대마씨 (햄프씨드)

[千年松]

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햄프시드 효능 
1.불포화지방산이 풍부해지고 심혈관 계통 질환에 무척이나 햄프시드 효능이 뛰어나답니다. 
2. 동의보감에서는 햄프시드 효능으로 임산부와 어르신들의 허약한 분들의 기를 보호해주기위해 약용으로 오래 사용해 왔다고 기록되어 있어요. 
3. 카나비노이드 성분이 암세포를 없애주니까 항암작용도 하고 항암치료 후에도 드시면 좋다고 하는군요.(항암 작용에 대한 햄프시드 효능은 미국의 암연구소에서 연구결과를 보여주었습니다.)
4. 햄프시드 효능으로 생리가 불규칙하신 분들의 생리불순과 혈액순환에도 효과적이구요. 
5. 오메가3 뿐 아니라 오메가6, 오메가9까지 많이 들어있어서 혈관 건강에 탁월하답니다. 그래서 심근경색, 심장병 등에 대한 심장계 질환에 효과를 보이고 심지어 정자의 운동성 촉진, 정자 생성에도 효과를 발휘해서 정력증가를 시켜준다는 군요.
6. 햄프시드에는 위에서 보신 오메가 3, 6, 9 외에도 식이섬유, 체중감량에 좋은 아르기닌 성분이 들어있어요. 햄프시드 효능이 너무 많네요. 
7. 식이섬유가 많이 들어있으니까 변비에도 효과적이고 위장 기능을 개선시켜주는데도 좋아요. 인체의 노폐물 배출로 피부도 고와지고 갈증을 완화시키는 작용도 합니다.
8. 햄프시드 효능에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리므로 혈관계, 고지혈증 예방으로 좋구요. 심신을 안정시켜주는 작용과 체중감량 작용을 합니다. 
9. 기억력을 향상시켜주며 파킨슨병, 알츠하이머에 효과를 보이구요. 체질개선, 세포재생작용으로 성장호르몬을 촉진시켜 줍니다. 
10. 고단백식품이라서 근육에 대한 강화와 생성시키는데 좋구요. 근육무력증에도 효과를 보입니다.
11. 혈압 조절 작용, 면역력을 높여주는 햄프시드 효능 마지막으로는 성인병을 예방해주고 골다공증에 좋습니다. 아휴... 정말 숨가쁠 정도로 효능이 많네요. 이제 드디어 햄프씨드 먹는법을 보실게요.

햄프씨드 먹는법 
1. 햄프씨드는 그냥 드셔도 고소한데요. 
2. 영양밥처럼 쌀에 햄프씨드를 함께 혼합하여 밥하시면 혈당을 조절해주는 효과를 보입니다. 
3. 햄프시드는 요리할 때 곁들여서 여러 반찬으로 드셔도 되시는데요. 
4. 햄프시드를 갈아서 간식 드실때 샐러드, 요구르트, 우유, 두유 등과 드셔도 좋아요.
5. 늙은 호박과 햄프시드를 함께 드시면 항암작용, 혈관질환을 예방하는데 도움이 되시구요. 멸치반찬에 햄프시드를 넣어드시면 뼈 건강, 근육 울끈불끈, 피부도 탱탱해진다는군요. 
6. 햄프시드 미역국, 햄프씨드 차, 햄프시드 수프로 만들어 드시는 방법도 있어요. 
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http://tip.daum.net/question/88424609/88424653?q=%ED%96%84%ED%94%84%EC%8B%9C%EB%93%9C+%ED%9A%A8%EB%8A%A5  
햄프씨드의 효능 
1. 햄프씨드 1.5 테이블 스푼에는 단백질 5g, 마그네슘 86mg, 하루 권장량 10%의 아이론, 오메가3 - 1245mg, 오메가6 - 436mg가 함유되어 있어요~ 오메가6에는 모유에도 많이 들어있는 감마 리놀렌산이 함유되어 있는데, 이는 호르몬 소염제 역할을 하고 있어서 신진대사와 피부, 머리, 손톱을 건강하게 유지시켜주는 효과가 있다고 해요 
2. 10가지 필수 아미노산이 함유되어 있어요. 
3. 피부노화방지에 탁월한 비타민 E가 함유되어 있어요. 
4. 세포의 성장, 생식기능 성숙, 면역 등 체내 여러가지 작용에 필수적인 무기질인 아연이 함유되어 있어요~ 
5. 닭가슴살의 5배, 장어의 4배 정도의 고함량의 단백질 성분을 함유하고 있어요~ 
6. 햄프씨드를 아침에 섭취하면 포만감으로 인해 오후까지 배고픔을 잊을 수 있다고 하네요!! 햄프씨드를 먹었을 때의 포만감으로 인해 과식을 방지하고 음식에 대한 열망을 누그러뜨릴 수 있다고 하니, 현재 다이어트 중인 남편에게도 딱이란 생각이 들었어요~^^ 

햄프씨드의 식용방법 
1. 한 숟가락씩 그냥 먹어도 되구요. 
2. 밥을 지을 때, 혹은 반찬을 할 때 조미료처럼~ 
3. 요플레에 섞어 먹거나, 생과일쥬스를 만들때 함께 넣어 먹어도 되구요~ 
4. 버섯 볶음에 뿌려주기도 하고요^^ 닭강정 위에 뿌려서 먹기도 해보았어요^^ 

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★대마씨 (햄프씨드) 효능 및 복용법★​​               http://blog.naver.com/xzaqwsss/220590683787 -효능-​ 1 정력 증가  2 혈액순환 촉진 및 개선  3 심장계 질환 개선(심장병,심근경색)  4 면역력 증진  5 골다공증 및 성인병 예방  6 근육수축 완화(근육무력증)  7 항염 및 항암 작용  8 항암 치료 후 체질 개선 도움  9 성장호르몬 촉진(세포 재생작용)  10 다이어트,비만 개선  11 심신안정  12 기억력 향상(난독 개선)  13 알츠하이머,파킨슨병에 도움  14 피부 개선  15 변비 개선 및 장과 위 개선   16 체내 노폐물 배출  17 당뇨 및 중풍 예방​ 18 신경통 완화 및 생리통 완화​​ -복용법-  TV 프로 "시사매거진"    TV 프로 "천기누설 76화"  <햄프씨드 차>​  물2L 햄프씨드 30g 1.햄프씨드에 물을 넣고 끓인다, 2.물이 끓으면 약불로 낮춰 30분 끓인다. 냉장고에 보관후 수시로 복용 익힌 햄프씨드도 드셔도 좋습니다.  ​<햄프씨드 밥>​ 쌀 2컵 햄프씨드 50g 1.쌀을 씻어 물을 넣습니다. 2.햄프씨드도 함께 넣어 짓습니다. 햄프씨드를 함께 넣어 짓지 않고 뿌려드셔도 좋습니다. TV 프로 "겟잇뷰티" <햄프씨드 파르페> 햄프씨드 70g 사과 반개 배1/4개 아몬드 20g 호두 20g 블루베리 30g 방울토마토 5개 바나나 반개 대추야채 3개 (과일은 빼시거나 추가하셔도 좋습니다.) 1.호두와 아몬드를 씹기 좋게 갈아줍니다. 2.대추야채를 갈아줍니다. 3.배와 햄프씨드를 같이 갈아줍니다. 4.바나나를 갈아 얼려줍니다. 5.얼은 바나나위에 위에 갈은 것을 올리고 블루베리, 체리, 호두,아몬드 갈은것을 올려 먹습니다. 이외에도 파스타나 각종 밑반찬, 요플레 등에 뿌리거나 넣어서 드셔도 좋습니다. -부작용 및 주의사항-  부작용은 1% 발견되지 않았다고 합니다. 다만 견과류 알러지나 식품 알레르기가 있으신 분은 대마 생씨앗을 손등에 마찰 시켜봅니다. 빨갛게 붓지 않으면 알레르기는 없다고 보시면 됩니다. 알레르기가 있으면 삶아서 물과 씨앗을 드시면 됩니다. 열을 가해도 효과는 줄어 들지 않습니다. 전문가와 상담하시어 본인 체질에 맞는지 확인하시고 적당량을 복용하시는 것이 좋습니다 감사합니다 [출처] ★햄프씨드(대마씨) 효능 및 복용법★​​  [작성자] 제천영재농원 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ TV "내몸사용설명서 88회" 식용방법 쌀 4인분에 대마씨 3숫가락을 넣어 밥을 지어 먹는다.