산골 전원주택이야기(전원 황토 농가주택 땅 토지 부동산 )

<img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsuccess.bookbookbook.co.kr%2Fimage%2F0_img%2F201512%2Fwid_1574054201_0.jpeg" style="width:100%" /> 1. 30분 더 자라 충분한 휴식만큼 몸과 마음에 더 좋은 힐링방법은 없습니다. 잠을 늘리면 생산성과 창의력이 즉시 좋아집니다. 피곤하면 조금 더 수면하세요.   2. 움직여라 틈틈히 스트레칭, 걷기, 뛰기 등 몸을 움직이세요. 움직임을 통해 더욱 활기찬 하루를 만들 수 있습니다.     3. 명상하라 명상으로 하루를 시작해보세요. 잠깐의 명상이 하루를 상쾌하게 만들어줍니다.     4. 내 목소리 듣기 마음에서 우러나오는 목소리에 귀를 기울여보세요. 오늘 할 필요없는 일에는 집착하지 말고 버리세요.  나 자신에게나 주변사람에게 화내지말고 부정적인 혼잣말을 하지 마세요.   5. 감사명단을 만들자 감사해야할 일, 감사해야할 사람의 명단을 만들고 주변사람들과 공유하며 감사를 전달하도록 해요.   6. 로그아웃 시간을 갖자 우리 몸과 마음을 위한 제대로 된 힐링방법을 위해 전자기기의 전원을 꺼주세요. 나만의 시간으로 마음과 정신을 정리해보세요. 그리고 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰보다는 나에게 집중하며 자기계발을 위해 오늘 할 일을 생각하며 하루를 시작해보세요.   7. 숨소리에 귀 기울이자 긴장하거나 마음이 조급할때 10초정도  내 숨소리에 귀를 기울여보세요. 심호흡을 하면서 마음의 안정을 취하는 작은 행동이 삶 전체를 만족스럽게 바꿔줄 수 있는 힐링방법입니다.   8. 기쁨의 이미지를 찾자 생각만해도 기분좋아지는 무언가가 있나요? 마음이 우울하고 좋지 않을때 나를 기쁘게 해줄 수 있는 이미지로 기분전환을 해주세요.     9. 오늘에 관대하라 스스로 세운 기준을 어겼더라도 용서하세요.  다른 사람에 대한 판단과 평가에도 관대해지세요. 다가올 삶과 새로운 내일에 더 집중해서 자기계발 할 수 있도록 해주세요.     10. 베풀어라 상대방이 친절함을 느낄 수 있도록 베푸는 행동을 습관으로 만드세요. 작은 행동이 나 자신에게도 변화를 줍니다.   11. 관계를 맺어라 바쁜 일상에서 매일 보는 사람들과 짧은 인사를 나누며 얼굴을 익히고 친분을 만들어보세요. 작은 친분과 인맥이 내 삶을 얼마나 생기있게  바꿔줄 수 있는지 느껴보세요~!   12. 재능나누기 내가 할수 있는 재능을 적극활용해 상대방에게 도움을 주세요. 묵혀두었던 나의 재능을 나누면 받는 사람도 좋을 뿐 아니라 내 삶도 자연스럽게 달라질 것입니다. 자기계발은 나 혼자 발전하는 것이 아니라 베풂도 필요합니다. &hearts;함께보면 좋은 BEST 좋은글귀&hearts; 책속의모든명언 (모두가 인정한 좋은글/명언 베스트1위 국민서적) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook</a> 하루1분사자성어 (옛선인들의 지혜! 매일 사자성어 1개) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.oneday">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.oneday</a> 성공의한줄 (성공을 갈망하는 사람들의 멘토앱! 성공하는지름길!) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newsuccess">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newsuccess</a> 오늘도행복해 (짧지만 긴여운 좋은글귀, 사랑,친구, 짧고좋은글귀) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newhappytoday">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newhappytoday</a> 건강박사 (100세시대! 우리 가족의 건강을 지켜주는 알리미,걸강정보 제공!) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newdoctor">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newdoctor</a> 향기있는좋은글 (카톡으로 보내기 좋은글귀, 인간관계,사랑명언,인생명언 등 제공) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newgoodwriting">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newgoodwriting</a> 책읽어주는스님 (인생 처세술! 살아가는 인생지혜 한말씀! 인기급상승!) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newmonk">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newmonk</a> 해탈시 (부처님말씀! 스님의 인생지혜! 법구경 불교명상모음) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.vimuttipoet">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.vimuttipoet</a> 카톡좋은글 (카톡으로 공유하기좋은글 건강글,정보글 모음) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.goodwritingkakao">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.goodwritingkakao</a> 아침성경말씀 (매일아침 성경구절 매일1개, 은혜, 묵상, 기도글 보내드립니다) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.morningbible">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.morningbible</a> 오늘의 시사상식 (시사상식,경제상식,생활상식,건강상식 등 인생에 꼭필요한 상식 지침서) <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.news">https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.news</a>