<![CDATA[
<center>
<table width="700" bordercolor="#333333" border="5" cellspacing="5" cellpadding="5">
<tbody>
<tr>
<td style="height: 12px; text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><p style="text-align: center;"><img width="550" class="txc-image" id="tx_entry_30477_" style="clear: none; font-size: 13px; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/227F6E3E57DEE9DC22" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="양배추 샐러드2 copy.jpg" actualwidth="550" id="A_227F6E3E57DEE9DC22837A"/><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">식이섬유가 풍부한 양배추는 위와 장을
보호하고 </span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">건강하게 해주는 고마운 식품이라고
하지요.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">비타민이 풍부해 피부 미용에 좋고
위벽을 보호하고 </span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">염증을 치료해 주는 효능까지 있다고
해요.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">더더욱 맘에 드는건 칼로리가 아주
아주 낮아서 </span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">다이어트에도 넘넘 좋다는
것~!!ㅎ</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">오늘은 이렇게 여러모도 두루두루 좋은
양배추를 이용해 </span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">한국적인 느낌의 샐러드를 만들어
봤어요.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<div style="text-align: center;"><br></div>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_84229_" style="clear: none; font-size: 13px; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26729E3E57DEE9DB2A" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="양배추 샐러드 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_26729E3E57DEE9DB2A4A13"/><br></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><br></span></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 12pt;">>> 재 료
<<</span><br></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><br></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 12pt;">ㅁ양배추 1/6통, 적채 약간, 오이 1개, 배 1/4개,
양파 1/4개, 레몬 1/2개(옵션)..</span></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><br></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 12pt;">ㅁ드레싱 : 들깻가루 5큰술, 화이트와인 2큰술, 식초
5큰술, </span></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><br></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 12pt;">설탕 1큰술, 배 간 것 (1/4개 분량), 다진 잣 2큰술,
매실청 1큰술, </span></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><br></b></p>
<p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 12pt;">올리고당 1/2큰술, 참기름 1큰술, 소금, 후추 각
약간..</span></b></p>
<div style="text-align: center;"><br></div>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_67634_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/247E2C3E57DEE9DD23" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="1 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_247E2C3E57DEE9DD232A97"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">레몬은 없으면 안 넣으셔도
됩니다.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">하지만 먹기 직전에 약간 넣어주면
보다 상큼하고 맛있어요~^^</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_75133_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/237A873E57DEE9DD25" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="2 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_237A873E57DEE9DD258F39"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">양배추, 양파, 적채, 배, 오이는
모두 채 썰어 주고</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">양배추와 적채, 양파는 아삭함이
살아나도록 </span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">찬 얼음물에 10분 정도
담갔다가</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_22140_" style="clear: none; font-size: 13px; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2621064557DEE9DF13" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="6 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_2621064557DEE9DF13B1C9"/><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">야채 탈수기나 키친 타올을
이용해</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">물기를 완전히 제거해
주세요.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_42786_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2779313E57DEE9DE26" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="3 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_2779313E57DEE9DE260E25"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">고깔을 뗀 잣은 키친 타올에
올려</span><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">곱게 다져주고</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_94912_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2504A33E57DEE9DE20" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="4 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_2504A33E57DEE9DE20C617"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">배는 강판에
갈아주세요.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_76694_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26257C4557DEE9DF10" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="5 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_26257C4557DEE9DF10A588"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">분량의 드레싱 재료를 모두
섞고</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_69940_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2120F84557DEE9E013" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="7 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_2120F84557DEE9E0139480"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">준비한 재료와 골고루
섞어주세요.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_30495_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/275F1D4C57DEEC1A1E" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="근접 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_275F1D4C57DEEC1A1E170F"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">먹기 직전 레몬을 짜 즙을 뿌려 주면
완벽한 마무리~~!!ㅎ</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_35770_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2531C84557DEE9E108" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="시식 copy.jpg" actualwidth="650" id="A_2531C84557DEE9E1087EB7"/></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">구수한 들깨가루와 잣이 들어가
</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">한국적인 맛이 나는 양배추 샐러드
랍니다.</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><img width="550" class="txc-image" id="tx_entry_31489_" style="clear: none; font-size: 13px; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/277C853E57DEE9DB24" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="양배추 샐러드1 copy.jpg" actualwidth="550" id="A_277C853E57DEE9DB248CA9"/><br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><br></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;">요
양배추 샐러드는</span><span style="font-size: 12pt;"> 냉장실에 넣어 </span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><br></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;">차게
만들어 먹으면 </span><span style="font-size: 12pt;">훨씬 더 맛있어요~^^*</span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 13px;"><br></span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 13px;"><br></span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;">아삭아삭~ 식감 좋고, 맛도 좋고, 몸에</span><span style="font-size: 12pt;"> 좋은</span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 13px;"><br></span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;">양배추
들깨 샐러드..</span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 13px;"><br></span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;">포만감은 높고 칼로리는 낮아 </span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 13px;"><br></span></p>
<p style="text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;">다이어트 하는 분들께도 강추합니다~!!</span></p>
<p style="text-align: center;"><br></p></span></tr></tbody></table></center>
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첫댓글 좋은정보 감사 행복하세요~~~~~~~
홍이홍이 잘만들어먹는 재료네요
굿 맛나겠어요
맛나게 해 먹을게요.감사합니다.^^
감사합니다