아침 사진 산책 2023. 12. 1

[자문위원/가인]

<마이크로바이옴의 건강한 유지및 복구>

1. 식이 조절;밀가루, 유제품, 단순당(콜라, 사이다), 가공식품(과자, 라면 포장음식)을 절대 피한다.

                  사카린이나 스테비아 등의 sweetener, 가공 식품등을 절대 피한다.

                  야채 70% + 생선이나 해산물 또는 고기의 식단이 좋다.

                  man product food가 아니라 nature product food!

2. 해로운 장내 박테리아의 제거;Biocidin, GI detox(구입처; www.rheumacare.co.kr)

3. 약물; 역류성 식도염약, 고지혈증약,  당뇨약(metformin) 등 가급적 피하자.

             특히 항생제는 장내세균불균형을 초래 만성질환을 일으킨다.

3. 장상피 보호; 뮤코바 G, 초유단백질 colostrum

4.프로바이오틱스들이 잘 살 수 있는 장건강 유지; 쾌면과 운동, 무분별한 항생제 사용금지, 

5.치료 약물 복용; 다양한 프로바이오틱스의 약제들이 있다.

                          (프로바이오틱스들을 복용하면 대부분 위에서 강한 위산에 의해 사멸된다.

                           대장까지 건강하게 도달하는 것이 약제들의 과제이고,  어떤 종류의 유익한 프로바이오틱스가

                           풍부하게 들어 있는지 확인할 필요가 있다.)

                          상품;바이오탑하이 포르테, 락토핏.....

6.분변이식; 건장한 사람에게 프로그램된 식이를 시킨 후 변을 받아 프로바이오틱스 부분을 추출하여 환자에게 항문으로 이식하는 방법.

+Ref;정성수교수;순천향대 부천병원 류마티스내과 교수 교재.

         김대성교수;건양대학교 소화기내과 교수 교재.

                                                    <  可   人       송    세    헌  >

[오드리]

[산적 김주녕]

[붉은점/김대성]

좋은 글 감사합니다