<P>10월 31일 ... 10km(225km)</P>
<P> </P>
<P>대회 후 일요훈련이 있는 날이다.</P>
<P>어머님의 단풍놀이 관광으로 아이들 아침이 문제다.</P>
<P>일찍 일어나 김밥을 준비하느라 시간이 지체 되었다.</P>
<P> </P>
<P>겉옷을 벗지 못하게 할 정도로 바람이 차갑게 느껴진다.</P>
<P>장갑도 끼고 .. 아직 추위에 적응이 덜 되어선지...</P>
<P>가볍게 몸 켠디션 조절을 위해 10키로정도 달릴수 있으면</P>
<P>하는 마음으로 출발해 본다.</P>
<P> </P>
<P>앞선 회원님들과 힘~!!! 하며 교류하고 우리는 오랫만에</P>
<P>5키로지점까지 쭉~달렸다. 흙길위를 달리니 또다른 기분이</P>
<P>든다.흐르는 강물을 옆에 두고 달리니 영화의 한장면처럼</P>
<P>아름답지 않을까 하는 생각을 하며 10키로를 달림.</P>
<P> </P>
<P>하루종일 많은 생각을 했다.</P>
<P>진정한 마라톤 정신이란 무엇인가? 하고..</P>
<P>어떤사람이 고수이고 어떤사람이 하수이며 마라톤은 겸손해야 한다는데</P>
<P>어떤것이 진정한 겸손인가?에 대해서...</P>
<P> </P>
<P>10월 28일 ...6km(215km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13160E144CCA673C70" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" id="A_13160E144CCA673C7098CA"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>인간이 인내 할 수 있는 한계를 벗어나는 시점을 넘나들며 무수히 스치던 생각들을</P>
<P>정리함이 좋을듯 하여 입산을 한다. 타인의 계절이 아닌 나만의 계절을 만끽하고 싶어</P>
<P>하는 마음이 앞장서고 있음이 아닐런지...</P>
<P> </P>
<P>오메~단풍 들겠네~</P>
<P>어느 시인의 싯구를 되뇌이며 푸르름 사이사이로 물들고 있는 메마른 단풍에 시선이 머문다.</P>
<P>조촐한 밥상을 받은듯 오를수록 포만감이 절로든다. 어느 석공의 작품인양 도도하게 늘어선</P>
<P>능선은 푸르른 산을 끝없이 애무하며 스스로의 사랑을 토해내고있다.</P>
<P> </P>
<P>여기가 끝은 아닐진데 끝이라 정해놓았기에 멈춰 선다.</P>
<P>나만의 욕심으로 나만의 미련으로 다가가기엔 너무나 먼 곳 그곳을 동경하며 아래로 치닫는</P>
<P>길을 따라 님의 숨결 깊이 들이 마시며 아쉬운 계절 속에서 또다른 나를 발견한다.</P>
<P> </P>
<P>"향기 없는 꽃이 아름다운 꽃일 수 없듯이 향기 없는 삶 또한 온전한 삶일 수 없다."</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 27일 ... 3km (209km)</P>
<P> </P>
<P>영하에 가까운 날씨다.</P>
<P>대회후 피로회복이 느린 것 같다.</P>
<P>빠른 회복을 위해 북한강에서 달려 보았다.</P>
<P>아직 달리는 건 무리인것 같아 짧게 달렸다.</P>
<P>노란 은행잎위 병아리같은 어린아이들이 마냥 예쁘게 느꺼진다.</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2070151E4CC78869A9" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="331" hspace="1" width="331" vspace="1" border="0" id="A_2070151E4CC78869A9ABD9"/></P>
<P> </P>
<P>10월 24일 ... 42km (206km)</P>
<P> </P>
<P>10번째 풀코스</P>
<P>나에게 있어서는 대견한 숫자다.</P>
<P>학창시절 운동장 한바퀴만 돌아도 죽을 것처럼 힘들어 장거리 달리기는 공포의 대상이였다.</P>
<P>헌데...42.195를 ...그것도 10번째...인간승리가 아닐 수 없다.이런 나에게 후한 점수를 주고서</P>
<P>춘천으로 향하는 마음은 날아갈 듯 가볍워진다.</P>
<P>어미된 마음으로 아이들과 함께 하지 못하는 미안함이 가슴에 남아 있기는 하지만 ...</P>
<P> </P>
<P>인생의 동반자인 짝지님의 불타는 의지에 여러 훈련을 경험한 내 육체와 정신을 믿으며 서로의</P>
<P>건투를 빌고 각자의 그룹으로 향한다. 부디 별 사고 없이 잘 달리고 다시 만나길 ...</P>
<P> </P>
<P>우르르 몰려 나가는 달림이들 사이에 한점이 되어 달려나간다.초반 스피드가 어찌나 좋은지</P>
<P>정신없이 나도 쓸려나가는 듯한 느낌으로 후다닥~~힘차게 잘도 달리는 남정네들이 얄미롭다.</P>
<P> </P>
<P>얼마를 달렸을까?</P>
<P>초반의 긴장된 몸과 마음은 평온을 찾고 흐르는 강물을 바라보는 여유를 갖는다. </P>
<P>아~강물이 흐르고 있었지... </P>
<P> </P>
<P>앞뒤로 늘어선 대열속에 나는 어디쯤 속해 있는 것일까?</P>
<P>치악산은 나를 추월해 갔는가?</P>
<P>군중속 절대 고독을 느끼며 서서히 육체는 힘겨움을 호소한다.아~ 갈길은 먼데 ...</P>
<P> </P>
<P>30키로를 넘어서며...</P>
<P>끝없는 길위에 놓여 있는 듯한 느낌 가도가도 끝이 나지 않을 것만 같은 느낌 이젠 그만 달리고</P>
<P>싶다는 생각 ...더위에 지쳐 더는 가지 못 할 것 같은 유혹을 물리쳐야 하는 상황이 된다.</P>
<P>여기서 말면 여기서 걸으면 다시는 달릴수 없을 것이란 생각 분명 끝은 있을 것이니 가야만 된다는</P>
<P>생각 ... 나를 극복 할 수 있는 힘이 내 안에 있으므로 절대 포기 하지 말아야 한다는 생각...</P>
<P>이처럼 마라톤을 하면서 가장 많은 생각들이 오고가는 시점은 40키로 지점...그러나 남은 </P>
<P>2키로가 달려왔던 40키로보다 더더 멀리 느껴지는 것을...</P>
<P> </P>
<P>역경을 이껴내고 골인을 하였지만 나를 반겨주는 사람은 아무도 없다. 어찌된 일인가. 누군가 내 이름을</P>
<P>불러 주어야 하는데...옷을 갈아입고 다시 나와 보아도 아는 사람은 한명도 없다. 짝지님은 어찌 되었는가? </P>
<P>두리번 거리던 내 눈에 들어온 사람은 하니와 스폰지...뭐야~!!!</P>
<P> </P>
<P>"전설님은?"</P>
<P>"형수! 전설님 병원에 입원했어."</P>
<P>"뭐라고?"</P>
<P>믿어지지 않지만 믿어야만 되는 느낌이 든다. </P>
<P>"왜?"</P>
<P>사정을 들어보니 40키로 지점에서 쥐가나 엠브란스타고 병원에서 링거를 한시간 정도 맞아야 한다고..</P>
<P>헐~웃음도 울음도 나오지 않는다.</P>
<P>이 양반이 드뎌 사고를 터트렸구만...불타는 의지가 재가 되고 말았어..완주도 못하고 병원신세를 지고 있다니</P>
<P>병원으로 향하는 마음이 씁쓸하다. 한여름의 피나는 훈련의 결과가 이것인가? 얼마나 허탈 할까? 가을의 전설은</P>
<P>물거품이 되어 어디로 갔는가? </P>
<P>그래도 병원에서 마눌 걱정 하더라는 말에 웃음이 나온다. 병원 응급실에 들어서니 아무일도 없었던 것 처럼</P>
<P>환하게 웃으며 배꼽을 드러내고 서있는 모습이 천진하게 느껴지는 것은 왜일까?</P>
<P> </P>
<P>여름 내내 물 올라 푸르던 잎이 낙엽이 되어 떨어지는 것은 또다른 생명을 얻기 위함이기에 오늘의 이런 시련이</P>
<P>분명 전설을 만들기 위한 과정이리라 생각한다.</P>
<P>또다시 가을의 전설을 꿈꾸며 ...</P>
<P> </P>
<P>하루가 지난 지금 또다시 달리고 싶어지는 것은 환자야 ㅋㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 23일 ... 5km (164km)</P>
<P> </P>
<P>대회페이스로 3키로를 달리고 인터벌 5회와 마무리 1키로조깅으로 최종마무리를 했다.</P>
<P>내일 하루 열심히 달리고 즐기며 오리라...</P>
<P> </P>
<P>10월 21일...5km(159km)</P>
<P><IMG class=tx-daum-image id=A_135F70284CBE9B732C8E16 style="CLEAR: both; FLOAT: right" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/135F70284CBE9B732C" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_135F70284CBE9B732C8E16"/></P>
<P> </P>
<P>서늘한 바람과 따사로운 햇살이 살찌우게 하는 날.</P>
<P>최종 점검이랄까 뭐~그런 거를 하기위해 북한강으로</P>
<P>향하는 길에 "능력을 최대한 발휘하기 위해서는 불굴의</P>
<P>의지를 불살라야 해~"하는 전설님의 매서운 말에 할말을</P>
<P>잃어 버린다.</P>
<P> </P>
<P>뒤 쫒아 오시는 에디쉬님과 스폰지 하니~</P>
<P>제법 바람이 거세게 불어온다.</P>
<P>사람이 달리니 개도 달린다.</P>
<P>그들이 보는 우리는 어떤 모습일까?</P>
<P> </P>
<P>가볍게 3키로를 달리고 2키로를 대회 페이스로 달려보고 </P>
<P>가볍게 언덕인터벌 3세트로 마무리...</P>
<P> </P>
<P>최대한의 능력 발휘를 위하여...</P>
<P> </P>
<P>10월 20일...5km(154km)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>빨리 다가와서 끝났으면 하는 마음과 좀 천천히 왔으면 하는 마음..</P>
<P>그러나 어느때와 똑같이 시간은 흐르고 있을뿐일 것이다.이쯤엔 출사표도 </P>
<P>생각해보고 나름대로 뭔가 화두를 정해보려고도 하지 않을까싶다.</P>
<P> </P>
<P>몇일동안 식이요법을 하는 전설님은 한잔 유혹에서 아직 빠져 나오지 못하고</P>
<P>오늘까지만 즐기고 내일부터는 양심상 마시지 말아야 하지 않나 하는 긴박한</P>
<P>결단을 내린듯 하다.</P>
<P> </P>
<P>오늘 운동하고 이틀정도 쉬는 것이 좋지 않겠냐고 했더니</P>
<P>전설님왈"마지막 투혼을 불살라야지 이 무슨 소리야.."</P>
<P>으그그~~~무서워!!!</P>
<P>집을 나서는데 스폰지님이 띠리리~"운동하러 가시지 않나요?"</P>
<P>해서 또 어제에 이어 뭉치게 되었으니 한잔 술이 빠질수 없음은 자명한일이다.</P>
<P>에디쉬님도 10시쯤 나오신다 하셨으니...</P>
<P> </P>
<P>먼저 달리고 계시는 에디쉬님 </P>
<P>잠시후 스폰지 형설공님이 도착...형설공님왈"춘마가 사람을 부지런하게 하네.."</P>
<P>하며 서로 인사를 나누고 각자 스케즐에 맞게 달리고 켠디션 조절에 최선을 다한다.</P>
<P> </P>
<P>어찌 그냥 헤어질수 있으랴?</P>
<P>에디쉬님의 한턱으로 쇠고기를 배불리 먹으며 묵은 얘기와 현재의 얘기를 나누고</P>
<P>깊어가는 가을날 빈 벤취위에 딩구는 낙엽을 바라보며 낭만에 젖어본다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P><!-- --><!-- end clix_content -->
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/113AD6354CBBEF1F76" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_113AD6354CBBEF1F763AC9"/></P>
<P>10월 18일 ... 5km</P>
<P> </P>
<P>정해 놓은 시간은 빨리 온다고 했던가?</P>
<P>먼 후날의 이야기 처럼 아득하던 그날이 몇일 앞으로 다가왔다.</P>
<P>욕심이야 지금도 20키로 30키로를 달려서 더욱 확고히 하고 싶으나</P>
<P>현재로선 푹~쉬어야 한다는 고수들의 말대로 짧고 강도있는 훈련이</P>
<P>필요할때...</P>
<P> </P>
<P>늦장을 부려도 좋은 날</P>
<P>부담없이 북한강으로 향한다.</P>
<P>훈련장소를 바꿀까? 했더니 했던대로 하는 것이 제일 좋다는 전설님의</P>
<P>의견에 동의 하고 반짝이는 강물 위를 가르는 스키어가 부러운 강가에 선다.</P>
<P> </P>
<P>천천히 3키로를 조깅하고 1.5오르막 1.5내리막을 5세트 반복으로 오르고 내리는</P>
<P>근육을 발달시키는 훈련에 임한다..중간에 형설공님이 출현하시여 옛날 훈련하던</P>
<P>일화를 들어보기도 하고..1키로 마무리.</P>
<P> </P>
<P>계절이 깊이를 더해가는 이즈음엔</P>
<P>가을이란 말만 들어도 왠지 설레이고 어디론가 떠나야만 될 것 같은 생각..</P>
<P>설레이는 계절을 마음속에 키우며 또다른 내일을 향하여 오늘을 잘 살아야겠다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2056F8104CBB1A0C3D" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_2056F8104CBB1A0C3D0D0B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P>10월 17일 ... 10km(144km)</P>
<P> </P>
<P>오래전 부터 마라톤 하는 곳에 함께 가자고 하던 쌍둥이 친구 엄마를 </P>
<P>오늘은 데리고 갈 수 있게 되었다. 처음 달리려고 하는 사람이라서 </P>
<P>런하이님에게 레슨을 부탁했다. 어색하지 않게 해 주고 싶은 마음에..</P>
<P> </P>
<P>8시에 약속을 했건만 20여분 늦게 북한강에 도착하니 반갑게 맞아준다.</P>
<P>치타님은 조깅을 하고 계시고..상선약수님이 오셨다. 정말 오랫만에...</P>
<P> </P>
<P>10여분 스트레칭을 하고 전원이 함께 출발하려 하는데 치타님이 "나 무사이랑</P>
<P>함께 뛸거여" ... 헐~~나 혼자 자유롭게 달리고 싶은데용~~~.</P>
<P>먼저 가시라고 해도 가시지 않고 ...오늘은 설렁설렁 달리고 내일 스피드있게</P>
<P>달리자고 전설님과 얘기 하고 나왔는데... 어쩔수 없이 함께 출발을 한다.</P>
<P> </P>
<P>아주 편안한 페이스로 달리면서 치타님과 대화를 나누며 서로의 페이스에 맞추며</P>
<P>달린다. 뒤에서 달리던 회원들은 흙길에서 왕복 하는것 같고 치타님과 나는 4키로</P>
<P>지점까지 편안하게 다리다가 반환하면서 알게 모르게 경쟁하는 모드로 바뀌고만다.</P>
<P>낙오 될 수 없는 서로의 자존심을 붙잡고 끝까지 달려가기는 하지만 넘 힘들다.</P>
<P>"지금 몇분 페이스로 달리고 있는 거예요?" 물어보니</P>
<P>"한 4분 30초 페이스 정도인것 같아" 계속 스피드는 올라가고 ...</P>
<P> </P>
<P>허 ~거~억~!!!</P>
<P>시계를 착용하지 않았으니 어느정도 달린지는 모르지만 정말 빡시게 달렸다.</P>
<P>속으론 '왜? 함께 달리자고 해서 이렇게 힘들게 하시는 거야 정말!!!'하는 마음이</P>
<P>절로 든다.</P>
<P>그러나, 힘든 시간이 지나고 나니 고마운 마음이 앞선다.</P>
<P>혼자서 달리면 이렇게 빡시게 달릴수 없었을 것인데 치타님 덕분에 정말 확실한</P>
<P>훈련이 되었다.</P>
<P> </P>
<P>혼자서 걸어 오는 신입회원과 하니와 함께 화기애애하게 달려 본다.</P>
<P>마라톤을 하면 몸은 20대 얼굴은 40대가 된다는 런하이님의 말에 발끈하는 젊은 여인들..</P>
<P>절대 얼굴은 포기 할 수 없단다.</P>
<P>한번 마라톤에 빠지면 얼굴은 포기하고 말껄...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 15일 ... 15km (134km)</P>
<P><IMG class=tx-daum-image id=A_205761354CB7F9176169FD style="CLEAR: both; FLOAT: right" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/205761354CB7F91761" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_205761354CB7F9176169FD"/></P>
<P> 10km ...48'01"(매 3km...14'12"/14'24"/14'38" ..1km 4'47")</P>
<P> 3km ... 14'20"</P>
<P> 2km 조깅</P>
<P> </P>
<P>어제밤 내린 비로 인해 세상이 깨끗하다.</P>
<P>우리가 달릴 장소도 아마 먼지 하나 없이 깨끗하겠지...?!</P>
<P>북한강에 도착하여 준비를 하려 하는데 형설공님이 오셨다.</P>
<P>아직 잠에서 덜 깬듯한 표정으로 ..ㅋㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>똘망똘망한 어린 강아지가 강태공의 손에 이끌려 이곳 강가에 </P>
<P>나와서는 우리를 보더니 뭐가 좋은지 재롱을 부리며 다가선다.</P>
<P>"나 너희들 별로 좋아하지 않거든..그런데 너 정말 귀엽다."</P>
<P> </P>
<P>달릴 수 있는 거리가 짧아서 여러번 반복해야 한다는 것이 부담스럽지만</P>
<P>오늘 15키로를 논스톱으로 달려요 하는 전설님의 주문...3키로 5회 반복.</P>
<P> </P>
<P>아직 준비가 덜된 형설공님과 전설님을 뒤로 하고 먼저 달려나간다.</P>
<P>그런대로 달려진다.1키로를 달리고 시간을 보니 4분 44초 ..헐 ~~이건</P>
<P>아닌데..5분 정도에 달렸어야 하는데..미끌거리는 주로에선 휘청이고..</P>
<P>초반 오버페이스라 인식하고 페이스를 낮추려 하지만 정돈 되질 않는다.</P>
<P>서서히 페이스를 올려야 했는데...하여 논스톱 15키로가 아닌 10키로를 </P>
<P>달리고 형설공님이 함께 달리자 하여 한 세트를 동반주 ... 2키로 조깅으로</P>
<P>오늘 훈련을 마무리 한다.</P>
<P> </P>
<P>논스톱 15키로를 달린 전설님 얼굴에 남아 있는 허연 소금끼가 애처로워 </P>
<P>보인다....왜?</P>
<P>그와 반대로 ...</P>
<P>강렬한 햇살이 강물위에 부서지고 왁짜지껄한 젊은이들의 나룻배 타는</P>
<P>모습이 참으로 싱그러워 </P>
<P> </P>
<P>10월 14일 ...5km(119km)</P>
<P><IMG class=tx-daum-image id=A_1308C9254CB6B21A88C2E7 style="CLEAR: both; FLOAT: right" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1308C9254CB6B21A88" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_1308C9254CB6B21A88C2E7"/></P>
<P> </P>
<P>내일 훈련을 위해 오늘 쉬기로 했다.</P>
<P>훈련을 하지 않으니 오전시간이 널널하다.</P>
<P>극장을 갈까 하다가 별로 신통치 않아 "그럼 춘천이나 한번</P>
<P>드라이브겸 답사겸 가봅시다" 하니 ...원하는 대로 하라고..</P>
<P> </P>
<P>춘천으로 향하는 길은 가을로 향하는 길처럼 열정을 삭히는 길</P>
<P>처럼 차분하기만 하다. 마라톤 때문에 좀더 가까이 느껴지는 곳 ..춘천~</P>
<P> </P>
<P>의암땜 부근에 다다르니 달림이 한분이 땀을 흘리며 열심히 달리고 있다.</P>
<P>의암땜을 지난 공지천으로 향하는 길을 눈여겨 본다.</P>
<P>또 달림이 한분이 지친 표정을 하며 언덕 구간을 막 올라서고 있다.</P>
<P>그의 힘겨움이 내 힘겨움인양 다가와 안긴다.</P>
<P> </P>
<P>공지천에 도착하여 ... 나도 달려 볼까?</P>
<P>반바지는 가져 왔으니 한번 달려볼까 하며 용기를 내어 옷을 갈아 입고 </P>
<P>모르겠다..달려보자...</P>
<P>차로 앞장서서 가던 전설님의 카메라 세례를 받으며 나는 달리고 ... 내가 </P>
<P>무슨 모델이라도 되는 양 어색하기만 하다.</P>
<P> </P>
<P>마지막 긴 언덕이 힘겹다.</P>
<P>이구간에선 속도를 약간 낮추어야 겠다.</P>
<P>초반 5키로를 어찌 달려야 하는지 감을 잡고 돌아왔다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 13일 ... 6km</P>
<P> </P>
<P>어제 인터벌과 전력질주로 쉬어야 될 것 같은데 오늘도 조깅 내지는</P>
<P>짧은 거리를 스피드 있게 달려봐야 겠다고 부산하다.</P>
<P>장현팀에서 몰빵비 몰빵하게 되면 뒤도 돌아 보지 않고 줄행랑친다고</P>
<P>하니 긴장이 되었는지 ...</P>
<P>현월님 처럼 안 뛰면 불안한 것인지 모를 일이다. 덩달아 나는 이유 없이</P>
<P>뛰어 주어야 하는 입장이 되었다.참 좋은 팔자야~~</P>
<P> </P>
<P>너저분한 주로 상황이 불만 스럽지만 딱히 장소가 없으니 이것만으로도</P>
<P>다행이란 생각으로 달려야 겠다.</P>
<P>그래도 너저분한 곳을 지나면 예쁜꽃이 있으니 얼마나 다행인지 모르겠다.</P>
<P> </P>
<P>굴곡진 삶처럼 항상 깨끗하고 정갈한 곳이 있으면 그에 상반되는 너저분한 </P>
<P>곳도 있기 마련이니 꾹 참고 달려보자.먼저 도착한 에디쉬님이 먼저 출발하시고</P>
<P>나더러 먼저 가라고 손짓을 하는 전설님.".아니 왜? 조깅 한다며.."</P>
<P>2% 부족한 스피드에 대한 미련 때문에 들이될 모양이다.</P>
<P> </P>
<P>땡자땡자 달리다 보니 6분 페이스가 살짝 넘어간다. 7분이면 어떻고 8분이면 </P>
<P>어떠랴? 몸이 움직여지는 만큼만 달리기로 했으니...조금씩 퇴색 되어가는</P>
<P>코스모스 길...머지 않아 낙엽이 쌓이겠지...침묵의 강은 더욱 침묵할 것이고.</P>
<P> </P>
<P>황급히 나를 추월해 가는 전설님을 쫒아가다가 놓치고 만다.뱁새가 황새 쫒아 </P>
<P>퍼지듯...강변을 떠나려는데 형설공님이 오셔서 반가반가 하고...</P>
<P> </P>
<P>오늘도 빠지지 않고 오전 운동후 소주 한병씩을 거뜬히 해 치우고 왔다 나만 빼고...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_181AAF244CB555F46BA08B style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/181AAF244CB555F46B" width=400 vspace=1 border=0 actualwidth="400" id="A_181AAF244CB555F46BA08B"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 12일 ... 10km(108km)</P>
<P> 3km 조깅</P>
<P> 300m 힐인터벌 10set</P>
<P> 3km (4'46"/4'35"/4'32")</P>
<P> 1km 조깅</P>
<P> </P>
<P>침울한 날씨다.</P>
<P>강변은 스산하고 거기에 어울리게 까마귀까지 길가에 내려와 음식을 쪼아 먹고 있다.</P>
<P>차 소리에 모조리 나무 위로 날아가 버리고 한마리 새가 차 앞에서 비상한다.</P>
<P>"어~박새아니야?"</P>
<P>"아이고, 아는 새가 박새 밖에 없지? 까치 잖아 ..그러고 보니 박새도 모르는군."</P>
<P>그렇다. 알 듯 말 듯 아리송 한 것이 새이름인것 같다.</P>
<P>꽃이야 가까이에서 보면 구분이 되는데 새는 곁을 주지 않기 때문에...</P>
<P> </P>
<P>출발 준비를 하고 있는데 에디쉬님이 에헤라뒤야~ 빨간모자와 운동화로 멋을 부리고</P>
<P>오신다. 화려함의 극치를 보이며 C그룹에 강력한 우승후보로서 면모를 보여주기 위하여</P>
<P>달리신다고...</P>
<P> </P>
<P>3키로 조깅과 힐인터벌 10회를 반복하고 남아 있는 숙제는 3키로 전력질주...</P>
<P>막상 달리면 달리는데 왜 이리도 두려움이 먼저 앞서가는 것인지 ... 즐기면서 즐기면서</P>
<P>하라는데 ...</P>
<P>즐기기엔 너무나 힘겨운 전력질주 3키로를 하고 나니 배가 등에 붙는다.</P>
<P>숨을 몰아 쉬며 한 없이 위로위로 걸어 올라간다.숨이 고르게 평정을 찾을때까지...</P>
<P>전력질주 할때 목표로 하는 기록보다 30초는 여유가 있게 1키로를 달려야 한다는</P>
<P>코치님의 주문엔 흡족하지 못하나 나름 최선을 다해서 달렸기에 만족한다.</P>
<P>코치님은 3키로를 12분 6초에 달렸는데도 성에 차지 않은지 성질을 부린다.</P>
<P>못 말리는 마라톤 사랑의 또다른 표현에 기가 질리고만다.</P>
<P>1키로를 조깅으로 마무리 한다.</P>
<P> </P>
<P>강가엔</P>
<P>가을 단풍 물들어가고</P>
<P>버스에 실려온 무더기 행락객들의 알록달록한 웃음소리는 허공으로 날아든다.</P>
<P>까마귀처럼...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 10일... 10km(98km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1759E3194CB1561E14" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" id="A_1759E3194CB1561E14F9AB"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>어제밤 생각으론 아침 일찍 (6시쯤) 나가서 하프를 달려야겠다고 생각했다.</P>
<P>그런데 눈을 뜨니 7시가 넘었다. 몇일 동안 일이 많아서인지 피곤했던 모양이다.</P>
<P>회원중 몇몇은 대회에 나갔고 .. 대성리엔 몇사람 나오지 않을 것 같다.</P>
<P> </P>
<P>안개에 뒤덮여 있는 강물이 출렁이며 결을 만들어 놓는다.안개비가 내린다.</P>
<P>조용히 강물에 스며드는 안개비를 바라보며 몸을 움직여 본다. 어제 조깅으로</P>
<P>몸 관리를 했으니 켠디션이 살아나야 하는데 아직도 좋지는 않은 듯...</P>
<P> </P>
<P>8키로 한세트를 모래주머니 차고 달렸다는 치악산님이 땀을 흘리며 2번째 세트를</P>
<P>달리려 준비중이고...자유롭게 달리고 싶어 치악산님에게 먼저 가라고 한다.</P>
<P>200m 정도 거리를 두고 달려간다.개의 출현으로 걷다가 다시 달린다.</P>
<P>조금씩 더 멀어지는 치악산...아무리 달려도 가까워 지지 않는다.1.5키로 지점에선</P>
<P>흙길위로 올라가서 달려야 한다. 또다시 나타난 개 때문에 잠시 걷게 된다.</P>
<P>개 때문에 흙길 때문에 흐트러진 페이스를 다시 다잡아 달려본다. </P>
<P> </P>
<P>후다닥~~전설님이 나를 추월해 가고 어느정도 페이스가 올라가고 있는 듯 하여</P>
<P>열심히 달려본다.7키로를 달리고 3키로를 더 달려 10키로를 달렸다. 50분 52초.</P>
<P>페이스를 올려라 ~!!!</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">10월 9일 ... 6km(88km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> 300m 인터벌 2set</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">최상의 켠디션을 찾아라!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">이것이 요즘 나의 화두다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">하여, 오늘은 절대 무리하지 않고 조깅으로 몸을 달래기로 한다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">차량들은 저마다 '떠나라 동해로~' 라는 이름표를 달고서 달린다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">그래, 떠나라 열심히 일한 그대들이여~~~나 여기 남아 아직 남아</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">있는 달리기 숙제를 할 것이니..이런 생각을 하며 북한강에 도착.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">3키로 2세트를 하기로 의견을 모으고 적당히 몸을 풀고 바람을 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">맞으며 달린다.차갑게 느껴지는 바람과 따갑게 내리 쬐는 햇살을 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">받으며 가볍게 최대한 천천히 달려야겠다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">엉덩이를 살짝 올리고 허리를 반듯하게 하고 팔동작은 자연스럽게...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">나름 신경쓰며 달리지만 내가 내 모습을 바라볼수 없으므로 잘 되고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">있는지는 모를 일이지만 ..뭔가 있어 보이지 않을까?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">토요일이라 공사를 하지 않으면 4키로 지점까지 갔다 오자는 짝지님..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">그러나 공사차량 소리가 점점 다가온다.가지 못할 길을 뒤로하고..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">코스모스 그림자 위를 달리니 잔잔한 그리움이 밀려온다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">최상의 켠디션을 찾기 위한 오늘 선택한 달리기에 열중하며 1세트를</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">더 달리고 강변을 떠난다. 시리도록 푸르른 하늘에 살찐 구름을 바라보며</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">현실적으로 어려운 일이지만 영혼만이라도 그리 하고 싶은 마음에...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">'운수행각'</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">구름이나 물처럼 아무데고 막힘없이 다니면서 살라는 뜻을 되뇌어본다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> <BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P>10월 8일 ... 12km(82km) <IMG class=tx-daum-image id=A_183245214CAEA46C145487 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/183245214CAEA46C14" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_183245214CAEA46C145487"/></P>
<P> 2km조깅</P>
<P> 10km ... 49'30"</P>
<P> </P>
<P>막아 놓은 주로를 뚷고 달릴 수는 없어도 적당한 거리만 있어 준다면 </P>
<P>반복해서 달려야 하겠다는 생각으로 북한강으로 향한다. </P>
<P>대성리쪽에서 훈련이 되지 않을 상황이면 청평쪽으로 갈 요량이다.</P>
<P> </P>
<P>천클 출발지점 부터 1키로 지점 10미터 정도에 공사 안내문이 위협</P>
<P>하듯 서 있다. 지은 죄도 없는데 이곳에 들어온 자체가 죄 지은 듯 하다.</P>
<P>일단은 짝지님이 넘어 들어가 보고 나도 살랑 살랑 달리며 가보는데</P>
<P>멀리서 알토님이 총총총 달리고 있는 것으로 보아 어느정도는 달릴수 있지</P>
<P>않나싶다. 알토님에게 상황을 물어보니 1.5키로가 넘어서면 공사차량이 길에</P>
<P>널려 있어서 갈 수 없다고 한다.</P>
<P> </P>
<P>됐다 이정도면...왕복 3키로를 확보 했으니..</P>
<P>다시 원위치로 돌아와 준비를 하고 각자 알아서 달리기로 하고 내가 먼저 출발한다.</P>
<P>하프를 달려야 하는데 아직 피곤이 남아 있고 늦은 시간이고 마음의 준비가 되어</P>
<P>있지 않아서 걍~ 10키로만 페이스주로 다려야겠다.</P>
<P> </P>
<P>온몸이 따로국밥이 된듯 하다.</P>
<P>헛바퀴 돌듯 다리는 앞으로 나가고 있음이 신기하다.</P>
<P>50분이내에 달려야겠다는 목표를 세우고 달리지만 초반 페이스가 5분을 살짝 넘어</P>
<P>버린다.초반에 이정도면 후반에는 5분 이내 페이스로 달려질 수 있을 것이다.</P>
<P> </P>
<P>알토님과 서너번 교차 하며 힘~~!!!을 외치고 ..</P>
<P>윙윙거리는 트럭 소리에 가까워 질수록 이상하게 마음이 쫄아든다.흐드러진 코소모스가</P>
<P>길가에 너풀거리고 나는 저 멀리 보이는 하늘아래 두터운 구름을 바라보며 구름을 몰고</P>
<P>달려가듯 달려간다. 내가 달리는 만큼 구름도 달려가고 있는 것 처럼 느껴진다.</P>
<P> </P>
<P>뭉글뭉글하게 뭉쳐 있는 구름 사이로 간혹 햇살이 퍼지곤 한다.바람 소리 귓볼에 부딪치고</P>
<P>새소리 맑고 강물 반짝이는 이곳에서 충분히 즐기며 달려야겠다.3키로를 3번 연속으로 </P>
<P>3세트 달리고 마지막 1키로를 달려 10키로를 49분 30초에 달릴 수 있었음에 감사한다.</P>
<P>시리도록 푸르른 하늘을 향하여 긴 호흡 몰아쉬며 정리 운동을 하고 ...</P>
<P> </P>
<P>아쉬운대로 이곳에서 짧은 거리를 반복하며 연습을 해야 하겠다.</P>
<P>스피드 내기에는 좋은 것 같다. </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 7일... 7km<IMG class=tx-daum-image id=A_204043164CAD640B05CE75 style="CLEAR: both; FLOAT: right" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/204043164CAD640B05" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_204043164CAD640B05CE75"/>(70km)</P>
<P> </P>
<P>트레일런 뒤 피로감이 쉬이 회복 되지 않는다.</P>
<P>오늘도 쉬어야 될 것 같기는 한데 이대로 있으면</P>
<P>회복이 더디 될것도 같고 해서 북한강으로 향하러</P>
<P>할때 에디쉬님에게 전화가 걸려 온다.</P>
<P>-북한강 주로를 막았뿌타~~</P>
<P> </P>
<P>갑자기 막막해 진다.</P>
<P>한강으로?</P>
<P>덕소로?</P>
<P>집앞으로?</P>
<P>...</P>
<P>금요일 하프를 달려야 하는데 어쩌지 하면서 덕소로 가봐서</P>
<P>주로 사정을 살피기로 한다. 그동안 정들 었던 대성리길을</P>
<P>달릴 수 없다는 것에 마음이 울쩍하다.</P>
<P> </P>
<P>10시가 넘은 시간이라 햇살은 따갑기 그지 없고 별로 달려야</P>
<P>겠다는 의욕이 생기지 않는다.갑작스런 훈련 장소의 변경으로</P>
<P>마음이 안정 되지 않음에서인지...</P>
<P> </P>
<P>가을을 즐기기 위해 나온 아낙들의 웃음 소리가 매마른 길위에</P>
<P>나딩굴다 흔적 없이 증발 해 버리는 까칠한 길위를 달리려니</P>
<P>짜증스러워진다.예전에 이길을 어찌 달렸을까? 하는 생각이 들기도 하고...</P>
<P> </P>
<P>우회해서 돌려 놓은 길은 생뚱맞기도 하고 전혀 적응이 되지 않는다.</P>
<P>시멘트 길이라서 달리는데 조심스러워진다. 혹시 발바닥 부상이라도 </P>
<P>당하면 어쩌나 하는 생각때문에 마음대로 달릴 수가 없어진다.</P>
<P>2.5키로를 가는데 왜 그리도 지루한지 ...</P>
<P>짝지님은 짜증스러운지 5키로를 달리고 멈추고 만다.</P>
<P>이왕 이곳까지 왔으니 나는 2키로를 더 달리러 팔당대교 아래까지 </P>
<P>갔다가 돌아오며 조금 스피드를 높여 보지만 여러가지로 다운된</P>
<P>기분인지라 되질 않는다.</P>
<P> </P>
<P>어대로가야 하나?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 5일 ... 20km 트레일런 (63km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_127BC5354CAACA2362E6F4 style="CLEAR: both; FLOAT: right" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/127BC5354CAACA2362" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_127BC5354CAACA2362E6F4"/></P>
<P> 매 세트 31'32'/32'54"/31'51"/31'32"</P>
<P> </P>
<P>대회 3주를 남겨 놓은 시점에서 트레일런을 3세트 정도 해야 한다는</P>
<P>강한 의지 때문에 오늘도 고삐 조이며 백봉골로 향한다. </P>
<P>햇살 퍼지는 소리가 포르르 들리는 아침 공기가 싸늘한 듯 포근하게</P>
<P>가슴에 와 닿는다. 모든 것이 선명하게 제 자리에 있는 시간 나도 내 </P>
<P>자리에 똑바로 서 있기 위해서 달려야 한다고 스스로에게 얘기 하며 </P>
<P>힘차게 달려 봐야겠다.</P>
<P> </P>
<P>2주만에 달려서 제대로 힘을 실을 수 있을까 의심을 했는데 제볍 무리</P>
<P>없이 달려진다.유난히 등산객이 많은 시간이다. 조금은 미안하다.</P>
<P>첫번째 세트가 가장 곤혹 스럽다. 힘은 있지만 적응하기에는 시간이</P>
<P>필요함으로 묵묵히 참아 내며 달린다.</P>
<P> </P>
<P>예전보다 속도 있게 달려짐을 느낀다.</P>
<P>물론 오르막에선 참기 어려운 순간이 밀려 오지만 걷지 않고 달려야</P>
<P>한다는 의지를 굳건히 하고 한걸음 한걸음에 힘을 싣고 내딛는다.</P>
<P>3세트만 달리면 된다더니 한세트를 더 달려야 한다고 하니 ....</P>
<P> </P>
<P>마지막 세트는 코치님과 함께 달린다.</P>
<P>약수터에서 만난 아저씬 거듭거듭 대단 하다며 칭찬을 아끼지 않는다.</P>
<P>예전에 달릴때 보다는 많이 부드러워진 듯 한 느낌이 든다.오르고 내리는</P>
<P>길에 좀더 유연하게 달릴 수 있다.</P>
<P> </P>
<P>약수터에서 만난 아저씨가 건네주는 약과 하나를 손에 쥐고 달리면서</P>
<P>나는 좀더 멋스러운 폼으로 달리려 노력하면서 스스로 충만한 마음을</P>
<P>가득히 담아 내려온다.나는 지금 어디쯤에 와 있는가? 50년이란 세월속에..</P>
<P> </P>
<P>산새 소리 풀벌레 소리 바람 소리에 내 심장 뛰는 소리까지 산 속은 고요속에</P>
<P>격정적인 흐름이 있고 간혹 헐 벗어 가는 나무잎 사이로 햇살이 흙길위에</P>
<P>누우면 난 그 위를 날으듯 달린다.</P>
<P>주단을 깔아 놓은 듯 폭신한 내림길을 달려 내려와 오늘의 훈련을 마무리 한다.</P>
<P> </P>
<P>춘마까지는 산악훈련은 하지 않아야 한다고 하니 아마도 이곳이 가끔은 그리워</P>
<P>지지 않을까?! 아님, 홀가분 할까?</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 4일 ... 10km<IMG class=tx-daum-image id=A_171681114CA9800625D928 style="CLEAR: both; FLOAT: right" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/171681114CA9800625" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_171681114CA9800625D928"/>(43km)</P>
<P> 5km 조깅</P>
<P> 300m인터벌 10세트</P>
<P> 2km 조깅</P>
<P> </P>
<P>어제 가평에코피아 대회를 참관하며 그들은 달리는데</P>
<P>나는 멈추고 있는 듯한 느낌...이틀을 쉬었으니 오늘은</P>
<P>달려야겠다. 물결이 스산한 강변에 도시에서 온 부부는</P>
<P>달리려 한다.시계도 없이 편하게 달려야겠다는 생각을 </P>
<P>하셨는가? 몸의 흐름을 읽으며 달려야겠다. 아직 훈련의</P>
<P>찌꺼기가 남아 있는 것 같다. 물웅덩이 난간으로 달리려</P>
<P>했지만 중심 잡기가 어려워 잠시 걷기도 하며 3키로를 </P>
<P>달리고... 아무래도 세차게 달려줘야 풀릴듯 하여 빡시게</P>
<P>2키로를 달렸더니 뒤에서 짝지님이 4분 페이스인것 같아..</P>
<P>헐 ~~ 그럴리가!!!</P>
<P> </P>
<P>300m 언덕을 오르고 내리는 인터벌을 10회 실시하고 2키로</P>
<P>조깅으로 마무리 함...</P>
<P> </P>
<P>불안한 마음을 잠재우고 새로운 희망을 가슴에 품고 달려라..</P>
<P>내 자신에게 한 말..ㅎㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>10월 1일 ... 33km</P>
<P> 2km 조깅 </P>
<P> 매 5km 24'55"/24'42"/24'35"/24'37'/24'44"/24'34' (2시간 28분 7초)</P>
<P> 1km 마무리</P>
<P> </P>
<P>좋은 계절이 시작되는 10월...결혼 16주년 기념일(꼭 기념해야 하는지?) 이다.</P>
<P>오랜시간 큰 다툼 없이 살수 있었던 것에 서로가 감사하게 생각하며 살아가고</P>
<P>있는데 왜 하필이면 꼭 이런날 장거리를 해야 하는지 원~. </P>
<P>팔자가 무지 좋은 것인가 ㅎ...</P>
<P>남들은 꽃다발에 선물은 준다는데 나는 힘겨운 장거리 훈련을 선물로 받으니...</P>
<P> </P>
<P>상황이야 어떠하든 오늘은 대회전 마지막 장거리 훈련을 빡시게 해야 한다.</P>
<P>2주전 장거리 훈련때와 달리 오늘은 처음부터 5분에 맞추어 달려보려 한다.</P>
<P>어떠한 것이 나에게 맞는 것이며 페이스를 어떻게 조정해야 하는지를 가름하기</P>
<P>위한 훈련이다.</P>
<P> </P>
<P>매 5키로 마다 25분을 넘기지 않았으면 하는 욕심이 생기기는 하지만 그리 만만하지</P>
<P>않을것이란 생각을 하며 출발해본다. 아침 안개가 자욱하고 차가운 기운이 감도는 이른</P>
<P>아침 (6시 30분)...간혹 아침 운동을 나온 나이드신 분들이 걸음 걸이가 부산하다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>두어세트 달리고 나니 공사차량이 달리는 우리를 위협하듯 윙윙거린다.</P>
<P>까칠한 먼지는 난분분하고...</P>
<P>급수하는 시간을 최대한 줄여야겠다는 생각을 하며 시계를 보니 급수 하는 시간은</P>
<P>15초 정도 되는 것 같다.실전에 임하는 자세로 달려야 하겠기에...</P>
<P>15키로를 향하여 가는 길에 통통 튀듯이 달리시는 에디쉬님이 힘내~~가볍게 달리신다.</P>
<P>속 편하신 분이야~~~ </P>
<P> </P>
<P>20키로를 달리고 파워젤 하나를 쭉쭉 빨아먹고 물을 마시고 달리려리 배가 출렁거린다.</P>
<P>거북한 느낌이 든다. 무의식적으로 달리고 있는 것 같다.팔이 움직이고 있는 한 다리는</P>
<P>계속 달리고 있을 것이란 생각을 하며 달린다.높게 핀 코스모스가 콧등을 때린다.</P>
<P>그들도 나를 채책질 하고 있는데 열심히 달려야 하지 않겠는가?!</P>
<P> </P>
<P>신기하게도 25분을 넘기지 않는 기록... 마지막 세트엔 어찌 될지 기약할수 없는 상황이다.</P>
<P>한걸음에 실려 있는 무게가 산악훈련때를 생각케 한다. 이 한 걸음이 분명 나를 웃게 할거야</P>
<P>하며 마지막 카메라 세례를 받으며 골인 ...</P>
<P> </P>
<P>생각해 본다.</P>
<P>지난번에 했던 30키로 보다 약 8분 정도 빨리 달리기는 했는데 몹시 힘이 든다. 전에는 30키로를</P>
<P>달리고 나서도 그리 지치지 않았는데 그때 보다 많이 힘겹다...페이스 조절을 어찌 해야 할지 ...?</P>
<P>이런 숙제를 안고 연락이 닿은 치악산과 에디쉬님과 결혼 축하주를 하며 오전 시간을 마무리 한다.</P>
<P> </P>
<P>훈련 할때 만큼의 기록이 나왔으면 하는 바램이지만 대회는 대회인지라 장담 할 수 없는 일이다.</P>
<P>잘 관리 하는 것이 지금으로선 가장 중요한 일인 것 같다.</P>
<P> </P>
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첫댓글 처음에 서두르지만 않으면 무조건 이깁니다.
38분이 아니라~~2시간 28분 07초가 맞네요. 정말 대단한 기록이네요,
춘천에서 3시간 30분 이내 충분할 것 같습니다. 이건 뭐~~나의 30km 기록과 같으니 원~~ ^^
일단 퍼지먼 무사이님에게 추월당한다고 봐야겠네요. 무사이님 힘
38분이 아니라 28분이네요..감사합니다...힘~!!!
아~~ 그리고 결혼 16주년 축하합니다. 무사이 전설님 힘
뭐야.. 여전사 출현인가? 무사이가 이겐 무사가 되었군.. 결혼 축~하~ 합니다~~~ ㅋ