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암중모색/건강관리와 투병에 도움이 되는 온열요법의 종류 

몸을 따듯하게 해주는 것은 건강관리와 투병 과정에서 중요한 부분 입니다. 체온이 떨어진다는 것은 인체에 많은 영향을 주기 때문에 생체 기능 회복에도 절대적인 영향을 줌으로 잘 관리하는 것이 좋습니다. 특히 추운 계절에는 옷을 항상 따듯하게 입고 체온이 떨어지지 않도록 주의하고 수면 중에는 체온보다 조금 높은 온도로 설정하여 잠을 자는 것이 좋습니다.

그리고 체온을 높여주기 위하여 일반적으로 많이 사용하는 전기 장판, 옥돌, 맥반석돌, 온수매트, 효소찜질, 숯가마찜질 등은 피부층만 온열을 가하여 일시적으로 체온을 높여주는 효과는 있습니다. 그러나 지속적으로 높여진 체온이 유지되지 않고 그 행위가 끝나면 대부분 20분 이내 원래 체온으로 환원이 되기 때문에 그 이상의 효과는 기대하기 어렵습니다.

그러나 원적외선을 이용한 온열제품의 경우에는 체내 1-5cm 정도 투열되는 효과가 있기 때문에 일반적인 온열보다는 더 나은 효과를 기대 할 수 있지만 원적외선의 파장에 따라 투열되는 깊이가 다릅니다. 원적외선이라는 것은 태양 광선속에 함유된 광선의 일종입니다. 일반 온열은 강한 느낌이라면 원적외선은 부드러운 느낌이라는 것이 차이점이며 투열되는 효과가 다르므로 이왕이면 건강과 투병 관리에 보조적으로 필요하다면 원적외선 방식의 온열제품을 선호하는 것이 더 좋습니다.

정리하자면 일반 온열 효과보다는 원적외선 온열이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 그런데 원적외선 방식의 온열제품 중에도 파장에 따라 투열되는 효과에서 차이가 있습니다., 일반적인 원적외선 온열제품의 경우에는 8~14미크론 대역인데 6~12미크론 대역의 경우에는 체내 15cm에서 20cm까지 투열되는 효과가 있어 가장 높은 온열효과를 얻고자 한다면 6~12미크론 대역의 원적외선 방식을 채택하는 것이 좋습니다.

온열이 체내 깊숙히 투열된다는 것은 많은 의미를 내포하고 있습니다. 미토콘드리아를 골고루 자극하여 활성화시키기 때문에 신진대사 기능이나 혈액순환 촉진의 지속 시간이 길고 높여진 체온이 장 시간 유지되는 특성이 있습니다. 그러므로 투병 관리중인 환자의 경우라면 원적외선 파장이 6~12미크론 대역의 온열제품을 보조적으로 활용하면 건강 회복에 많은 도움이 되리라 사료 됩니다

그리고 마지막으로 가장 중요한 유해 전자파 문제 입니다.아무리 좋은 온열제품이라도 몸에 밀착되기 때문에 전자파가 전혀 발생되지 않아야 합니다. 일반적으로 전자파 안정 필증은 허용수치 이내의 경우에는 인증을 해주지만 투병중인 환자의 경우에는 전자파가 나쁘 영향을 주기 때문에 전자파가 전혀 발생되지 않아야 합니다. 제품 구입시 전자파 측정기로 측정하여 재 확인하는 것이 좋습니다. 업체의 말만 믿지 말고 직접 눈으로 확인하고 구입하는 것이 좋습니다,

그 외 온열요법중에서 시골에서 굼불을 이용하여 난방하는 곳도 원적외선 효과를 얻을 수 있고 전자파 걱정이 없으므로 안전하고 건강 회복에도 많은 도움이 되리라 생각 합니다. 하지만 너무 뜨거운 상태에서 화상을 입을 수 있으므로 주의하여야 합니다. 특히 병마와 투병하는 과정에서 몸도 마음도 따듯하게 해주어 건강을 회복하는데 온열요법을 잘 활용하시기 바랍니다

참고로 온열요법은 일시적으로 시도하는 것이 아니라 평생 체온 관리를 하여야 하기 때문에 이왕이면 효능이나 효과 측면에서 보조적으로 도움이 되고 전자파로 부터 안전한 제품을 선택하는 것이 좋습니다, 특히 암 환자는 치료 과정이나 치료 후에도 체온 관리를 잘 하여야 함으로 장기적인 안목을 가지고 금액에 구애받지 말고 건강 관리에 유효한 방식을 선택하는 것이 좋습니다

특히 업체의 과대 과장 광고에 속지마시고 반드시 근거 위주로 확인을 하고 검증된 제품을 선택하시기 바랍니다, 시중에는 가격대와 성능이나 효능에 따라 천차만별의 제품들이 있으므로 나에게 가장 적합한 온열요법을 선택하시기 바랍니다, 그리고 온열요법은 체내 깊숙히 투열이 되는 방식이 더 효과적이기 때문에 단순하게 보온 목적으로만 이용할 것인지 아니면 보온 효과와 건강 회복에도 도움이 되는 것을 활용할 것인지 잘 판단하여 결정하시기 바랍니다

더라이프 메디칼 ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

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