몸짱 유산소질문-> 유산소 운동에 대해 질문 몇가지좀.. [꼭 필독!!]

[뉴질랜드막강꼴통]

오랫동안 윗몸일으키기를 해와서 근육이 나왔는데요..

상위복근은 힘주면 근육이 보이는데요.

하위복근은 뱃살이 아주 약간 붙어있어서 평평합니다..

뱃살을 완전 제거하려면 어떤 유산소운동을 해야하는지좀 가르쳐주세요..

[불타는아가리]

러닝머신이나 줄넘기가 좋아요.. 그리고 레그레이즈랑 병행하면 근육발달이 더 빨라지죠 ^^