안녕하세요😊이제 곧 무지하게 더워지는 7월 다가오네용💦더워지는 만큼 노출되는 몸.... 저의 살들이....💦💦이제 옷으로는 감출 수 없게 되었네요..
모두 다이어트를 준비해야하는 지금! 오늘은20kg 감량한 제가 다이어트 성공방법알려드리겠습니다><♡
흔히들 다이어트는 운동이라고 생각하시는데 100% 운동으로 다이어트를 한다는 것을 틀렸어요❌가장 효과적인 다이어트는식단이라고 생각합니다.
단순히 섭취하는 칼로리와 소비하는 칼로리를비교해서 생각하면 이해하기 쉬울 거예용~먹는 칼로리 > 소비하는 칼로리 -> 증량 먹는 칼로리 = 소비하는 칼로리 -> 유지 먹는 칼로리 < 소비하는 칼로리 ->감량이때 가장 중요한 건, 무엇을 먹느냐 라는 거예요!!
한국인의 식단은 탄수화물과 지방이 대부분입니다. 단백질은 정말 보기 힘들어요..ㅠㅠ
다이어트에서 가장 중요한 단백질 섭취!! 저는 허벌라이프 쉐이크를 통해 몸에 필요한 단백질을 간편하게 챙길 수 있었어요.그 결과 짜라란~
이렇게 놀라운 결과를!!!!저는 언제든지 다시 다이어트에 성공할 수 있다는 믿음과 요요없이 꾸준히 유지하고 있는 몸매와 건강!!더 놀라운건 근육량의 손실 없이 체지방만 빠졌다는 사실!!
예전의 저는 항상 굶어서 살을 빼다보니 ...뭐....사실상 근육다이어트를 했었죠...ㅎ이제는 어떻게 다이어트를 해야하는지 알게해준 허벌라이프!! 저의 다이어트 성공방법은 허벌라이프의 도움을 받아 건강히 3개월만에 20kg감량하여 7개월 이상 유지하며 아주 건강한 하루를 보내고 있다구요~~
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1:1 관리부터 다:다 관리까지 아주 만족스러운 결과 만들어주시는 코치님이십니다‼️여러분 함께 건강하고 예쁜 몸매 만들어보자구용❤