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카페 게시글
개인별 훈련일지 11월중 훈련일지 11/30영대네훈련(0/0 누계 148.9/145)
영대 추천 0 조회 134 07.11.01 23:33 댓글 15
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 07.11.02 08:20

    첫댓글 와~우 / 역쉬 영대씨 진희씨 11월 첫단추를 정확히 그리고 확실하게 끼우셨네요 / 뛰는 만큼이나 부부금실도 차곡차곡 쌓여 가시길 /

  • 07.11.03 13:25

    영대 , 진희님 열심히 하는 모습 보기 좋습니다. 힘!

  • 07.11.06 06:20

    여기서 요령하나/진희씨는 운동장을 5바퀴 천천히 돌고서 그다음은 빡시게 뛰었다는 말인즉/시합때도 몸풀기로 5바퀴를 도시면 그다음은 수월하게 빡시게 뛸수가 있음/그러니까 결론은 몸풀기 5바퀴는 꼭 돌아야 한다는 말/서귀포서도 필히 5바퀴 도세요/

  • 07.11.07 11:10

    11월7일 일지 자~알 보고 나갑니다.

  • 07.11.07 12:49

    진희님 잘 하실겁니다. 너무 긴장하지 마세요. 힘!

  • 07.11.11 10:04

    진희님 또한번의 진일보 하셨네요. 축하드립니다. 그리고 영대야 고생이 많았다. 운동장에서 보자.

  • 07.11.13 09:32

    대단 해요 ===진희씨 가버리고 성종씨 가버리 혼자 몇바뀌 뛰다가 와버려슴 17키로

  • 07.11.13 18:47

    이녘은 무사 장거리주 허멘 풀코스 뛰멘요/나사 이번에 풀코스 뛰난 장거리주 헌덴허주마는 이녘은 그자락 안헤도 좋은디/

  • 작성자 07.11.13 22:11

    각시한티 지기시렁 뛰엄수다,,ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 07.11.13 19:31

    영대. 진희님 힘!!!!

  • 작성자 07.11.13 22:11

    성님도 힘..

  • 07.11.14 08:40

    일지를 보니 부럽습니다.... 나도 뛰고 싶다.. 당분간 개구리 처럼 겨울잠을 자고 봄에 깨어나야 할 듯....

  • 07.11.16 09:28

    팔자코스 잘 뛰삼 시간도 올리삼

  • 07.11.21 17:16

    아이고 대단들 하십니다요~~~~

  • 07.11.25 14:08

    좋은 기록으로 완주하신 두분 진심으로 축하드립니다. 이 기분 앞으로도 쭉 이어 가시길 바랍니다. 힘!

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