<![CDATA[
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>뜬금없이, 갑자기, 찰나에, 엉겁결에 반장을 맞게된 신입 마니조아입니다... </SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>참으로 유익한 린디 초중급 첫 강습이었습니다.... 워낙 유명하구 잘 가르치시는 강사님들이기에 강습은 더할나위없이 도움이 많이 된것 같습니다....</SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>나름대로 강습내용을 정리해 봅니다... 틀린부분이나 이상타 한 부분은 꼬오~~옥 말씀해 주세요</SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>2006. 4. 4 </SPAN>린디 초중급 첫강습</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT color=#000000 size=2> </FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT color=#000000 size=2>강습내용</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>1.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>베이직 다지기<SPAN lang=EN-US>: </SPAN></FONT><FONT size=2>트리플스텝</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>(2) </FONT></SPAN><FONT face=굴림><FONT size=2><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">–</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN></FONT><FONT size=2>킥볼체인지</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>(2) </FONT></SPAN><FONT size=2><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">–</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN></FONT><FONT size=2>백 트리플스텝</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>(2)</FONT></SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>2.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>오픈 언더 암 턴<SPAN lang=EN-US> (90</SPAN>도<SPAN lang=EN-US>, 270</SPAN></FONT><FONT size=2>도<SPAN lang=EN-US>)</SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>3.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>무빙 인사이드 턴</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>4.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>퀵 스탑</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT color=#000000 size=2> </FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT color=#000000 size=2>주안점</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>1.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>트리플 스텝은 무릎을 확실하게 굽히며 수행</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2> </FONT></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 54pt; TEXT-INDENT: -24pt; mso-para-margin-left: 3.0gd; mso-char-indent-count: -2.4"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>: </SPAN>주의점<SPAN lang=EN-US> -> </SPAN>이때 상체는 오르내림이 없어야 함<SPAN lang=EN-US> ->Q: </SPAN>그렇다면 하체에서 바운스를 다 받아야 한다는 얘긴가요<SPAN lang=EN-US>? </SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 45pt; TEXT-INDENT: -25pt; mso-para-margin-left: 2.0gd; mso-char-indent-count: -2.5"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN>킥볼체인지는 왼무릎을 올렸다가 내리면서 킥<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>팔뤄는 오른무릎<SPAN lang=EN-US>), </SPAN>축구하듯 내지르면 절대안됨</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 45pt; TEXT-INDENT: -25pt; mso-para-margin-left: 2.0gd; mso-char-indent-count: -2.5"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN>백 트리플 스텝은 괘종시계의 진자처럼 발은 좌우로 움직이되 머리는 움직임을 최소한으로 줄여야함</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 45pt; TEXT-INDENT: -25pt; mso-para-margin-left: 2.0gd; mso-char-indent-count: -2.5"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN>상기 트리플 스텝은<SPAN lang=EN-US> Long </SPAN><FONT face=굴림><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">–</SPAN><SPAN lang=EN-US> Long - Short</SPAN>으로 밟아야 함에 유의요<SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">…</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>향후 상황에 따라 변할지도 모르지만<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>그럴까<SPAN lang=EN-US>?) </SPAN>우선 기본을 다집시다요<SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">…</SPAN><SPAN lang=EN-US> ^^</SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 45pt; TEXT-INDENT: -25pt; mso-para-margin-left: 2.0gd; mso-char-indent-count: -2.5"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT color=#000000 size=2> </FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>2.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>오픈 언더암 턴</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>(Open Under arm Turn)</FONT></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>Lock step(1, 2 </SPAN>박이 되겠죠<SPAN lang=EN-US>?)</SPAN>에서<SPAN lang=EN-US> V</SPAN>자를 이루던 리더와 팔뤄의 홀딩 상태를 <FONT face=굴림><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">‘</SPAN>일<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>一<SPAN lang=EN-US>)</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">’</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>자로 변환하고 <SPAN lang=EN-US>Lock step </SPAN>후 <SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">‘</SPAN><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US>&</SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">’</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN></B>박자에서 팔뤄의 몸 방향을 바꿔 줘야한다 하셨습니다</FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><FONT face=굴림><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">‘</SPAN>트리플<SPAN lang=EN-US>- </SPAN>트리플<SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">’</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>또한 선생님은 <SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">‘</SPAN><SPAN lang=EN-US>&</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">’</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>박자에서<SPAN lang=EN-US> TURN</SPAN>이 되어야 한다고 말씀하셨습니다</FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt"><FONT color=#000000 size=2>여기서 주의점</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 58.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>(1)</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>리더는</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2> Lock Step & - Tripple &</FONT></SPAN><FONT face=굴림><FONT size=2><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">–</SPAN><SPAN lang=EN-US> Tripple </SPAN></FONT><FONT size=2>에서</FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; TEXT-INDENT: 20pt; mso-para-margin-left: 4.0gd; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT size=2><FONT color=#000000>첫째<SPAN lang=EN-US>, Lock Step</SPAN>시에는 왼발 <FONT face=굴림><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">–</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>오른발 순으로 발을 놓게 되는데 오른발은 왼발보다 뒤로 빼주어야 팔뤄의 진행에 방해가 되지 않음을 유의하셔야 하구요</FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; TEXT-INDENT: 20pt; mso-para-margin-left: 4.0gd; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT color=#000000 size=2>이때 오른손으로 팔뤄를 잡아 당기는게 아니라 시계방향으로 젖혀주기만 하면 된다는 것에 유의해야 합니다</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; TEXT-INDENT: 20pt; mso-para-margin-left: 4.0gd; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT size=2><FONT color=#000000>둘째<SPAN lang=EN-US>, Lock Step </SPAN>뒤의 <FONT face=굴림><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">‘</SPAN><SPAN lang=EN-US>&</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">’</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>부분에서는 팔뤄의 방향을<SPAN lang=EN-US> 90</SPAN>도 및<SPAN lang=EN-US> 270</SPAN>도로 바꾸어줘야 하며<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>요건 빠에서 팔뤄가 다른 이에게 부딪히지 않게 하기 위한 필수요건<SPAN lang=EN-US>)</SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; TEXT-INDENT: 20pt; mso-para-margin-left: 4.0gd; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT color=#000000 size=2>셋째<SPAN lang=EN-US>, </SPAN>트리플 스텝시 오른발은 왼발을 따라가기 보다는 반시계 방향으로 선행하여 확실하게 움직여 줘야 리더 스스로의 방향전환이 원활하고 팔뤄도 원하는 방향으로 보내줄수 있답니다</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; TEXT-INDENT: 20pt; mso-para-margin-left: 4.0gd; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT size=2><FONT color=#000000>넷째<SPAN lang=EN-US>, (</SPAN>트리플뒤<SPAN lang=EN-US>) </SPAN><FONT face=굴림><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">‘</SPAN><SPAN lang=EN-US>&</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 바탕">’</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN>박자에서 팔뤄의 등뒤를<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>견갑골을 포함한<SPAN lang=EN-US>) </SPAN>롤링 해주어야 팔뤄가 아웃사이트 턴을 하는데 용이하다 할수 있겠지요<SPAN lang=EN-US>? </SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 58.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>(2)</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>팔뤄는<SPAN lang=EN-US>(</SPAN></FONT><FONT size=2>제가 팔뤄가 아니라 잘 모르겠지만</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>)</FONT></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; mso-para-margin-left: 4.0gd"><FONT color=#000000 size=2>항상 등뒤에 접한 리더의 오른팔과 공간이 생기지 않도록 몸텐션에 신경을 써주어야<SPAN lang=EN-US> Lock step</SPAN>시 리더의 오른팔이 뒤로 젖혀지면 몸이 따라붙어 시계방향으로 틀수가 있답니다</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt; mso-para-margin-left: 4.0gd"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT color=#000000 size=2> </FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>3.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>무빙 인사이드 턴</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>(Moving inside Turn)</FONT></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>(1)</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>리더는 린디서클후<SPAN lang=EN-US> 1,2</SPAN>박<SPAN lang=EN-US>(Lock step</SPAN>이 되겠죠<SPAN lang=EN-US>?)</SPAN>이후<SPAN lang=EN-US> 3,4</SPAN></FONT><FONT size=2>박에서 팔뤄를 자신의 정면 앞으로 리드하고 왼손을 들어 인사이 턴을 시키게 됩니다</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt"><FONT color=#000000 size=2>이때<SPAN lang=EN-US> 5-8</SPAN>박시 트리플을 밟지 말고<SPAN lang=EN-US> step- step- step- step</SPAN>으로 밟아주어야 여성과 보조를 맞추게 되며<SPAN lang=EN-US>, </SPAN>그래야 여성의 중심을 흐뜨러 뜨리지 않게 됩니다</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>(2)</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>팔뤄는 린디서클후<SPAN lang=EN-US> 1,2</SPAN>박<SPAN lang=EN-US>(Lock step</SPAN>이 되겠죠<SPAN lang=EN-US>?)</SPAN>이후<SPAN lang=EN-US> 3,4</SPAN>박에서 리더의 앞에 정면에 위치해야 하며<SPAN lang=EN-US>, </SPAN>이후 하프턴<SPAN lang=EN-US>(half turn)</SPAN></FONT><FONT size=2>을 해야합니다</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt"><FONT size=2><FONT color=#000000>요때 팔뤙의 시선처리는 필수겠지요<SPAN lang=EN-US>? (</SPAN>리더의 얼굴중 가장 못생긴 곳을 봐주셈<SPAN lang=EN-US> ^^)</SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>: </SPAN>선생님은 스윙빠에서<SPAN lang=EN-US> half turn</SPAN>은<SPAN lang=EN-US> 70% </SPAN>정도<SPAN lang=EN-US>, triple </SPAN>셔구은<SPAN lang=EN-US> 20% </SPAN>정도 그리고 이전에 배웠던 제자리<SPAN lang=EN-US> turn</SPAN>은<SPAN lang=EN-US> 10%</SPAN>정도 쓰일정도로 무빙 하프턴이 많이 쓰인다고 하셨습니다</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT color=#000000 size=2> </FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 38pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 38.0pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>4.</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>마지막으로 퀵스탑</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>(1)</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>리더는 기존 스윙아웃후 아웃사이드턴에서는 박자를 충분히 다 써먹었던것에 비해 퀵스탑은<SPAN lang=EN-US> 1-4</SPAN>박 이후<SPAN lang=EN-US> 5</SPAN>박에서 재빠르게 팔뤄를 아웃사이드 턴시켜 고정시켜야 합니다<SPAN lang=EN-US>. </SPAN>그리고나서<SPAN lang=EN-US> 8</SPAN>박까지<SPAN lang=EN-US> breaking time</SPAN></FONT><FONT size=2>을 가지고 스윙아웃을 하던지 스위블에 들어가야 합니다</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 40pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN>주의점<SPAN lang=EN-US> : </SPAN>남성은 퀵스탑을 시킨후 무게중심을 뒤로두어 팔뤄와의 텐션을 유지해야 합니다</FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US style="mso-bidi-font-family: 바탕"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT size=2>(2)</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"><FONT face=굴림> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT size=2>팔뤄는 항상 프레임을<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>특히 오른팔<SPAN lang=EN-US>) </SPAN>유지해야 퀵스탑시 팽그르르 턴을 할수 있습니다<SPAN lang=EN-US>, </SPAN>프레임이 무너진다면 오른팔이 뒤로 젖혀지게 되겠지요<SPAN lang=EN-US>? </SPAN></FONT><FONT size=2>퀵스탑후 리더와 마찬가지로 무게중심은 살짝 뒤로두어 오른팔에 텐션을 유지해야 이후 리딩을 원활이 받을수 있습니다</FONT><SPAN lang=EN-US><FONT size=2>.. </FONT></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><FONT size=2><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><FONT face=바탕 size=2><SPAN lang=EN-US><FONT face=굴림>...</FONT></SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><FONT face=바탕 size=2><SPAN lang=EN-US><FONT face=굴림></FONT></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><FONT face=바탕 size=2><SPAN lang=EN-US><FONT face=굴림>헥헥.... </FONT></SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><FONT face=바탕 size=2><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 58.75pt; TEXT-INDENT: -18.75pt; mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 58.75pt"><FONT color=#000000><FONT face=바탕 size=2><SPAN lang=EN-US> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>스윙은 역시 텐션과 바운스가 생명인것 같습니다... 그러나 살사와 마찬가지로 프레임유지는 너무나도 중요한것 같습니다... </SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>글구, 이번 강습 못나오신분들 담번에는 꼭 같이 했으면 좋겠구요.... 모든 강습이 그렇듯 강습내용의 반복 연습을 통한 숙지만이 우리의 실력을 업그레이드 하는 지름길인것 같습니다....</SPAN></FONT></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US></SPAN></FONT></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=EN-US>우리모두 같이 가는거야!!!!!^^ 정모때 신나게 슁슁슁!!!! </SPAN></FONT></FONT></P></SPAN></FONT></FONT>
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여길♂ 주목하시라
[강습노트]어디다 올려야 되는지 몰라서요.... (반장이 된 마당에 책임은 다 해야겠고)
마니조아
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조회 127
06.04.05 09:15
댓글 37
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첫댓글 우와...우와....우와.~~~~~~입이 쫘 아 악....혹시 녹음기 가지고 녹음 했나요?..아님 머리가 엄청 비상하신가요?..그리고 마지막은.. 왜 궁서체인가요? 전 본문의 굴림체가 사랑스러운데..^^.... 멋지십니다~~~
마우스로 긁어서 글씨체를 변환했는데... 끝부분이 덜 긁혔네요......
-_-;;; 대단하시네요.. ㅋㅋ
이거쓰려고 머리굴리느라 둑는줄 알았습니다.
강습생들이 글보고 이해가 쏙쏙 되겠네..^^
나도 그랬음 좋겠는데... 워낙 내 주관적 느낌위주로 쓴글이라 모두 공유할지 몰겠네...
역쉬 마니조아 형이랑 정모때 달린 보람이 있습니다... 쪼아 쪼아 쪼아 쪼아
나두 좋아... ㅎㅎ 근데 이제 이밤의 끝을 잡고 노는게 힘들다는걸 절실히 느끼게 되었슴..
와~~~~~~~~~ 분명 같은 수업을 들었는데....^^
같은 수업 들은거 맞아요... 히이~~
와앙 ~~~~ 반장으로 안뽑아줬으면 억울해서 어떡할뻔했어 .....
자리가 사람은 만드는 법입니다.. 누님... ㅋㅋ
^ ^ 마니조아옵~ 계속 쭈욱뵈어요~ 반장 흔쾌히 맡아주셔서 감사~ ^ ^
만장일치 박수속에서 거절할 용기가 없었다는.... 흑...
훌륭하십니다~! 앞으로도 기대할께요~ ^^
변변치 않사옵니다.... 기대라는 말에 양어깨가 무겁습니다...
넘..친절하신거 아니에여~..ㅋㅋ 정말 비상하시다..
빠에서 춤추는 월짱님을보면 정말 친절하다는게 느껴집니다... 그에 비하면 조족지혈이지요..
날로먹은 전임반장 정말 부끄부끄~
멤피야..저건 아무나 하는거 아니다....내공이 필요해..5년 넘은 나도 저런거 정리 못한다..ㅋㅋㅋ
오빠~ 오빤 여전히 분위기 메이커에요.. 멤피 짱!
전임반장님이 분위기를 다 만들어주어 저는 숟가락만 들었을 뿐입니다... ^^ 멤피 고마워..
강습못간것이 아쉽네....담부터 절대 빠지지 말아야지...
글게요... 담주에는 꼬오옥 같이 해요.. ^^
마니조아님을 따라 충실히~
^ ^ 부반장님이시당~
이쁘고.....어리고......참한 부반장이죠.
쭈야님 우리 열심히 해보아요.. ^^ 아자아자 화이팅!!!
역시 마니조아~ 반장, 부반장 홧팅이에요! 그리고 린디반 빠지지 마세요. 특히 리더분들....어제 저...되지도 않는 리더하느라 죽는 줄 알았습니다. ㅠ.ㅠ
홧팅해주셔서 감사요... 뿌니님의 선거전략에 그대로 말려들었다는
그리고 제가 어제 부탁드렸듯....강습 분위기도 참 좋지만 정모에 오셔서 여러 가지 춤도 추고 사람들과 친해지면 정말 좋을 거예요.
허거덕...장난아니삼...^^ 감사함다..앞으로두 쭈욱 부탁해요....ㅋㅋ
살사홀딩 여러번 했으니 린디 홀딩도 여러번 해야지요? ㅎㅎ
마니마니옵이랑은 다른사람이지~??
네 다른 사람입니다... (긁적긁적))
열심히 메모 하신던데....아~~~우~~~@.@ 정말 놀랍슴다........반장님..... 앞으로 메모하는 습관 보기 좋아요.....멋쨍이.....^.~
sandy님 잘하시더라구요... 그냥 어쩌다 한 메모인데.... (나쁜이미지로 굳어지면 안되는데.... ^^)