- 흰민들레/토종민들레는 동맥경화를 예방/치료하고, 면역력을 길러주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
[민들레차]민들레차만드는법/민들레차만들기
- 민들레에는 실리마린성분이 풍부해 염즌치료가 뛰어나고, 유방암에도 탁월한 효과가 있으며, 간해독/간손상을 치료합니다.
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- 기관지 질환을 예방/치료에 도움을 주고 머리를 검게하해주어 노화를 막아줍니다.
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- 변비를 치료하고 노폐물/땀 분비가 잘되게 해주며, 만성장염에 탁월한 효능이 있습니다.
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이외에도 민들레효능들이 다양한데요, 이렇게 좋은 민들레를 복용하는 방법으로 민들레차가 있습니다. 오늘은 [민들레차]민들레차만드는법/민들레차만들기에 대해 포스팅 올립니다.
[민들레차]민들레차만드는법/민들레차만들기
1. 흰민들레의 뿌리를 잘 다듬어줍니다. 2. 다듬은 민들레를 물에 깨끗이 씻어줍니다. 3. 씻은 민들레를 끓는 물에 넣어 데친 후 바로 건져냅니다. 4. 살짝 데쳐낸 민들레를 넓게 펼친 후 잘 말려줍니다. 5. 말린 민들레를 압력밥솥에 넣어 약15분정도 뒤적인 후 다시 잘 말려줍니다. [압력밥솥에 넣어 뒤적이고 말리기를 한3번정도 반복해주면 민들레차의 맛이 더욱 구수하고 맛있다고 합니다.] 7. 잘 말린 민들레 15g을 물 600cc와 함께 넣고 중불에서 약30분정도 끓여줍니다. 8. 기호에 따라 꿀을 넣어 드셔도 좋습니다.