'ABC 쥬스' 내장 지방 제거, 혈관 질환 예방, 항암, 항염증 효과

[김정예]

ABC 주스: 내장 지방 제거, 혈관 건강, 항암, 항염증 까지!

1. ABC 주스란?

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ABC 주스

ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 영어 첫 글자를 딴 건강 주스입니다. 각 재료가 풍부한 영양과 건강 을 가지고 있어 함께 섭취하면 더욱 강력한 시너지 를 기대할 수 있습니다.

• 사과: 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하여 포만감을 주고, 혈당 조절, 면역력 강화, 피부 건강 개선에 도움을 줍니다.
• 비트: 베타사이안, 나이트레이트, 식이섬유 등이 풍부하여 혈액 순환 개선, 혈압 조절, 항염증 , 운동 능력 향상에 도움을 줍니다.
• 당근: 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유 등이 풍부하여 시력 건강 개선, 면역력 강화, 항암 , 피부 건강 개선에 도움을 줍니다.

2. ABC 주스의 주요

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ABC 주스

• 내장 지방 제거: ABC 주스에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량과 내장 지방 감소에 도움을 줍니다. 특히, 비트에 함유된 베타사이안은 지방 세포의 성장을 억제하고, 에너지 소비를 촉진하는 가 있어 체지방 감소에 적입니다.
• 혈관 건강 개선: ABC 주스는 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 비트에 함유된 나이트레이트는 혈관을 확장시키고, 혈압을 낮추는 가 있으며, 당근의 베타카로틴은 혈관 내벽을 보호하고, 콜레스테롤 산화를 막아 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
• 항암 : ABC 주스에 풍부한 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하여 암 예방에 도움을 줍니다. 특히, 사과에 함유된 폴리페놀 화합물은 암세포 성장을 억제하고, 면역 체계를 강화하는 가 있는 것으로 알려져 있습니다.
• 항염증 : ABC 주스는 만성 염증을 감소시키고, 염증성 예방에 도움을 줍니다. 비트에 함유된 베타사이안은 염증 반응을 조절하고, 통증을 완화하는 가 있으며, 당근의 베타카로틴은 면역 체계를 강화하고, 염증성 사이토카인 생성을 억제하는 데 도움을 줍니다.

3. ABC 주스 제조 방법

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ABC 주스 제조 과정

1. 사과, 비트, 당근을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.
2. 사과는 껍질을 벗기지 않고 씨앗만 제거하고, 비트와 당근은 껍질을 벗겨 조각으로 자릅니다.
3. 준비된 재료를 믹서기에 넣고 충분히 갈아줍니다.
4. 믹싱이 완료되면 컵에 담아 바로 마십니다.

4. ABC 주스 맛과 팁

• ABC 주스는 약간 달콤하고 흙 냄새가 나는 독특한 맛을 가지고 있습니다. 처음에는 익숙하지 않을 수 있지만, 계속 마시면서 맛에 익숙해지게 됩니다.
• 맛을 개선하기 위해 레몬즙, 오렌지 주스, 꿀 등을 첨가할 수 있습니다.