📺1월13일 주간브리핑📺

[눈꽃]

1월13일 주간브리핑

국토교통부의 ‘2019 전국 표준지공시지가’에 따르면 전국에서 가장 저렴한 땅은 전라남도 진도군 조도면에 위치한 ‘눌옥도’에 있는 한 야산이다. 올라가는 데만 무려 5시간이 걸린다. ㎡당 가격은 겨우 210원으로, 심지어 지난 2018년 205원 보다 5원이 오른 상태다. 2016년에는 99원으로 100원도 되지 않는다.전국에서 가장 비싼 땅은 ㎡당 가격은 1억 8,300만 원의 명동愛타워 부지로, 총 공시지가는 무려 309억 8,190만 원이다. 전국에서 가장 저렴한 땅인 눌옥도의 야산과는 87만 배, 서울에서 가장 저렴한 땅인 전 법정원 부지와는 2만 6,000배가 차이 난다. 현재 화장품 브랜드 네이처리퍼블릭이 이곳을 임대 중이다.
사상 처음 8만명을 돌파한 충북 진천군의 지난해 인구 증가율이 비수도권 지방자치단체 가운데 1위를 차지한 것으로 나타났다.인구 수도권 집중과 신생아 출생 감소로 '지방 소멸' 우려가 커지는 상황에서 진천의 인구는 이례적으로 꾸준히 늘고 있다.지속적인 인구 증가 덕분에 지난해 말 한국공공자치연구원이 발표한 지방자치 경쟁력 평가에서 진천군은 '혁신적 성장 지자체' 부문 전국 1위에 올랐다.
진천의 인구 증가는 대규모 투자 유치로 일자리가 늘고 교육, 정주 여건이 개선됐기 때문이다.
2019년 말 기준 우리나라 주민등록 인구가 약 5천185만명으로 집계됐다. 관련 통계 발표를 시작한 이후 가장 낮은 증가율을 보이며 사실상 '제자리걸음'을 했다.
평균연령은 42.6세로 상승 추세를 이었다. 14세 이하 유소년층과 15∼65세 생산가능인구는 줄고 65세 이상 고령층은 증가해 고령층 인구가 유소년층보다 156만명 많았다.
우리나라 전체 가구 중 1인 가구가 차지하는 비중이 올해 처음으로 30%를 넘어선다. 1인 가구는 이미 2015년에 부부로 이뤄진 2인 가구나 부부와 자녀들로 구성된 4인 가구 등을 모두 제쳤다.
1인 가구의 절반은  미혼으로 “혼자가 편해서”라는 의견이 많았고,
경제상태와 주거의 상대적 열악으로 주관적 만족도도 낮아지고,
2047년 1인 가구 832만 달하게 되는데,청년·고령층에만 맞춰진 1인 가구 정책을 위한 정책 종합 패키지를 만들어야한다. 
공복 상태가 길수록 건강과 장수에 도움이 된다는 해외 연구 결과가 많다.깨어있는 낮 시간에 음식을 먹고 수면을 취해야 하는 밤에는 음식섭취를 제한해야 생체리듬이 정상으로 돌아와 몸이 건강해지고 살이 빠진다.야식이 몸에 나쁘다는 것은 이제 누구나 알고 있다. 야식은 특히 튀김 등 기름진 음식이 많은 게 더욱 문제다. 올해는 야식을 한 번 줄여보자. 내 몸의 위장이 쉬는 시간을 늘리는 게 핵심이다. 퇴근 후 TV를 볼 때도 가끔 일어나 방이나 거실을 어슬렁거리자. 몸을 움직일 때는 충분히 먹고 휴식할 때는 위장도 쉬게 해야 한다.
한국인의 약 30%는 고혈압·당뇨병·심장 질환 등 만성질환을 앓고 있으며 80%는 만성질환으로 사망한다. 전문가들은 만성질환 관리 전략 중 하나로 꾸준한 신체 활동을 꼽는다. 건강을 유지하고 만성질환을 예방해 궁극적으로 사망률 감소에 도움이 되기 때문이다. 운동은 장수의 필수 덕목으로 꼽힌다. 꾸준히 움직이면 칼로리 소모량이 늘고 근육 손실이 줄며 대사율이 높아진다.
자존감 높은 사람들이 습관적으로 하는 행동 3가지로 자기 효능감과자기암시,유도관념등이 있다.

❄주간 날씨❄
월(1월13일)            -5°/1°
화(1월14일)            -5°/2°
수(1월15일)            -6°/2°
목(1월16일)            -6°/3°
금(1월17일)            -4°/4°
토(1월18일)            -4°/5°
일(1월19일)            -2°/4°

같은 상황, 똑같은 환경이라 할지라도 희망을 가슴에 품고 있는 사람의 인생과 절망을 가슴에 품고 있는 사람의 인생 사이에는
도무지 메울 수 없을 만큼의 커다란 차이가 있다. 실패를 성공으로 이끄는 말. 아무것도 가진 것이 없는 두 손일 때도 모든 것을 가질 수 있는 가능성을 주는 말! 세상에서 두 글자로 된 말 중에서 가장 좋은 말. 그것은 바로 희망이다.
                                       -스위팅-

새해를 맞은지가 벌써 열흘이 넘었네요!일월의 중반즈음에 다시 한번 새해 계획을 점검해 보고, 알맞게 단추를 채워나가기를 기도드립니다^^그런 한 주가 되기를 기원하면서 건강챙기기는 기본입니다
 

[물안개]

새해 복많이 받으시고 건강 하세요

[눈꽃]

물안개님^^올해도 건강하시고 소원성취하세요!!