2008.1.24 목요일
1월목표체중
(최종목표체중)
53kg (50kg)
첫다욧시작일
(체중)
2007.2.8 (76kg)
나의키/체중
162cm/55.4kg(아침기준)
1월시작체중
57kg
나의 로망
옆구리살이여~나에게서 떠나거라!!!
식 이
아 침
밥(1공기) 시금치콩나물된장국(소갈비) 계란후라이
인스턴트카프치노커피
점 심
밥(2/3공기) 계란후라이 김자반
바이오거트 복숭아맛1개
인스턴트 커피
바나나(딸내미랑 나눠서..)
저 녁
바나나
야식) 숯불바베큐치킨(매운맛) 맥주(남편꺼 한모금^^;;)
물얼마나드셨나요?
(17차,옥수수수염차
무칼로리음료포함)
십지차 보리차 (150㎖컵*5잔)
운 동
근력(순환)운동
데일리운동 (3단계까지)
유산소운동
틈새운동
훌라후프(아침10분) 마트장보기(2시간)
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
오늘의 평가
빠질듯이 빠질듯이 빠지지않는~
살살살
오늘 저녁 한번 걸러주면 54kg대로 쑤욱~빠질것같길래
바나나로 대충 때우려했건만
며칠을 두고 조르던 남편
기어이 배고파 눈뒤집힌 나 꼬셔서
야식을 먹고야말았다.. 그놈에..숯불바베큐치킨
맥주는... 안먹으려했으나..
너무 목두 마르고 매운관계로 남편꺼 한모금 원~샷!!!
오늘에 교훈
역쉬 난 밥은 못 굶는다는거...--;;;
씽~ 쪼꼼만 머글꺼..ㅜ.ㅡ
채 점
균형 있는 3끼 식사하기 30점
20
근력운동 20점
저녁은 7시전에 10점
0
유산소운동 20점
군것질금지(과자.야식등) 10점
틈새운동 10점
10
합계
50
오늘의 점수
50점
첫댓글 코끝에서 숯불바비큐치킨 냄새가 나는듯 해요~~
그래도 한 모금인데요 뭐.....오늘도 즐다하세요~
숯불바베큐치킨.........타지만 않음 정말 맛있죠......기름기 싹 빠지고 담백하고......
저희가 시켜먹는집은 정말 맛있어요.. 같이나오는 떡또한 일품이고요.. 저희는 떡 추가해서 먹는답니다.. ^^;;; 먹고나면 입이 얼얼... 으~ 이것땜에 얼마나 많은 테클이 걸렸는지..ㅜ.ㅡ
첫댓글 코끝에서 숯불바비큐치킨 냄새가 나는듯 해요~~
그래도 한 모금인데요 뭐.....오늘도 즐다하세요~
숯불바베큐치킨.........타지만 않음 정말 맛있죠......기름기 싹 빠지고 담백하고......
저희가 시켜먹는집은 정말 맛있어요.. 같이나오는 떡또한 일품이고요.. 저희는 떡 추가해서 먹는답니다.. ^^;;; 먹고나면 입이 얼얼... 으~ 이것땜에 얼마나 많은 테클이 걸렸는지..ㅜ.ㅡ