OneBook/OneDay 20250807_내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학

[원두막]

 *** 김경일 : 인지심리학자, 심리학과 교수(아주대학교)

1 . 사람을 대하는 지혜(2025.08.07.)
   - 심리학에서 자주 쓰는 격언 중에 "Fear is reaction, Courage is decision"이란 말이 있습니다.
    우리말로  "두려움은 반응이고, 용기는 결정"이라는 뜻이지요.  사람은 불안한 상황 앞에서 걱정하
    고 고민해야  합니다. 두려움이 없는 인간을 우리는 사이코패스라고 부르지요.  하지만 용기는 결
    정입니다. 좋은 결정은 숱한 고민을 통해 살이 붙은 직관 쳬계를 통해 이루어지는 것이다.

2 . 행복을 만끽하는 지혜 (2025.08.10.)
   - 그런데 말입니다. 이 하찮아 보이는 행복의 정의에 심오한 통찰이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계신
    가요?  행복은 크기보다 빈도가 중요하다는 것입니다. 심리학을 풍월로 들어보신 분들은 아실것입
    니다. 1년에 100점짜리 커다란 행복 하나를 경험하는 것보다 10점짜리 행복 열개를 경험하는 것
    이 생존에 유리하다는 뜻이지요.  "좋아하는 사람과 맛있는 것을 먹는 게 나의 행복이야"라고 스스
    스로 인지하는 사람은 '1억 원짜리 복권에 당첨되는 게 나의 행복이야 하는 사람보다 생존할 확률
    이 높아집니다. 행복에 대한 소박한 정의를 최대한 여러 개 가져가세요.  거창한 정의 하나보다 훨
    씬 낫습니다. 

3 . 일을 해나가는 지혜(2025.08.10.)  
    *** 성격을 이루는 5가지 요소 ***
    0.개방성 = 상상력, 호기심, 예술적 감각 등이 개방적이다.
    0.성실성 = 목표를 성취하기 위해 힘든 것을 참고 노력한다.
    0.외향성 = 타인과의 사교를 좋아하고 새로운 자극과 활력을 추구한다.
    0.우호성 = 타인과 공동체에 협조적이다.
    0.신경성 = 걱정, 두려움, 우울 등 부정적인 정서를 쉽게 느낀다.

4 . 사랑을 지키는 지혜(나에게 감탄하는 삶) p194
   - 그러나 진짜 어른이라면, 직장과 가정을 살짝 벗어난 전혀 다른 종류의 사람들을 느슨하게 만나
    라고 조언하고 싶습니다.  여기서 포인트는 느슨하다는 거예요.  너무 깊게 만나면 일과 가정에 소
    홀해지니까요.  하지만 그 느슨한 관계 안에서도 충분히 내 사람들의 가치를 알아갈 수 있습니다.
    이런 경험은 젊은 시절부터 조금씩 해봐야 나와 내 관계에 대한 존중감이 생깁니다.  일과 가정에
    만 몰입하던 한 직장인이 나이 먹고 여유가 생겨 동창회나 동호회에 나갔습니다.  갑자기 다가온 
    낯선 이성이 예쁘거나 멋져 보이고, 작은 친절에도 흔들리는 경우가 많아요.  나에 대해서, 내 주
    변 사람에 대해서 중심이 없기 때문에 계속 흔들릴 수밖에요. 

5 . 돈에서 자유로울 지혜 --> 유대인들의 자녀교육은 전 세계적으로 유명하고 특히 경제 교육에 있어
    서는 타의 추종을 블허할 정도로 모범적입니다. 세계의 부를 손에 쥐고 있는 유대인들의 특별한 경
    제 교육의 핵심은 무엇일까요?    바로 위시리스트 만들기 입니다. 

  -보기1  : 내가 좋아하는 친구 메리에게 사탕 3개
  -보기2  : 사랑하는 엄마에게 쿠키 한 통
  -보기3  : 아빠를 위한 야구공 한 개
  -보기4  : 심술쟁이 우리 형 마크에겐 지렁이 젤리 1개
  -보기5  : 저녁마다 접을 색종이 20장
  -보기6  : 가방에 넣어 다닐 초코릿 10개
  -보기7  : 놀이터에서 자랑할 블록 장난감 1개 

6 . 성공을 꿈꾸는 지혜
  -성공 : 목적하는 바를 이룸
  -성취 : 그 내용이 무엇이 되었든 자신에게 중요한 일이든 아니든 무엇가를 얻거나 이루는 것
  *** 성취에 비해 성공을 설명하는 말은 아주 짧고 모호해 보입니다. 그리고 의외로 간단하네요. 사실
  상당 부분 단어 속에 많은 것이 숨어 있거든요. "목적"하는 바를 이뤄야 하니 목적이 없으면 "성공"
  을 할 수 없습니다. 즉, 목적하는 삶이 성공과 연결된 삶이겠네요.   

7 . 죽음을 준비하는 지혜 (2025.08.07.)
   ▶ 외로움은 모든 자살의 가장 중요한 원인 중 하나입니다. 캔디는 '외로워도 슬퍼도 나는 안 울어'
      라고 노래 했지만  '외로우면서 동시에 슬프면' 울 수밖에 없어요. 그리고 낭비할 수밖에 없고요.
      다시 또 같은 이야기를 드리게 되네요.  느슨하게 다양한 사람을 만나는 것이야말로 현대 사회를
      살아가는 가장 지혜로운 방법이라고 말한다.
  ▶ 세상을 떠난 많은 분들은 우리에게 준엄한 메세지를 남기셨습니다.  그러니 여러분, 외롭지 마십
      시오. 많이 감사하고 많은 감사를 받으시길 바랍니다.  그것이 우리에게 생명을 살리는 방법이며 
      먼 훗날 아름다운 죽음을 준비할 기회를 만드는 길입니다.   

8 . 그래도, 미래
    *** 공부의 신, 연애의 신, 통일의 신 ***
  ▶ 마지막으로 만들고 싶은 앱은 ' 통일의 신' 입니다. 세상에서 가장 어려운 관계가 남북 관계 같아
     요. 어떻게 통일을 해야 할지, 얼마나 진전됐는지 그 누구도 알려주지 않습니다. 하지만 스마트폰
     앱이 개발됩나면 이 골치 아픈 일 디파인드 문제도 웰 디파인드로 바뀌겠지요.
  ▶ 저의 3가지 아이디어가 허무맹랑하기만 한 건 아닙니다. 우리가 현재 사요하고 있는 수많은 앱과
     사물이터넷, 메타버스나 인공지능과 같은 새로운 테크놀로지들이 모두 같은 맥락을 띠고 있기 때
     문 이지요.
 ▶ 일 디파인드(ill defined)를 웰 디파인드(well defined)로 바꾼다고 해서 세상의 모든 문제가 해결
    되는 것은 아닙니다. 하지만 비슷한 노력으로 더 많은 것을 풍부하게, 용이하게 활용할 수 있어요.
    이것이 바로 4차 산업혁명이며 우리가 바로 그 변화의 시대를 살고 있는 최초의 인류입니다.     

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우리가 인생을 살아갈 때 어려움을 겪는 주된 이유들은

대부분의 문제들이 복잡하고 모호한,

일 디파인드(ill-defined)이기 때문입니다.

학창 시절 모범생들이 사회에 나가면

반드시 성공하리라는 보장이 없는 이유도 여기에 있습니다.

우리가 학교에서 배우는 대부분의 문제들은 '웰 디파인드'지만,

실제 삶에서 부대끼는 문제들은 대부분 '일 디파인드'이기 때문입니다.

인생을 현명하게 잘 풀어헤쳐나가는 이들일수록,

이러한 '일 디파인드'를 '웰 디파인드'로 바꾸어 나갈 수 있는

그런 이들이라고 보시면 됩니다. 

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[OneBook/OneDay]

20250807[ 『 마음의 지혜 』 김경일,  포레스트북스 ]page38~388