◐ 일기 9월 05일 [03] 미친듯이 먹은날

[168-48을 향해!]

 

미션

- 라면 금지

- 술 금지

- 군것질

날짜	9/5	내가 살빼는 이유		얼마남지 않은 여름 비키니 목표!
시작일	07/9/1	현재체중	55.0kg	이번달 목표	53kg	최종목표	50kg
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8:30	복숭아 2개		근력운동	윗몸일으키기 20* 4 set
간식
점심	12:30	1인 12000원 한정식 풀세트.
간식	16:00	팥빙수, 팀탐1개,빵조금		유산소 운동
저녁	19:00	칼국수, 순두부정식
야식
물		1.5 L		틈새운동	틈나면 이소라 허벅지운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	미친듯이 먹었답니다. 점심, 저녁 둘다 외식했더니 반찬이 너무 많고, 먹은게 너무 많아서 적지를 못하겠어요. 호주로 유학갔던 친구가 저를 보려고 17시간 비행기 타고 우리집에 왔답니다. 팀탐을 하나 줬는데, 엄청 달아요. 친구의 사랑이라고 생각하고 먹겠지만, 호주 유학가서 여성분들 살찌는 이유가 팀탐 때문이라죠..^^; 다이어트 할때는 외식을 하면 안되는데 외식 하게 되네요.ㅠ 친구랑 간식도 엄청 먹고, 그러나 친구들이 립파이, 복숭아, 먹을때 저는 팥빙수랑 팀탐1개만 먹었답니다. 빵조금이라 그나마 위로를..ㅜㅜ
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			2	생활속의 다이어트 습관화.
오늘의 총 점수			10

 

[50키로하고말테야!]

운동을 하시면 되요~ 오늘은 꼭 운동하셔서 어제 먹은 거 다 없애버리세요~

[50kg 날씬쟁이^^]

그 탐탐이야기 들었는데 첨엔 달지만 나중엔 걍 맛나데요..ㅋㅋ 정말 좋은 친구군요. 17시간이라니..