2012년 11월 17일(76일차)

<DIV> <DIV>   <TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=700> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #faf4c0; WIDTH: 100%; COLOR: #000; BORDER-TOP: #ffffff 1px solid; BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid" rows="1" cols="1">  <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_03.gif?rv=1.0.1">        2012  년          월           일              요일                  <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_04.gif?rv=1.0.1">    체중 :               kg  ,   컨니션:                ,    의지:    </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #faf4c0; WIDTH: 100%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid" rows="1" cols="1">   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_23.gif?rv=1.0.1">  식사   8시 - 프로틴 9시 - 밥한공기, 김치찌개 10시 - 게이너, 비타민 11시 - 바나나2개 12시 - 글루타민 2시 - 게이너, bcaa 3시 - 바나나1개, 에너지바 4시 30분 - 갈비탕 6시 - 닭가슴살 7시 30분 - 밥한공기반, 계란후라이 8시 30분 - 고구마 3개 9시 30분 - 닭가슴살 11시 - 프로틴  </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #faf4c0; WIDTH: 100%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid" rows="1" cols="1">   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_24.gif?rv=1.0.1"> 운동 - 운동의 종류와 운동시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어주세요.   데드리프트 스플릿스쿼트 어깨운동  </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #faf4c0; WIDTH: 100%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid" rows="1" cols="1">   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_23.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 주절주절   오늘은 한남점에서 단체운동을하였다~ 2명씩 조를 이루어서 열씨미 운동을했다~!! 운동을마치고 안좋은소식을 들었다ㅠ 함께하던 상연이형의 탈락소식... 좋은소식은 아니였지만 그래도 웃으면서 인사를 했다~ 탈락했다고 앞으로 안볼사이도 아니였기에....^^   이제는 정말로 100일이라는 기간의 막바지이다 다음주부터는 다시 알렉스쌤과 1:1로 운동도 하고 나조차도 처음 100일동안 단기별목표를 세운 마지막 기간이기때문에 지금과다른 변화도 줄것이다~   마지막에 웃는자가 진정한 승자라고했다.. 일을 처음에 잘한다고 칭찬을받아도 마지막에 자만해지거나 집중력을 잃으면 결과는 좋지가 않다 모두가 웃으면서 마지막을 장식하는 그날.. 이제 3주남았다!!!        - Impossible? that is Nothing -      </TD></TR></TBODY></TABLE> </DIV></DIV>