[수족냉증]여성에게 많은 질병.어깨결림,수족냉증

**어깨결림,수족냉증** 원인은 확실히 알려져 있지 않고 자율신경 실조가 대부분의 증상이다. 일반적으로 온몸의 혈액 순환을 좋게 하면 치료된다.고칼륨,저나트륨으로 식사를 개선하고 입욕과 마사지를 병행하는 치료를 받거나 가벼운 운동을 꾸준히 하면 좋아진다.   가끔 갑상선기능저하증으로 체온이 떨어져 피로감이 심한 경우나 혈전에 의한 결림과 통증이 있는 경우도 있다. 증상이 나아지지 않으면 상세한 검사를 할 필요가 있다.   ▣ 어깨결림에 좋은 음식/민간요법     부추의 뜨거운 성질이 어혈을 풀어 어깨결림을 해소한다. ◎ 부추에는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어서 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와준다. ◎ 어깨가 결리고 허리가 아플때-어혈로 입술 색깔이 자주 빛을 띠고 얼굴에 기미가     잔뜩 끼일 때도 부추를 먹으면 효과가 있다. ◎ 부추를 생즙을 내어 마셔도 좋지만 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 먹으면 좋다.   ▣어깨결림을위한 타월체조     ▶ 타월의 양끝을 손으로 잡고 팽팽하게 당긴다.     ▶ 팔을 벌린 채 허리 높이에서 어깨높이,머리 위호 올린다.     ▶ 팔을 돌려 타월을 등 쪽으로 이동시켜 허리 높이로 내린다.     ▶ 다음은 역방향으로 다시 허리 앞으로 가져온다.         ※ 하루 10회 정도 하는 것만으로도 어깨 결림이 해소되고 예방된다.