스케일링 후 식사 치아관리 셀프 치석제거 방법 주의사항

[이도환]

스케일링 후 건강한 치아 관리 가이드: 과 함께 알아보는 올바른 방법

스케일링 후에는 평소보다 더욱 세심한 치아 관리가 필요합니다. 치석이 제거되면서 치아와 잇몸이 민감해진 상태이기 때문이죠. 올바른 식단 관리와 꾸준한 양치질, 그리고 추가적인 관리 방법까지, 과 함께 자세히 알아보겠습니다.

1. 스케일링 후 식사 관리: 잇몸을 보호하는 현명한 선택

스케일링 후 식사 조절

• 자극적인 음식 피하기: 맵거나 짠 음식, 뜨겁거나 차가운 음식은 잇몸을 자극할 수 있습니다.
• 딱딱한 음식 피하기: 치아에 무리를 주는 딱딱한 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 착색이 강한 음식 피하기: 커피, 콜라, 와인 등 착색이 강한 음식은 치아에 색이 침착될 수 있습니다.

2. 꼼꼼한 양치질: 치태를 예방하고 잇몸 건강 지키기

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올바른 양치 방법

• 부드러운 칫솔 사용: 잇몸에 자극을 주지 않도록 부드러운 칫솔을 사용합니다.
• 꼼꼼한 칫솔질: 치아 안쪽, 바깥쪽, 씹는 면을 골고루 닦아줍니다.
• 치간칫솔 사용: 치아 사이사이에 낀 음식물을 제거해줍니다.
• 치실 사용: 치간칫솔이 닿지 않는 부분을 치실로 꼼꼼하게 관리합니다.

3. 추가적인 관리: 더욱 건강한 치아를 위해

• 정기적인 치과 검진: 3~6개월에 한 번씩 치과를 방문하여 전문적인 관리를 받습니다.
• 구강청결제 사용: 양치질 후 구강청결제를 사용하여 입안을 헹궈줍니다.
• 흡연 및 음주 자제: 흡연과 음주는 구강 건강에 악영향을 미치므로 자제합니다.

4. 셀프 치석 제거는 NO!

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치석 제거 도구

집에서 혼자 치석을 제거하려는 것은 매우 위험합니다. 치아와 잇몸에 상처를 입힐 수 있으므로 반드시 치과에서 전문가에게 관리를 받아야 합니다.

5. 스케일링 후 주의사항

• 출혈: 스케일링 후 약간의 출혈이 있을 수 있으나, 지속된다면 치과에 문의해야 합니다.
• 시림: 치아가 시린 증상은 일시적인 현상이며, 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.
• 잇몸 붓기: 잇몸이 붓는 경우, 얼음찜질을 하고 따뜻한 소금물로 입을 헹궈줍니다.

스케일링 후 올바른 관리를 통해 건강하고 깨끗한 치아를 유지하세요!

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건강한 웃음

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궁금한 점이 있다면 언제든지 치과에 문의하세요.