<![CDATA[
<P>
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<P><STRONG></STRONG><FONT color=#c2c2c2> * 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 아늑러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.<BR></FONT></P>
<P>많은 답글에 감사드립니다..일일히 댓글을 못달아드려 죄송합니다..^^</P>
<P>댓글보고 힘내서 더 열심히 운동하게 되니 저역시 감사합니다...^^</P>
<P> </P>
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<P><STRONG><FONT size=+0><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">1. </SPAN></FONT><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">비포사진 : 언제쩍 사진인가</SPAN></FONT></A><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">: 63kg</SPAN></FONT></FONT></STRONG><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></FONT></P></DIV>
<DIV><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">이무렵 찍은 사진은 이거한장이네요..것두 찍기 싫다는거 억지로 가족이 모였다며 강제로 찍는 바람에....</SPAN></FONT></FONT></DIV>
<DIV><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">지금은 다행이라고 생각해요..이거 보면서 다시 안돌아가려고 노력하니까요...^^</SPAN></FONT></FONT></DIV>
<DIV><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">지금 보면 굉장히 답답해보이죠..전 몰랐어요..제가 뚱뚱하다는걸....</SPAN></FONT></FONT></DIV>
<DIV><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">사진찍기는 무지 싫어했었죠..워낙 엽기라...지울까 하다가...자극되시라고 눈딱감고 올립니다...^^</DIV>
<P><BR></SPAN><BR></P></FONT></FONT>
<P><FONT color=#f3709b> </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1855DD1A4C80F7F667" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="120" border="0" hspace="1" vspace="1" width="120" id="A_1855DD1A4C80F7F66797CA"/></P>
<P><FONT color=#f3709b> </FONT></P>
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<P><FONT color=#f3709b> </FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b> </P>
<P><BR></P></FONT>
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<P><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">57-8키로떄...셋쨰 가졌냐는 동네할머니들땜에 충격받아 다이어트 결심함....</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">결심을 다짐하면서 한컷....</SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17635E154C6BF23FA4" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" width="240" id="A_17635E154C6BF23FA4B62D"/></P>
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<P><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/146176144C7FB4691D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" width="240" id="A_146176144C7FB4691DDDD4"/></P>
<P><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
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<P><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN><STRONG><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">에프터사진 :언제 찍은 사진인가</SPAN></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">: 49kg</SPAN></SPAN></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN><FONT color=#474747><BR></FONT><BR></P></FONT></FONT>
<P> </P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747> </FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/206BCC154C6BF294C0" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" width="240" id="A_206BCC154C6BF294C07BFD"/></P>
<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747> </FONT></FONT></P>
<P> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/182EA01C4C6CA58164" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" width="240" id="A_182EA01C4C6CA581649E0F"/></P>
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<P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747> </P>
<P><BR><BR></FONT><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">2. </SPAN></SPAN><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">운동은 어떻게 하였나</SPAN></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">:</SPAN></SPAN></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">운동기간은 총5개월 감량은 10키로</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">러닝머신 하루에 1시간 30분씩 걸었어요..</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">그냥 하면 지루해서 못하죠....미드보면서 하면 그나마 낫습니다...</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">프리즌 브레이크,,,24...스파르타쿠스...저의 완소프로그램입니다...</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">그리고 빌리아저씨랑 클여사거 번갈아가면서 했어요...</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">여기서 읽은글중에...근육통을 달고살아야한다....가 참 가슴에 와닿았어요..</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">그래서 하나하다가 몸이 적응되면 다른거 갈아타고 그렇게해서</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">몸이 좀 찌뿌둥한걸 느끼며 살았던것 같아요.....</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">저는 무식하게 매일 빌리랑 클여사같은 근력운동했지만</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">전문가의 말을 들어보니 하루하고 하루는 쉬어줘야 근육이 생긴다하니 참고하세요....</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">저는 다이어트하다가 큰애가지고 중단...출산하고 다이어트하다가 둘쨰 가져서중단....</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">다이어트하다가 라식부작용으로 고생해서 또 중단.....</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">이렇게 여러번 하다가중단...하다가 중단...하니까 잘빠지던 살도 어느새 몸이 적응을</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">해버려서잘 안빠져서 정말 고생했습니다....ㅜㅜ</SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747> </P>
<P>특히 53의 정체기때는 그냥 포기하고 운동했던걸로 기억합니다....</P>
<P>나는 그래도 할거야...그래도 운동할거야...하면서.......</P>
<P>여름에는 눈물인지 땀인지 얼굴이 범벅이 되도록 운동했고 넘 힘든날은 에어컨켜고 운동했어요...</P>
<P>땀은 덜흘려도 좀 낫더라고요....</P>
<P>정체기 한번 넘기니까또 주루룩....빠지더라고요....<BR></P></FONT>
<P> </P>
<P>첨에는 뱃살이 잘 안빠져서 혹이라도 있는줄 알았어요...ㅜㅜ</P>
<P>뱃살은 나중에 빠지는거 같아요..저는.....</P>
<P> 저는 하체허약 상체비만으로써 아직도 체지방이 조금 남았다고 인바디측정결과 나왔네요...</P>
<P>모두들 궁금해하시는 제키는 150입니다...</P>
<P>많은분들이 그렇게 소식하고 운동한것에 비해서 적게빠진것이다...라고 하십니다.</P>
<P>보건소 직원도 그렇고.....많은님들도 그러하시고...</P>
<P>제생각에는 너무 다이어트를 중단하고 시도하고..해서</P>
<P>제몸에서 어지간히 시도하지 않고서는 꿈쩍도 안하는 최악의 체질이 된것이 아닌가 생각이 들었어요..</P>
<P>그래서 할때는 한번에 </P>
<P>다이어트 성공하시길 바랍니다......다시 하려고 하면 그만큼 힘들거든요.....</P>
<P>다시한번 말씀드리지만 </P>
<P>체중계...매일측정하시되....몇키로 늘었다고 해서 실망하시거나...안줄어든다고..포기절대절대하지 마시고...</P>
<P>그냥 눈막고 귀막고 하세요....</P>
<P>저는 애들 병원에 입원시켜놓고 병실에서 푸시업 매일하던 사람입니다....</P>
<P>애기들 엄마들은 공감하시겠지요...</P>
<P>애들 키우면서는 얼마나 힘든지...아가씨나 학생들하고는 비교가 안됩니다......</P>
<P>저도 운동할때 집안 어지르고 개판되고 했지만 운동만큼은 우선순위로 두고했고..애들이 늦게자면</P>
<P>재우고 12시부터 운동하던떄도 수두룩했습니다.....</P>
<P>그.렇.게. 해야 우리 아줌마들은 다이어트 성공할수 있어요.....^^</P>
<P> </P>
<P>모두들 궁금해하시는 라식부작용은요...</P>
<P>두통이었어요....</P>
<P>그건 제체질상 두통이 좀 심하게 온경우였구요...</P>
<P>지금은 100퍼센트 완쾌니 넘 걱정하지 마시구요....^^</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747> </P>
<P><BR><BR><BR></FONT><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">3. </SPAN></SPAN><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">식이요법은 어떻게 하였나</SPAN></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">:</SPAN></SPAN><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">저는 요리를 넘싫어해서....레시피같은거 귀찮기도 하고.....</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">애들 밥해주고 청소하고 살다보면 대충먹는게 장땡....(여러분은 따라하지 마세요...^^)</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">아침에는 애들먹다남긴것.....</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">점심에는 훈제되어 나오는 소금간안한 닭가슴살하고 우유하나..</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">저녁에는 미숫가루.....종합비타민제...</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">이렇게 주로먹고....이렇게만 살았겠어요?^^</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">정말 포기할수 없는 커피는 하루에 세잔씩.....</SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">치킨은 한달에두어번......</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">7월엔 냉면도 먹었는데..확실히 잘안빠지더이다....ㅜㅜ</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">치킨은 먹어도 5조각정도로만...</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">입에 행복하면몸이 고생한다...하면서 스스로 다짐하며 손털고 일어났더랬죠...^^</SPAN></P>
<P><BR><BR></P></FONT>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747> </P>
<P><BR><BR></FONT><STRONG><FONT size=+0><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">4. </SPAN><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은</SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">?:</SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">아줌마에서 가끔..아가씨..학생으로 호칭이달라진다는것....^^</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">자신감...무엇과도 바꿀수 없는 ....그것......</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">옷도 예쁜거 입을수 있고...외출이 즐거워집니다....</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">사람들이 대하는것도 달라져요...</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#474747> </P>
<P><BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/167FF4194C6BF39281" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="120" border="0" hspace="1" vspace="1" width="120" id="A_167FF4194C6BF392818ABE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1412D60D4C6F183283" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="120" border="0" hspace="1" vspace="1" width="120" id="A_1412D60D4C6F18328310D5"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207AA0164C6BF2E2BE" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" width="240" id="A_207AA0164C6BF2E2BEFF5D"/></P>
<P><BR></P></FONT>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747> </P>
<P><BR><BR></FONT></FONT><STRONG><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">5. </SPAN></SPAN></FONT><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">기타 하실 말씀</SPAN></SPAN></FONT></A><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></SPAN></FONT><FONT color=#5c7fb0><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">:</SPAN></SPAN></STRONG></FONT><FONT color=#e8e8e8><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></SPAN><FONT color=#c2c2c2><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지) </SPAN></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT><FONT color=#474747> <BR></P></FONT>
<P><FONT color=#474747> </FONT></P>
<P><FONT color=#474747> 저는 4월부터 5개월간 다이어트로 10키로를 감량했습니다....</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>한달에 1키로씩 감량해서 여름에 스키니좀 입어보자가 목표였어요...</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>이제 제나이 35세입니다...이제여자로써 꾸밀수 있는 나이가 정말 얼마남지 않았다고....</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>한번 해보자고....마지막이라고...굳은결심을 하고 열심히 운동했고...</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>여기서 요요 와 다이어트라는 글을 보면서 방심하면 </FONT></P>
<P><FONT color=#474747>요요가 찾아올수 있다는 긴장을 늦추지 않고 살고있어요.....</FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747>다이어트하시는분들....</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>첨에는 몸무게 변화에 민감해하지 마시고 그냥 하세요...</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>좀 늘수도 있어요..저도 그랬어요....그냥 근육이 늘었겠지....</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>어떠한 상황에서도 멈추지 마시고 그냥...그냥 ....계속 운동하시면</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>3달안에는 반드시 효과를 보실수 있고 장기적으로 하시면</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>더...달라진 모습을 확인하실수 있어요....</FONT></P>
<P><FONT color=#474747>모두들 화이팅입니다.....</FONT></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747>(추가)</FONT></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>다이어트맘님들께....</P>
<P>다이어트 하시는 맘님....정말 힘드시죠...</P>
<P>무엇보다도 애들때문에 힘드실거에요....</P>
<P>자....주위에 혹시 두시간동안 애기봐주실분 없는지 찾아보세요..</P>
<P>엄마. 이모..혹은 신랑.친구...등등...</P>
<P>최악으로 얼집 몇시간도 저는 좋다고 생각합니다....</P>
<P>찾으셨으면 맡기시고 운동하세요....</P>
<P>헬스장이 좋으신분들은 헬스장을...</P>
<P>집이 편하신분들은 집에서 운동기구로....</P>
<P> </P>
<P>유산소와 근력운동을 같이해야하기 떄문에 </P>
<P>저는 집에서러닝머신과 빌리캠프..이소라...클라우디아 비디오를 추천합니다...</P>
<P>러닝머신은 한시간 이상해야 지방이 탄다고하니 무조건 한시간 이상을 하시고,</P>
<P>근력운동은 하루걸러 하루씩 하십시오...</P>
<P>러닝머신이 힘들다구요?</P>
<P>그럼 티비앞에 가져다 놓고 님들이 좋아하는 영화나 가요...시리즈 틀어놓고하십시오...</P>
<P>그럼 좀 낫습니다....</P>
<P>비디오가 힘들다구요?</P>
<P>힘들어야 살이 빠집니다....근육이뭉치고 몸살이 나야 우리몸에 라인이 만들어집니다..</P>
<P>오히려 이제 시작이다...아쿠쿠...하시면서 계속하십시오...</P>
<P> </P>
<P>몸무게가 변화가 없다구요...</P>
<P>초월하십시오....오히려 첨에는늘수 있어요...운동을 멈추면 오히려 빠질떄도있어요...</P>
<P>이게 바로 무시무시한 함정입니다....</P>
<P>몸무게 는다고 운동안하시고 멈추니까 빠진다고 운동안하시면</P>
<P>다시 뚱뚱이가됩니다......정.말,로...</P>
<P>식이조절과 운동을 계속하신다면 초월하시고 그냥...계속 하시면 됩니다...</P>
<P>니들이 그렇지뭐...그래도 나는 계속 운동한다....하면서....</P>
<P> </P>
<P>자....이제 다이어트맘님들....</P>
<P>애들 간식만드실떄 하나씩 드시나요...</P>
<P>호떡,,샌드위치....떡볶이 등등...안챙겨 먹일수는 없고 ...눈앞에 있는데 맛만볼까....</P>
<P>그냥...정 힘드시면 딱 하나만 드시고 손털어야 합니다...</P>
<P>안먹으면 더 좋고요...어쩌겠습니까...열량이 무시무시합니다.....운동한거 도로아미타불됩니다....</P>
<P>저는 돌이라고 생각한적도 있고 나를 다시 뚱뚱이로 만들려고 온 못된것들...이라고 생각한적도 있어요..유치하지만 저는 효과만점.</P>
<P> </P>
<P>애들이 아플떄....</P>
<P>저는 운동 스탑입니다....</P>
<P>답이 없어요...열체크해야하고 약먹여야하고...죽만들어야하고..업어줘야하고....</P>
<P>컨디션봐가면서 좀 괜찮을때 근력운동 간단히 하고..식이는정말 잘 지키는것 밖엔.....</P>
<P> </P>
<P>가족외식...</P>
<P>저는 애들챙기는척 하면서잘 안먹었어요....</P>
<P>그냥 두녀석들 쫓아다니면서 먹이고 나면 파장분위기...ㅋㅋ</P>
<P>좀 지독하죠......이맛있는것들은 날 뚱뚱이로 만들기 위해서온 못된것들!</P>
<P> </P>
<P>청소안한다고 신랑하고 싸우고...정말 운동하고 먹는거 부실한데 힘없어요.....그렇다고 귀신집까지 만들었겠습니까...^^</P>
<P>아파서 약먹으면서 운동한다고 미쳤냐는 소리도듣고.... 안미치고서 성공하겠습니까...</P>
<P>그러던 신랑이 살빼니까 여기저기 잔치집에 좋다고 데려가고...</P>
<P>얼집에 가면 원장및 샘들,,엄니들도 못알아보고....</P>
<P> </P>
<P>정체기가 왔을때....</P>
<P>저는 하도여기저기서 들은게 많아서 그래..올것이왔다...하면서 힘들지만 계속했지만.</P>
<P>정말...정체기를 못넘기고 운동을 그만두거나..먹는것을 조절못할바에야...</P>
<P>전문가의도움을 받으시기 권합니다....</P>
<P> </P>
<P>정다연씨의 말...</P>
<P>아가씨로 사는건 몇년..아줌마로사는건 몇십년...</P>
<P>뚱뚱한 아줌마로 살건가...예쁜 아줌마로 살건가....</P>
<P> </P>
<P>직장다니시는맘들을 위한 방법은 생각하지 못했어요..</P>
<P>넘힘들것 같아요.....일하시랴..집에오면 또 집일하시랴....</P>
<P>그래도 한약은드시지마세요...</P>
<P>요요오고...효과 한번보면 또 찾게되는 중독성강한...나쁜거에요....</P>
<P>몸에도 안좋고...한의사가 책임질것도 아니고...</P>
<P> </P>
<P>저녁에 퇴근하셔서 미숫가루 타먹기 하나로변화를 우선 주시면 어떨까여ㅛ.</P>
<P>제생각.......</P>
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<P>쪽지도 많이 주시고 물어보셔서 글추가했어요..</P>
<P>지극히 개인적인의견이고....조금이라도 도움이 되면 좋겠어요...</P>
<P>다이어트맘들..화이팅.~!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">1키로 더감량후 사진입니다....정말 1키로 빼기 넘 힘들어요..ㅜㅜ...목표를 달성하게 되면 다시 후기 올리겠습니다..~!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/192EC4174CE673412C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_192EC4174CE673412C73CF"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#8e8e8e>★ 77만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 <A href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</A></FONT><FONT color=#8e8e8e> 비포 에프터 갤.<BR></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#8e8e8e> -*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-</FONT></P>
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카페 게시글
비포에프터
두아이 엄마의 마지막 다이어트 성공기...(추가..수정.두번째........^^)
심승현
추천 3
조회 82,758
10.08.18 23:57
댓글 973
다음검색
진짜 완전 학생같으세요.ㅜㅜ부럽부럽
엄머, 아줌마에서 학생됬어요!!!!!
정말젊어보이셔요!!
진짜 어려보이세요
헐...완전 중고딩같으신데.....헐헐...대박이시다!!!!!!!!!
와! 같은 분 맞으세요? 저도 독한 맘, 배워야겠어요! 아무리 봐도 35으로 보이지 않으신데...이젠 36이시겠구나! 와...정말 대학생 같아보이세요~
댓글 처음으로 달아봐요 정말 멋지시다 .. 한국인의 의지를느끼고갑니다 ..
24! 제 친구같은데요... 아니 나보다 더 어려보이는데 무슨..! 딸사진 걸어놓고 장난치지마세요..... !!!!!! ㅠㅠ
와.. 애기 엄마처럼 안보이시고 대딩같아요.. ㅎㅎ 정말 부럽습니다..
와 짱 멋있어요~
저는 아직 아이도 없는데ㅠ 갑자기 아기생길까봐 무서운 나날이에요ㅠㅜ 저두 오늘부터 시작해야겠어요
완전 동안이세요~!!!살빠지니깐 10년은 젊어보이신다능~ 20대라 그래도 믿겠는데영?
두아이...뭐라구요? 나이를거꾸로...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우악. 정말 살빠지고 다른 사람이 되신거 같아요!!!!!!!!!!!! 완전 자극받고가요~!!!
ㄷ ㅐ박이네요~!!!!!!!!! 저도 한 아이의 엄마인데.. 저도 시작할랍니다!!^^
멋지세요~~~
아니 말도안되ㅠㅠ 정말 고등학생으로 보이는데 아이엄마맞으세요?!!헐...... 존경합니다
애 엄마 맞아요~? 완전 고등학생인데요~^^
와~~완전 부러워요~~~
우와 애프터사진 아니무슨 20살대학신입생이세요?????????????너무귀여우심 ㅠㅠㅠㅠ
진짜 장하십니다. ㅎㅎ 그리고 이뻐요...ㅎㅎ
용기를 얻네요 감사합니다
우연히 봤어요. 아직도 유지중이신가요? 식이랑 운동은 어떻게 유지중이세요? 완전 어려보여요^^