건강에 좋은 매실의 9가지 효능
건강에 좋은 매실의 9가지 효능
1. 매실은 해독작용이 뛰어납니다.
매실은 항상 피곤하거나 술을 자주 마시는 애주가분들에게 좋다고 합니다.
매실은 음식물의 독, 핏속의 독, 물의 독을 없애준다고 합니다.
매실에는 피크린 산이라는 성분이 소량 존재해 독성물질을 분해하는 역할을 하며, 식중독, 배탈에 좋은 효과가 있습니다.
2. 매실은 피로회복에 좋습니다.
피로는 몸에 젖산이 쌓이면 느끼게 되는데요,
젖산이 쌓이면 어깨결림, 두통, 요통 등의 증상을 유발합니다.
매실은 이러한 젖산을 분해해서 체내로 배출시켜 살균, 피로회복에 도움이 됩니다.
3. 매실은 소화불량 등 위장장애 완화에 도움이 됩니다.
매실은 소화기관을 자극하여 소화액을 내보내게 하는데요,
위액의 분비를 촉진하고 정상으로 회복하는데 있어 소화불량과 위산과다에 효과적이라고 합니다.
4. 매실은 체질 개선에 도움이 됩니다.
매실은 대표적인 알칼리 식품입니다.
현대인들은 스트레스와 인스턴트 음식, 육류 등으로 인하여 산성화되어가고 있는데요,
매실을 꾸준하게 드시면 산성체질을 중화시켜 주는 역할을 한다고 합니다.
5. 매실은 간 기능 회복에 좋습니다.
매실의 피루브산이라는 성분은 간 기능을 높이고 간에 쌓인 독성을 분해해서 간을 보호해줍니다.
6. 매실은 변비 완화에 도움을 줍니다.
매실은 변비 완화에 좋은데요,
매실은 카테킨 신이라는 성분이 들어있어 해독작용과 살균효과가 있습니다.
장내의 나쁜 균의 생성 및 번식을 막아주고 장의 살균 능력을 높여 염증과 이상 발효를 막아 준다고 합니다.
또한 장의 연동운동을 높여 장을 건강하게 도와준다고 하니 꾸준히 드시면 정말 좋겠죠!
7. 열을 내리고 염증을 없애 줍니다.
매실에는 통증을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 매실을 불에 구운 오매의 효과는 동의보감에도 나와 있다고 합니다. 곪거나 상처난 부위에 매실농축액을 바르거나 습포를 해주면 화끈거리는 증상도 없어지고 빨리 낫는다고 합니다. 놀다가 다치고 돌아온 아이에게 매실농축액 1~2방울이면 다른약이 필요 없을 정도라고 합니다
8. 칼슘의 흡수율을 높인다.
- 매실 식품은 임산부와 폐경기 여성에게 매우 좋다.
매실 속에 들어있는 칼슘의 양은 포도의 2배, 멜론의 4배에 이른다.
또한 매실 속에는 칼슘도 다량 함유되어 있다.
체액의 성질이 산성으로 기울면 인체는 그것을 중화시키려고 하는데 이 때 칼슘이 필요하다.
칼슘은 장에서 흡수되기 어려운 성질이 있으나 구연산과 결합하면 흡수율이 높아진다.
따라서 성장기 어린이, 임산부, 폐경기 여성에게 매우 좋다.
9. 본초강목에서 말하는 매실의 효능
- 맛이 시고 무독하다. 간과 담을 다스린다.
- 근(세포)을 튼튼히 하며 혈액을 정상으로 만든다.
- 번열을 내리게 하며 마음을 편안하게 하고 사지통증을 멈추게 한다,
- 내장의 열을 다스리고 갈증을 조절한다.
- 토사곽란을 멈추게 하고 냉을 없애고 설사를 멈추게 한다.
- 주독을 없애며 종기를 없애고 담을 없앤다.
- 뱃속의 벌레를 없애며 물의 독과 물고기의 독을 없앤다.
- 자궁의 피를 멈추게 하고 월경불순, 염증대하에 좋다.
- 대변불통, 대변하혈, 피오줌을 낫게 한다.
- 입안의 냄새를 없애며 가슴앓이와 배 아픈 것을 다스리고
허증피로를 다스리며 폐와 장을 수렴한다. 또한 중풍과 경기를 다스린다.