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손톱은 손가락 끝의 피부를 보호하는 부분일 뿐만 아니라, 우리 몸의 전반적인 건강상태를 담고 있는 일종의 건강 지표이기도 하다. 여성 중에는 잦은 젤 네일, 과도한 다이어트 등으로 단백질이 부족해져 손톱이 얇아지고 갈라지는 경우가 많은데, 이를 대수롭지 않게 여기면 안 된다. 손톱의 모양과 색을 통해 몸의 건강상태를 짐작할 수 있으니 항상 유심히 살펴보자. 최근 6개월간 당신의 건강 상태를 알 수 있는, 손톱의 신호 10가지를 소개한다.
1. 색이 연하면 빈혈![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F8f380b22c5fd29c6c76fc551981674b4.jpg)
손톱이 광택이 없고 하얗게 변했다면 빈혈일 가능성이 있다. 또 불투명한 흰색을 띠면 신장 질환일 수도 있다. 신장이 좋지 않아 몸 안에 요독이 쌓이면 빈혈이 뒤따르며 철분이 빠져나가 손톱 색이 변하기 때문이다. 호흡기 질환으로 몸 안의 산소가 부족해지면서 손톱이 하얘지거나 창백한 푸른빛을 띠는 것이다.
2. 색이 지나치게 붉으면 고혈압![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F1106d85a2c54cd47cf0fc906645aaea3.jpg)
손톱이 지나치게 붉은 것도 건강의 적신호다. 즉 손톱이 어두운 자줏빛이나 검은빛을 띤다면 현재 당신의 신체는 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않고 있다는 뜻이다. 따라서 손톱이 지나치게 붉으면 고혈압이나 중풍, 심근경색을 의심해야 한다.
3. 색이 노란빛이면 호흡기 질환![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F1bdbbc56bf40b0e4beb18ec78f671b24.jpg)
손톱 색이 노란빛을 띨 땐 호흡기에 질환이 있거나 천식 같은 만성 기관지염이 있는 것일 수 있다. 더불어 조갑진균증이라고 하는 손톱 무좀일 수도 있는데, 이는 곰팡이에 감염되어 걸리는 것으로 손톱 색이 하얗거나 노랗게 변하며, 손톱이 두꺼워지고 뒤틀리거나 들뜨게 된다.
4. 색이 검은빛이면 곰팡이 감염 또는 약물중독![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2Ff7fe620eb8066e6af582587f87f34926.jpg)
타박상을 입어 손톱 안의 혈액이 응고되어 손톱이 까맣게 변한 것이 아니라, 이유 없이 손톱 색이 검은색으로 변했다면 곰팡이에 감염됐거나 약물 중독일 수 있다. 까만 세로줄이 생겼다면 곰팡이 감염이나 약물, 영양결핍에 의한 것이라 보면 된다.
5. 쉽게 갈라지고 부서진다면 영양부족![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2Fec08face88b4278b26cd9f22ffc1193f.jpg)
손톱이 쉽게 갈라지고 부서지는 경우에는 혈액순환이 원활하지 않거나 비타민 A, B, 단백질 등 영양이 부족하다는 신호일 수 있다. 심한 다이어트를 했을 경우에도 단백질이 부족해 손톱이 부서질 수 있다. 추가로 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 갑상선 기능 항진증을 앓을 때도 비슷한 현상이 나타날 수 있다.
6. 세로 선이 있으면 혈관계 질환![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F351dc5bc1a500d065dd5c1dcf353c44f.jpg)
손톱에 세로로 주름진 선이 있다면 동맥경화나 혈관계 질환, 고혈압이 있을 가능성이 높다. 이는 주로 나이든 어르신들에게 나타나는 경우가 많으니, 조부모님이나 부모님의 손톱을 잘 점검해드리자. 만약 이 세로 선이 검은색에 가까운 어두운색이라면 피부암에 해당하는 흑색종일 가능성도 있으니 병원에 가서 검사받는 게 좋다.
7. 가로 선이라면 폐렴, 감기 등![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F0dcb6761b5facfcc77a463b20b6547c5.jpg)
폐렴, 감기, 편도염, 중이염 등의 질환이 있을 때는 손톱에 가로 선이 나타날 수 있다. 만약 이 가로 선이 하얀 띠의 형태로 나타났다면 간이나 신장 질환, 심한 스트레스나 몸속 단백질 수치의 저하를 가리키는 것일 수 있으므로 손톱에 가로 선이 생겼다면 건강상태를 점검해보자.
8. 가운데가 움푹 들어가 있으면 철분 부족![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F4a363e8505b37caadcd420e369ec00d8.jpg)
손톱의 가운데 부분이 움푹 들어가 있는 상태라면 철분 부족을 의심할 수 있다. 심한 경우, 손톱이 갈라질 수도 있다. 이런 경우에는 당분간 철분이 많이 함유된 음식을 섭취하거나 철분 보충제 등을 통해 몸에 철분을 보충하는 것이 좋다.
9. 표면이 울퉁불퉁하면 관절염![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F7218b1e121f32d231486348f52a93270.jpg)
손톱 표면이 울퉁불퉁한 모습이라면 류마티스성 관절염을 비롯한 관절염이나 피부 질환인 건선일 수 있다. 그냥 울퉁불퉁한 게 아니라 손톱 중간이 들어가 있으면 저혈압이나 빈혈, 반대로 손톱 중간이 불룩하게 솟아있다면 호흡기나 소화 장애를 의심해볼 수 있다.
10. 잘 부러지거나 갈라지면 노화![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.daily.co.kr%2F%40files%2Fwww.daily.co.kr%2Fcontent_watermark%2Flife%2F2017%2F20170504%2F12a88bbc22b24ffed2ed1c1fd6f367f1.jpg)
손톱이 잘 부러지거나 갈라지면 이는 손톱의 노화와 관련 있는 경우가 많다. 특히 여성에게 많이 나타나는 현상이고, 나이가 들수록 더 잘 나타난다. 매니큐어나 아크릴산, 젤을 너무 많이 발랐을 때도 이런 현상이 나타날 수 있다. 이 경우 몇 주 쉬면서 손톱 크림을 발라 손톱에 충분히 수분을 공급해야 한다.
첫댓글 ^.^ 똑똑해요...나무아미타불()()()
허걱! 혈관이? 세로줄? 갈라지고? 노화? 두가지나 해당ㅋㅋ 감사합니다 ^^ 좋은정보 주셔서^^ 건강하소서! 나무아미타불 ()