건강의 절대 법칙 - 장태익 지음 **

[녹양]

나도 병고치고 건강하게 살 수 있다

건강을 유지하고 병을 치료하기 위해 절대적으로 실천하고 지켜야 할 사항들

병이 생기는 원인은 크게 보면 혈액순환 장애와 냉기 때문이라고 해도 과언이 아니다.

<오장육부>

ㅇ 육부 : 위장, 담(쓸개), 소장, 대장, 방광. 여섯 번 째는 동양의학적 용어로' 삼초'라는 무형의 장기가 포함된다

ㅇ 육부는 외부의 음식을 받아들여 소화시키고, 영양분을 흡수하기 위한 목적의 장기이다.

ㅇ 동양의학에서는 오장을 음의 장기라고 보고, 육부를 양의 장기라고 본다. 음의 장기는 항상 속이 차 있는 상태가 정상이고, 양의 장기는 속을 비워두는 장기이다.

ㅇ 오장은 간, 심장, 비장. 폐, 신장이다. 오장은 우리 몸 내부에서 피를 운용하는 장기이다.

ㅇ 오장육부는 최종적으로 우리의 팔, 다리를 잘 움직이기 위해 필요하다.

신장은 하루에 200리터 정도의 피를 거른다. 우리 몸의 피의 양이 대략 5리터 정도라고 치면 40번을 하루에 거르는 것이다.

원적외선의 효과

⓵ 몸 속 깊이까지 침투하여 체온을 올려 뼈 속 깊이 잇는 냉기까지 제거한다.

⓶ 열작용으로 질병의 원인이 되는 세균을 없앤다

⓷ 혈관을 확장시켜 혈액 순환에 도움을 주고 통증을 완화시킨다

⓸ 세포조직에 에너지를 전달하여 활성화시키고 신진대사를 촉진한다

⓹ 세포 생성에 도움을 주어 상처 부위가 빠르게 회복된다

⓺ 발한 작용이란 땀을 분비한다는 뜻으로 우리 몸속의 노폐물과 중금속과 같은 독성물질을 배출한다

⓻ 자율신경을 안정시켜 숙면을 유도한다.

건강의 절대법칙

첫째, 인생의 거의 1/3에 해당하는 잠자는 시간을 허비하지 말고 최대한 활용해야 한다

둘째, 장기의 대부분이 위치해 있는 복부를 항상 따뜻하고 부드럽게 유지해야 한다.

흉당에 속하는 잠자리 ; 수맥파, 전자파, 화학물질, 생활방사능

명당 잠자리 조건 ; 흉당을 피하는 잠자리. 세라믹에서 방출되는 원적외선을 쬐는 잠자리.

배를 따뜻하고 부드럽게 하라(복부유난)

체내에 지방이 과다하게 축적되면 '비만'이라고 하며, 다양한 부작용을 낳는다

배를 따뜻하게 하는 방법

ㅇ 음식에 의한 방법 ; 생강, 마늘, 인삼 등 따뜻한 성질의 음식 섭취

ㅇ 운동에 의한 방법 ; 운동이 근육을 단련하고 체온을 발생시킨다

ㅇ 직접 열을 공급 ; 뜨거운 물에서 목욕을 하거나 사우나를 이용해서 찜질

ㅇ 순환 촉진 방법 : 족욕이나 반신욕 등을 통해 순환을 개선

ㅇ 그 외에도 적외선 세라믹 벨트를 활용하는 방법, 배 마사지나 지압.