◐ 일기 [4번] 1월28일 "90점" 마음을 다잡다.

[포기란단어는배추셀때만]

날짜: 2008년 1월 28일 월요일
1월목표체중 (최종목표체중)	73kg (최종55kg)	첫다욧시작일 (체중)	2008년1월2일(78kg)
나의키/체중	165 / 77.6kg	1월시작체중 (감량체중)	78kg (-0.4)
나의 로망	규칙적인 생활로 건강을 되찾자
식   이
아   침	<07:10>  생식 + 물  배1/2
점   심	<12:10>  밥1  알탕  무조림  김치  도토리묵  꽁치구이  야채샐러드                밀크커피1잔
저   녁	<17:40>  생식+칼슘두유
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	2리터
운   동
근력(순환)운동	윗몸일으키기    팔굽혀펴기
유산소운동	고정자전거 40분     아침걷기40분+휴식시간30분    훌라후프 40분
틈새운동
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
■ 오늘의 평가 : ★★★★☆  ■ 칭찬 받을점 : 휴식시간에 아주빠르게 30분 걸었다.  ■ 부족 했던점 :   ■ 스스로 채점 : 90점  점심시간.. 나 퇴사한다고 여기저기서 밥먹자고들 해서..  점심을 과식하게 된다.. 그래도.. 정이 들어서 서운해하는 동료들..  밥이라도 한끼 먹자고 해주는 동료들이 있어 행복하고 고맙드라..  전날 야식먹은건 싹 잊기로 하고..  아침에 역까지 걸었다.. 아주 빠른 걸음으로 32~5분쯤 걸리는데..  보통걸음으로 걸었더니.. 40분 걸리네..  예전엔.. 아침에 항상 걸어갔었는데.. 춥다고 빼먹고.. 눈온다고 빼먹고..  요즘은 당연하다는듯 버스를 타게된다..  날씨도 풀렸으니.. 아침에 걷자.. 백수가 되면 새벽 운동을 할까한다..

[초록내음 ♥]

아쉬웠겠어요...좋은 동료들과 이별이라 서운했겠어요...

[포기란단어는배추셀때만]

서운함 반.. 시원함 반.. 시원섭섭 그자체였어요~

[딱 55만~♥]

직장다니면 쉬고싶고 막상 쉬면 무료하고 따분해서 직장 다니고 싶고.........사람 맘이 참 간사하죠??포기님........이제 직장 그만두시면 모하실껀가요??

[포기란단어는배추셀때만]

잠시 쉬다가 다른 직장 다닐려구요.. 이나이에 갈만한 곳이 있을까 모르겠어요.. 살짝 걱정이 ㅜ.ㅜ