산행 후 맥주 한잔은 이뇨작용을 촉진시킬 뿐입니다

[장경식]

산행 후 맥주 한잔은 이뇨작용을 촉진시킬 뿐입니다

많은 애주가들이

산행 후 갈증을 해소한다고

맥주를 마시는 경우가 있는데,

이는 자살행위라고 할 수 있다.

몸이 갈증을 느끼는 것은

물을 필요로 하는 것이지

이뇨 작용을 촉진시키는 맥주를

필요로 하는 것이 아니기 때문이다.

맥주를 마시고 싶다면 먼저

500ml의 물을 마셔두는 게 좋다.

맥주를 마시고

물을 마시는 사람이 있는데,

그러면 아무 의미가 없다.

맥주 뒤에 물을 마시면

이뇨 작용으로 대부분

배설되기 때문이다.

- 신야 히로미, <불로장생 탑 시크릿> 中에서 -

한 주 동안의 스트레스를

푸르른 자연 속에서

풀 수 있는 등산은 더할 수 없이

좋은 현대인의 건강습관입니다.

그런데 술을

좋아하는 사람들에게는

등산과 관련된 습관이

하나 있습니다.

하산 할 때

막걸리에 파전이라도

먹어야 한다거나,

혹은 시원한 맥주로

갈증을 푼다는 것이죠.

실제 의학적으로는

그리 좋지 않습니다.

이번 주에는 하산할 때

아무리 맥주 한잔이

땡기더라도 꾹 참고

물을 마셔보는 건 어떨까요.

산행으로 맑아진 몸과 마음이

한결 더 건강해질 것입니다.