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<P align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: #0075c8"><FONT face=6fd7bccb9d971bbe05ea83d8#100200>참치 김치 오므라이스.</FONT></SPAN></STRONG></SPAN></P><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><FONT face=6fd7bccb9d971bbe05ea83d8#100200><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1491 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1476BF344E2762A907" width=544 actualwidth="544" id="A_1476BF344E2762A9077269"/><BR style="CLEAR: both"></FONT><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">150g 참치캔 한개</SPAN></STRONG>를 체에 받쳐 기름을 빼 줍니다.</P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1950 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/157322344E2762AA09" width=544 actualwidth="544" id="A_157322344E2762AA0984E4"/><BR style="CLEAR: both"><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">양파 1/4개,피망 1/2개</SPAN></STRONG>를 다져주시고</P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">잘익은 김치</SPAN></STRONG>를 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">다져 5~6큰술</SPAN></STRONG>을 준비 해줍니다.</P>
<P align=center> </P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2229 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187768344E2762AC06" width=544 actualwidth="544" id="A_187768344E2762AC061753"/><BR style="CLEAR: both">달군팬에 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">포도씨유 3큰술</SPAN></STRONG>을 두르고 다진김치를 넣고 볶아 줍니다.</P>
<P align=center> </P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1604 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1575FA344E2762AE08" width=544 actualwidth="544" id="A_1575FA344E2762AE08ADDA"/><BR style="CLEAR: both">기름이 김치에 배어 들도록 볶아 준 후....</P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4966 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/147862344E2762B005" width=544 actualwidth="544" id="A_147862344E2762B00506E1"/><BR style="CLEAR: both">다진 양파,피망을 넣고 볶아 줍니다.</P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5224 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1876C1344E2762B207" width=544 actualwidth="544" id="A_1876C1344E2762B2070FE1"/><BR style="CLEAR: both">그리고 기름뺀 참치와 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">허브솔트 1작은술</SPAN></STRONG>을 넣고 한번 더 볶아 주세요.</P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9378 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187011344E2762B40C" width=544 actualwidth="544" id="A_187011344E2762B40C851A"/><BR style="CLEAR: both">그리고 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 밥 2공기</SPAN></STRONG>를 넣고</P>
<P align=center>고루 잘 섞어 주면서 한번 더 볶아 </P>
<P align=center>참치 김치 볶음밥을 만들어 줍니다.</P>
<P align=center> </P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_866 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/186FC2344E2762B50B" width=544 actualwidth="544" id="A_186FC2344E2762B50B0E5A"/><BR style="CLEAR: both">그릇에 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">계란 3개,허브솔트 1/2작은술</SPAN></STRONG>을 넣고 고루 잘 섞어 주세요,</P>
<P align=center>계란의 알끈이 없도록 잘 풀어 준 후....</P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5902 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/196C2B344E2762B70E" width=544 actualwidth="544" id="A_196C2B344E2762B70E151C"/><BR style="CLEAR: both">달군팬에 기름을 살짝이 바르고</P>
<P align=center>계란물을 부어 익혀 줍니다.</P>
<P align=center>뒤집지는 마시고 윗면이 익어 가도록 약한 불에서 천천이 익혀 주세요.</P>
<P align=center>그리고 볶은밥을 한쪽에 올려 주고</P>
<P align=center>계란지단을 덮어 주시면 되겠습니다.</P>
<P align=center> </P>
<P align=center>팬에서 접시에 옮길때는 접시를 오므라이스 위에 덮어준 후</P>
<P align=center>후라이팬을 뒤집어 주시면 되겠습니다.</P>
<P align=center><BR style="CLEAR: both"><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3293 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/18778F344E2762C106" width=542 actualwidth="542" id="A_18778F344E2762C106C661"/></P></SPAN><BR>
<CENTER><EMBED height=138 type=application/download width=295 src=http://cafe.joins.com/cafefile/s/a/sara3040/행복한%20요리방.swf wmode="transparent" j allowNetworking="internal" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></EMBED> </DIV></CENTER>
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카페 게시글
▣-행복 요리방
참치 김치 오므라이스.
바둑이친구
추천 0
조회 274
11.07.23 09:35
댓글 12
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첫댓글 맛있겠네요. 오늘 아이들에게 한번해죠하겠어요. 감사합니다. ^*^
아이들이 맛있게 잘 먹었죠?
맛있게 생겼네요..아이들두 어른두 다들 좋아하게 생겼네요..감사 감사해용 수고하시구요..
주말두 행복하게 보내세여~~^^
주말과 휴일은 행복하게 잘 보내셨나요? 어른도 아이들도 좋아하게 생겼죠? 같이 둘러 앉아 맛있게 드시와요~~~
좋은 자료 감사합니다.
제 블로그에 담아갑니다.
새로운 한 주도 행복 가득한 시간 되세요*^^*
ㅍㄱㅇ
퍼가세요 ㅎㅎㅎ
방학이라 아들넘 칭구도 마이 데리고 오는데
와~~우
요거이 ^^ 딱이네요 ㅎㅎ
와~ 참 잘 되었네요 보리미님께 도움이 되신다니 ㅎㅎㅎ...이쁘고 맛있게 만들어 주시와요*^^*
ㅍㄱㅇ
오늘 저녁에 만들어서 맛나게 드세요*^^*