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건강하게 삽시다 [O형을 위한 차] O형에게는 소화기를 진정시키고 노페물을 없애줄 수 있는 생강, 민들레, 오디차 등이 좋다. 생강차는 성질이 따뜻하고맛이 맵다. 따라서 위장을 열어주고 노페물을 없애며 기운을 뻗어나가게 해주는 단, 열이 많은 음료이므로 허약하고 몸이 뜨거운 사람은 피하는 것이 좋다. <생강차 제대로 마시기>
->다이어트 차이므로 설탕은 2.하루 3번, 식후에 마신다. ->열이 많고 매운 맛이 강해 자주 마시는 것은 좋지 않다. 3.특히, 겨울 추울 때 뜨겁게 마시면 몸이 금새 따뜻해진다. 4.몸에 열이 많은 사람은 금물 [A형을 위한 차] 적어 소화가 잘 안된다는 것. 따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는 데 효과적이다. 카페인은 위산 분비를 촉진 시키고 혈청 내 콜레스테롤 단 몸에 좋은 콜레스테롤까지 함께 제거하므로 동맥경화증이나 심장질환이 있는 사람은 주의할것. <커피 제대로 마시기>
타지 않고 찻잔 바닥이 맑게 2.아침에 일어나자마자 2잔 마신다 ->공복에 마시는 커피? 카페인 작용을 두 배로 증가시킬수 있다. 3.점심식사 전 커피 2잔을 마신다 ->위산이 많이 분비돼 소화가 잘된다. 4.일주일에 한번 사우나를 해주며, 시작 전 커피 한 잔도 잊지 않는다. ->커피의 물살을 없앨수 있다. [B형을 위한 차] B형에게 커피 홍차와 같은 카페인이 신경을자극하는 음료는 피하는 것이 좋다. 식후에 저혈당 현상을 보이기 쉬운 혈액형이므로 혈당치를 조절하는 인삼차나 감초차를 마시는 것이 좋다. 인삼차는 신경계의 이로운 효과를 지니고 있기 때문에 B형에게 안성맞춤. 적은 양으로도 기운을 내게 하고 음료로는 더할 나위 없다. <인삼차 제대로 마시기>
->인삼은 몸에 열을 나게 해 칼로리가 소모된다. 2.주전자에 인삼을 넣고 은근한 불에 끓여 두기 ->너무 센 불에 끓이면 인삼 3.꿀이나 대추는 절대 금물 ->인삼차의 칼로리를 높여 다이어트에 역효과 [AB형을 위한 차] 위산의 분비량이 적은 것이 특징. 카페인이 있는 적포도주나 레몬즙이 신진대사를 돕는다. 그러나 커피는 하루에 1~2잔 정도가 적당하며 AB형에게 가장 적당한 차는 녹차라 할 수 있다. 녹차는 면역체계를 높여주는 차. 철분을 제공해 빈혈을 예방해준다. 머리를 맑게 해주며, 카드늄, 크롬 등의 중금속을 몸 밖으로 배출해 주는 효과가 있다. 이러한 이뇨작용과 지방분해 효과로 살이 빠진다. <녹차 제대로 마시기>
녹차 한잔 마시기 =>밤새 축적된 점액을 씻어내는효과가 있다. 2.녹차 잎은 한번에 10g씩 그냥 씹어 먹는다 ->녹차 잎은 섬유질이 우리 나라 차의 역사 우리나라에 차가 들어온 것은 신라 선덕왕(632~647년 재위) 때이지만 널리 성행하기 시작한 것은 흥덕왕 3년(828)에 김대렴이 당나라에 사신으로 갔다가 차 씨를 가지고 와 왕명으로 지리산에 심은 후부터라고 한다. 이때부터 지리산을 중심으로 하는 호남과 영남 지방은 우리나라 차의 본고장이 되었다. 초가삼간ㅡ cafeapp 60대이후의우리네인생ㅡ cafeapp 당신편ㅡ =cafeapp 다시ㅡ cafeapp 생각나고ㅡ =cafeapp |
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