빈혈에 좋은 음식 항산화식품 가지 효능

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">빈혈에 좋은 음식, 항산화 식품 가지의 효능</h2><p data-sourcepos="3:1-3:116">빈혈로 고민이시라면 주목해주세요! 오늘은 빈혈 개선에 도움을 주는 대표적인 식품 중 하나인 '가지'에 대해 자세히 알아보고, 빈혈에 좋은 다른 음식들과 함께 풍성한 식단을 구성하는 방법을 소개해 드리겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:21">빈혈에 좋은 음식, 가지의 효능<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0eea4e0c6c94b31d&quot;,&quot;c_2857661cd974c7fb&quot;,null,&quot;rc_c02a67921550862f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://./watch?v=yEO7OmZt8lA"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="가지의 효능 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR9QrD-OS-msYvmowq46GL4v82_6yP4dlPvtXdj88TZsVvtruwXSdKTk_f7d2Pn"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://./watch?v=yEO7OmZt8lA" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0eea4e0c6c94b31d&quot;,&quot;c_2857661cd974c7fb&quot;,null,&quot;rc_c02a67921550862f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis 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등</li> <li data-sourcepos="20:1-20:45"><strong>비타민 C가 풍부한 식품</strong>: 딸기, 키위, 오렌지, 브로콜리, 시금치 등</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>엽산이 풍부한 식품</strong>: 시금치, 아스파라거스, 콩류, 견과류 등</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0eea4e0c6c94b31d&quot;,&quot;c_2857661cd974c7fb&quot;,null,&quot;rc_c02a67921550862f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.hcnews.or.kr/news/12690"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="빈혈에 좋은 음식 모음 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRApv4VTS25XxKTRqPE5OnZsQd0WS_tjXfsoYgC3s6U8b3bXnyStFTxXS6E4Cnw"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.hcnews.or.kr/news/12690" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0eea4e0c6c94b31d&quot;,&quot;c_2857661cd974c7fb&quot;,null,&quot;rc_c02a67921550862f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRzn3BF4myFEIp14HgDZKABu5YzLyalEJCK7UkCFkaFIFd7nDtIZjaOf_qxQTV-jb3WvUQnQZNy5a3-1hWqd5eADqRObdEW8tWg"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis 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에너지를 공급하고, 빈혈 증상 완화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 빈혈을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리를 위한 노력이 필요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="39:1-39:94"><strong>빈혈은 단순히 피곤함을 느끼는 증상을 넘어 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 생활습관 개선을 통해 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.</strong></p><p data-sourcepos="41:1-41:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> 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data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:47"><strong>가지볶음</strong>: 쇠고기와 함께 볶아 먹으면 철분 흡수를 더욱 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:49"><strong>가지무침</strong>: 고추장이나 된장으로 무쳐 먹으면 간편하면서도 맛있는 반찬이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>가지구이</strong>: 오븐이나 에어프라이어에 구워 먹으면 영양 손실 없이 즐길 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:21">빈혈 개선을 위한 추가적인 노력</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:57"><strong>규칙적인 운동</strong>: 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 개선하고, 빈혈 증상 완화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:62"><strong>충분한 수면</strong>: 충분한 수면은 혈액 생성에 필요한 에너지를 공급하고, 빈혈 증상 완화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 빈혈을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리를 위한 노력이 필요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="39:1-39:94"><strong>빈혈은 단순히 피곤함을 느끼는 증상을 넘어 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 생활습관 개선을 통해 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.</strong></p><p data-sourcepos="41:1-41:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>