팬데믹세대 건강관리 방법

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[건강관리 정리]

간헐적단식(저녁밥 먹은뒤 12~16시간후 아침식사), 어씽(earthing 맨발땅밟기), 햇빛쬐기, 숙면, 베이킹소다요법, 소금가글(3%:물100cc에 1/2티스푼=3g), 보리차, 생강차, 레몬수(레몬즙+소금+꿀)

**피할음식: 유제품(우유, 아이스크림, 치즈, 버터), 접종육류(소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 오리고기, 양고기, 메추리알), 백신맞은 양식어(연어, 광어), 티백차, gmo/수입밀, 가공식품[방부제/합성착향료, 인공감미료(아스파담/사카린), 정제설탕/정제소금, 조미료(글루탐산나트륨)], 포장음식, 생수, 콜라/제로(에너지)음료, 스타벅스커피, 과자, 젤리, 초콜릿(특히 개구리로고=열대우림동맹 Rainforest alliance)]

**추천음식

- 면역식품: 계란(주의! 닭/오리 조류독감 예방접종 가능성), 석류, 검은쌀, 토마토, 부추, 미나리, 시금치, 아보카도, 키위, 자색고구마, 현미, 콩나물, 김치(열무, 동치미 등), 완두콩, 마늘, 당근/호박/비트, 도라지, 유산균, 청국장(환), 올리브오일/참기름/들기름/코코넛오일/대마유, 견과류(호박씨/해바라기씨/아몬드/브라질너트), 코코넛말림, 솔잎차, 파인애플(브로멜라인), 강황(커큐민), 개똥쑥(아르테미시닌), 쑥차, 민들레차, 맥문동차, 뽕잎가루, 율무, 어성초

- 항산화제: 비타민C, 비타민A/베타카로틴/E, 글루타치온(맥주효모)/NAC, 아연, MSM, 셀레늄(브라질너트), 폴리페놀(블루베리/레드와인/견과류), 프로폴리스(밤꿀/마누카꿀), 케르세틴(사과/베리류/양파/녹차)

- 저탄고지식: '저탄수화물 고지방단백질식'을 말한다. 탄수화물은 '발아현미잡곡밥' 위주로해서 먹고.. 설탕/나쁜지방/gmo밀가루 범벅인 시판 빵/과자를 안먹는다. 지방단백질은 계란(주의! 닭/오리 조류독감 예방접종 가능성, 생선, 코코넛오일/올리브오일과 콩/두부 등 위주로 많이 먹는다. 견과류를 하루 한줌, 아보가드야채샐러드와 나물을 즐겨먹는다.

※피곤하거나 감기기운 있을때: '소금+강황' 가글(온수200미리에 소금1+강황1티스푼), '아르테미시닌+이버멕틴'을 잘때 먹음. 비타민C 아침저녁 두 번 먹고, 보리차/레몬물(물한컵에 레몬1큰스푼, 소금1/2스푼, 꿀). mms2비강스프레이, 베타딘인후스프레이, 프로폴리스.

**코로나/독감 대처법

[코로나약 복용법 최종정리]

★독감인지 코로나인지 모를 때, 초기에 효과

<하이드록시클로르퀸+아지트로마이신>

1. 하이드록시클로로퀸 HCQS-400mg

첫날 2알(6시간 간격)먹고, 이후 한알씩 4일. 총5일 복용

*nac/글루타치온을 식사전에 미리 먹고, 비타민c/d, 아연을 식후바로, 하이드록시클로로퀸을 식후 20분 같이 먹음.

2. 아지트로마이신 ATERIX-250mg

하이드록시클로르퀸과 함께 먹음.

첫날 2알(6시간 간격), 이후 한알씩 4일. 총5일 복용

★중후기에도 효과(월1회 복용 예방효과)

< 이버멕틴 Ivermectin Ivernom-12mg>

하루 한알 먹고, 하루쉬고 다음날 한알 먹는다.

심할때는 5일 계속 먹는다.

아연과 함께 먹으면 시너지효과

*따뜻한 보리차와 생강차(생강, 계피, 대추우린물) 꾸준히 마시고, 오렌지주스, 레몬차도 좋음. 소금물 가글, 족욕, 어씽(맨발땅밟기), 햇빛쬐며 걷기, 나을때까지 핸드폰(전자파)/와이파이 차단

※ 무엇보다도 믿음안에서 기도와 말씀, 찬양/예배 등으로 하나님과의 개인적 관계를 잘 유지하는 것이 영적으로나 육적으로나 건강을 지키는 비결이다. 성령과 연결되면 (성령의 주파수) 치유와 회복의 능력이 우리를 깨끗케하기 때문이다.

[체칠리아]

미지 시인 님 잘 지내시죠~🙇🏻‍♀️
팬데믹이 다시 오는 거 같아요.
다시 마스크를 쓰는 사람들이 많아졌습니다.
조심해야겠어요
참고하겠습니다~🙇🏻‍♀️
감사합니다~🙇🏻‍♀️🙏🏻

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감사합니다~ 체칠리아님^^ 건강조심하시와요!!

[양떼]

그러니요
미지 님
오랜만에 좋은 정보를요
마스크의 팬데믹에 또 다시 살게 하나 봅니다

[미지]

그러게요.. 조류독감/ 원숭이두창도 코로나때처럼 백신맞아도 예방효과없다는 정보있어요