콜레스테롤과 이상지질혈증

[지덕예 (김순호)]

콜레스테롤과 이상지질혈증

건강한 생활 만드는 상식

우리 몸은 여러 영양소로 구성하는데 그 3대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이다.

지질은 바로 지방에 해당하며, 인체의 구성과 유지를 위해 필요한 영양소중의 하나이므로

음식물을 통하여 섭취해야 한다.

지질에는 여러 종류가 있는데, 동맥경화의 주범이자 나쁜 콜레스테롤인LDL

콜레스테롤(저밀도지단백 콜레스테롤)과 중간 정도로 나쁜 중성지방,그리고 동맥경화를

예방하는 효과를 지녀서 좋은 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤(저밀도지단백 콜레스테롤)과

중간정도로 나쁜 중성지방,좋은 콜레스토롤인 HDL콜레스테롤을(고밀도지단백콜레스테롤)로

구분된다.

콜레스테롤이 높다고 하면 일부 예외적으로 HDL콜레스테롤이 높은 경우를 제외하고는

나쁜 콜레스토롤이 많다고 이해하면 된다.

콜레스토롤이나 중성지방과 같은 지질 성분이 필요이상으로 혈액속에 과하게 함유된

상태를 이상지질혈증이라고 한다.

이상지질혈증 치료의 일차 목표는 저밀도(LDL) 콜레스토롤을 낮추는 것이다. 따라서

혈중 콜레스토롤이 200이상인 경우는 반드시 저밀도(LDL)콜레스테을 측정하고 다른

동맥경화증의 위험 요인을 평가한 다음 목표 수치를 정해서 치료해야 한다.

이상지질혈중예방, 치료의 기본은 식이 요법이다. 하루3끼 규칙적으로 식사하고 되도록

과식을 피해야 한다. 식이요법의 핵심은 열량섭취를 줄이고, 포화지방산과 콜레스토롤

섭취를 감소시키고, 섬유소 섭취를 늘리는 것이다.