯 ᆢ
네네 ᆢ
참 별일예요!!!
액땜 한거려니 ᆢ
찰과상도 염증 생겼던 경험이 있어서요
염증 안 생기게 살피시길ᆢ
빠른쾌유기원들여요
감사합니다~
좋은 주말 되시길ᆢ~^^
무릎의 상처는 다른 곳 상처보다
힘든게 구부렸다 폈다 하는 구간이라
아물려면 한참 걸리죠.
사진 보니 거의 다 나으셔서 다행이네요.
네네 ᆢ
지난달 넘어진거 다 낫을만 하니 또 넘어 졌죠
희안하게 바지도 멀쩡 피도 안나고 근데 쎄게 넘어져서 많이 아팠어요
어제까지 걷는데 지장 있었는데 최대한 자중 하며 연골 크림 파스 번갈아 바르고 붙이고
엑스레이상 문제 없어서
며칠만 참음 될것 같아요!~^^
어쩌나~~ㅠ
무릎이 얼마나 소중한곳인데~
다행히 큰이상 없어서 안심이네 ᆢ
좋아하는. 라이딩도 이젠. 조심조심
해야 겠다요~ㅎ
당분간 무리하지말고
관리 잘해요~♡
네네 ~
하느님께서 도우셨쪄요
지금도 손바닥은 얼얼 해요