<![CDATA[
<h2 style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(0, 0, 0); font-family: dotum;"><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 360px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="360" height="288" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261A404B58F1874105"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">오늘은 자몽효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">감귤속에 속하는 그레이프프루트 열매로 오렌지와 귤과 모양새가</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">비슷한 자몽은 서인도제도의 자메이카가 원산지로 즙이 풍부하고</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">단맛, 신맛, 쓴맛이 나며 하루에 반개만 먹어도 하루에 필요한</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">비타민C를 섭취할수 있을정도로 풍부하여 감기예방, 피로회복,</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">숙취해소에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.</p><p align="center" style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;"><ins class="adsbygoogle blog1" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 336px; height: 280px; display: block;" data-ad-client="ca-pub-4274799473200102" data-ad-slot="3537992876" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_0_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 336px; height: 280px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_0_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 336px; height: 280px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></ins></ins></ins></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">식이섬유가 풍부하여 오랫동안 포만감을 느끼게 해주는 효과가</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">있고 혈당을 안정시켜주는 효과가 있으며 신진대사를 높여 칼로리</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">소모를 유도할 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되고</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">빈혈예방과 항산화 작용으로 노화방지에 도움이 된다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 365px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="365" height="286" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2357E04958F187540A"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">자몽효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">1. 피로회복</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">바쁜현대인들은 과도한 스트레스, 부족한 수면시간등 여러가지</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">이유로 만성피로를 호소하는 경우가 많은데 피로회복에 좋은</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">성분으로 알려진 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">높여주고 피로를 풀어주는데 좋은 효과가 있다고 합니다.</p><p align="center" style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;"><ins class="adsbygoogle blog2" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 336px; height: 280px; display: block;" data-ad-client="ca-pub-4274799473200102" data-ad-slot="5014726077" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_1_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 336px; height: 280px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 336px; height: 280px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></ins></ins></ins></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">2. 노화예방</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">자몽은 레티놀이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">손상된 피부세포의 회복과 주름개선에 도움이 되며 함유되어 있는</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">스페르미딘 성분이 피부노화를 막는 역할을 하는등 노화예방에</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">뛰어난 효능이 있다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 380px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="380" height="277" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2147784B58F1876002"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">3. 피부미용</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">비타민C가 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 재생을</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">원활하게 하는 효과가 있으며 과도하게 분비되는 기름기를</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">잡아주고 모공을 조이는 효과는 물론 박테리아등 유해 미생물을</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">억제하는 강력한 살균효과를 가지고 있어서 여드름등 피부트러블</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">완화에 도움이 되고 탱탱한 피부를 유지할수 있도록 도와주는</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">자몽효능이 있다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 371px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="371" height="260" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2149BA4F58F1876E38"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">4. 다이어트</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">100g당 30kacl로 칼로리가 낮으며 특유의 쓴맛을 내는 나린진</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">성분이 체내의 불필요한 지방을 제거하는 효과가 있고 냄새만</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">맡아도 리모넨 성분이 교감신경을 활성화 하여 식욕을 억제하는</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 364px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="364" height="296" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/25656F4E58F1877E03"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">5. 변비개선</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">자몽에 풍부한 펙틴성분이 신진대사를 활발하게 하고 장내</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">환경을 개선하며 장운동을 원활하게 하는 효능이 있어서</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">변비개선에 도움이 된다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 360px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="360" height="304" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/241ADB4A58F1878F17"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">6. 뼈건강</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">비타민C는 물론 뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘이 풍부</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">하게 함유되어 있어서 성장기 어린이들의 골격형성은 물론</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">노년층의 골다공증 예방에 도움이 되는등 뼈건강에 뛰어난</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">자몽효능이 있다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 351px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="351" height="270" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2741D65058F1879B0D"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">7. 심장건강</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">풍부하게 함유되어 있는 칼륨이 심장 또는 근육의 정상적인</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">수축을 돕는 효과가 있으며 플라바논 이라는 성분이 혈관</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">벽을 개선시켜 혈관에 탄력이 생기게 만들어 혈액이 심장</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">으로 잘 흐를수 있도록 만들어주는 효과가 있어서 심장건강에</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">도움이 된다고 합니다.</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; text-align: center; clear: none; font-size: 12px; font-weight: normal; float: none;"><span class="imageblock" style="margin: 5px 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; width: 354px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="354" height="248" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/25510D4958F187A60C"></span></p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">8. 간기능 개선</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">풍부하게 함유되어 있는 글루타티온이 간에서 유해 물질을</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">걸러주고 간세포의 손상을 막아주는 효과는 물론 간의 자연</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">중화과정을 증진 시키는 효과가 있어서 간기능 개선에 도움이</p><p style="border: 0px currentColor; border-image: none; font-size: 12px; font-weight: normal;">되는 자몽효능이 있다고 합니다.</p></h2><p><br></p><p style="text-align: center;"><embed name="MediaPlayer" width="462" height="66" align="middle" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/22320238553EF5932F" type="application/x-mplayer2" style="width: 462px; height: 66px;" x-x-x-allowscriptaccess="sameDomain" loop="-1" volume="0" autostart="TRUE" showstatusbar="1" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> <br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><font face="HY엽서L"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18pt;">바이올린 연주 우리가곡 10곡 모음</span><br><br></font></strong></p><ul><center><table width="90%" align="center" mousex="434" mousey="147"><tbody><tr><td style="text-align: center; background-color: rgb(255, 178, 245);" mousex="432" mousey="145"><span style="line-height: 24px;"><font color="#006600" face="ARIAL" style="font-size: 14pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">01. 3:04 고향생각</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">02. 2:23 사랑</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">03. 3:52 가고파</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">04. 2:20 가려나</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">05. 3:05 고향 그리워</span><br><br></strong></font></span><table width="50%" align="center"></table><span style="line-height: 24px;"><font color="#550055" face="ARIAL" style="font-size: 14pt;"><strong>06. 3:32 고향의 노래<br>07. 2:28 고향의 봄<br>08. 2:11 그집 앞<br>09. 2:13 그네<br>10. 4:19 그대 있음에</strong></font></span></td></tr></tbody></table><br></center></ul><p><br></p><p><!-- --> <!-- end clix_content --> </p><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table><p><!-- end bbs_contents -->
<xscript type="text/javascript">//<!--[CDATA[ redefineLink(); setImageId('user_contents'); //]]--></xscript>
</p><div id="search_keyword_suggest"><span class="keyword_title">관련</span> </div><p><!-- 새로운 첨부파일 영역 --> <br></p>
<!-- -->
]]>
첫댓글 자몽의 효능, 감사합니다.
그리고 올려주신 아름다운 바이올린 선율 10곡 잘 감상했습니다.
벌써 봄이네요
봄에는 플루트 선율이 제격인데요
봄을 대표하는 한국의 가곡
박목월 시, 김순애 곡 『 4월의 노래 』
조영식 시, 김동진 곡 『 목년화 』
김동환 시, 김동진 곡 『 봄이 오면 』
김말봉 시, 금수현 곡 『 그네 』
듣고 싶네요. 좋은 화요일 되십시요
감사합니다.