운동 3년차에 접어들어갑니다.
사실 처음엔 건강을 목적으로 해서 운동다운 운동(?)은 절반 정도 되는 거 같습니다.
사진은 올리지 않았지만 여기 겔러리 기준으로 중급몸짱 정도 되는 거 같습니다.
다름이 아니라 요즘에 보충제를 먹던 걸 바꿔 볼까 하는데 추천해 주실게 있나 해서 글 올려봅니다.
현재 키 181에 몸무게 72정도입니다(한창 잘먹고 운동할 때 74까지 갔는데...흑)
먹어본 보충제는 6~7가지 정도 되는데 지금 현재는 herbalife(?)여기 거 두달째 먹는데 넘 비싸서요..360그램에 5만원 정도 하거든요...(성능은 확실히 좋은듯....자금의 압박...켁)
예전에 한번 먹어본 바이오 플렉스사의 웨이 플렉스나 WPI를 생각하는데 님들 생각은 어떠신가요? 괜찮습니까? 운동 초짜일 때 먹어서 기억이 가물가물...그리고 맛도 그 땐 초코인데 바닐라 먹어볼까 하는데...시음기도 부탁요
아님 타회사 타제품도 추천해주세요. 참고로 체지방은 11%~12%정도입니다.
그리고 아미노산도 이번에 먹어보려 하는데 위의 웨이플렉스는 글루타민이 들어가 있다고 하는데 그럼 따로 글루타민 섭취는 필요없는건가요? BCAA는 약 4개월 정도씩은 먹어봤습니다만 별 효과를 모르겟다는 ㅡㅡ;;;
님들은 글루타민,아미노산,BCAA중 하나만 먹는다면 어떤 걸 추천하시겠습니까? 답글 기다립니다~
무플은 미워요~~