<![CDATA[
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<P><STRONG></STRONG><FONT color=#c2c2c2> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_1910270D4C9FC03E2169AE style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 366px" height=244 hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1910270D4C9FC03E21" width=366 vspace=1 border=0 actualwidth="400" id="A_1910270D4C9FC03E2169AE"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_1420F30E4C9FC949114A31 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1420F30E4C9FC94911" width=240 vspace=1 border=0 actualwidth="240" id="A_1420F30E4C9FC949114A31"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>비포사진 : 언제쩍 사진인가:2009년9월 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>온몸이 살덩어리지만 등에붙어있는 살들은 ,,,ㅜㅡ</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>그리고 콜드** 엄청나게 달고 칼로리 높은 아이스크림을 고르고있었네요...</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> <IMG class=tx-daum-image id=A_2010270D4C9FC03E22C6B6 style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 294px; HEIGHT: 362px" height=362 hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2010270D4C9FC03E22" width=294 vspace=1 border=0 actualwidth="240" id="A_2010270D4C9FC03E22C6B6"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>비포사진 : 언제쩍 사진인가:2009년 11월 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>만난1주년기념으로 놀러갔을때입니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>입은바지는 분명 고무줄바지였는데..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>쫄바지처럼 딱붙고 허리로 올라가지질않아서</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>골반아래에 걸치고 다녔었죠..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>점퍼와 티셔츠 제껀 맞지않아서 오빠껄 입었었어요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>제가 2010년 3월 헬스장처음 발을들여놓을때가 87킬로였는데..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>이때는 더쪘었던거 같아요.. 정확힌 모르겠지만 90킬로이상이었을꺼같네요..</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>그리고 2010년 3월5일부터</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>죽음의 다이어트가 시작됩니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG><IMG class=tx-daum-image id=A_130FF40D4C9FC3003A1C6B style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/130FF40D4C9FC3003A" width=137 vspace=1 border=0 actualwidth="137" id="A_130FF40D4C9FC3003A1C6B"/></STRONG></P>
<P><STRONG>언제쩍 사진인가: 2010년 5월5일 어린이날..</STRONG></P>
<P><STRONG>이떄쯤이면 10킬로이상 감량했었던거 같아요.</STRONG></P>
<P> </P>
<P><STRONG>많이 빠졌다고 자만하고 나름 빅사이즈 원피스를 구매해서 </STRONG></P>
<P><STRONG>나름꾸미고 나왔을때입니다..</STRONG></P>
<P><STRONG>처음보다야 빠졌지만 아직도 인격이 두둑하네요..</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_170FF40D4C9FC2FF388411 style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 234px; HEIGHT: 277px" height=277 hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/170FF40D4C9FC2FF38" width=234 vspace=1 border=0 actualwidth="240" id="A_170FF40D4C9FC2FF388411"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>언제쩍 사진인가: 2010년 6월</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>조금은 자신감이 생겨 오빠와 명동을 갔을때였는데</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>샌드위치와 커피를 시켜서 먹길래</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>삐진상태라 표정이 저랬던것 같네요..ㅎ</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>아직도 인격이 두둑해서</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>큰가방으로 가리고 있는모습입니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>배 나와보신분은 아실꺼에요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>가방으로 꼭 가리는 저기분...ㅜㅡ</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_180FF40D4C9FC2FF39063C style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/180FF40D4C9FC2FF39" width=320 vspace=1 border=0 actualwidth="320" id="A_180FF40D4C9FC2FF39063C"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>언제쩍 사진인가: 2010년 6월 말경인것 같아요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>정확한 킬로수는 잘 모르겠어요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>다이어트에 너무 지쳐있었고..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>우울해져서 바람쐬러 바닷가로 갔었을때입니다.</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_140FF40D4C9FC3003B6174 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/140FF40D4C9FC3003B" width=240 vspace=1 border=0 actualwidth="240" id="A_140FF40D4C9FC3003B6174"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>언제쩍 사진인가: 정확하게 몇월달인지는 모르겠네요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>남들은 아직 반팔입을때였던거같은데</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>저는 팔뚝살때문에 긴팔을 입고 나왔던거 같습니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>그래도 저 미키마우스티셔츠..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>다이어트 전에는 완전 쫄티처럼 꽉붙었던 옷이었는데</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>조금은 낙낙해진듯합니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_17106F0D4C9FC7EC2730E9 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17106F0D4C9FC7EC27" width=400 vspace=1 border=0 actualwidth="400" id="A_17106F0D4C9FC7EC2730E9"/></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image id=A_18106F0D4C9FC7EC2850C5 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/18106F0D4C9FC7EC28" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_18106F0D4C9FC7EC2850C5"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>언제 찍은 사진인가: 그리고 이번 2010년 9월16일 웨딩촬영입니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>이번 10월달 결혼식 올리게 됐어요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>지금은 56킬로에서 더 빠진거 같애요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>몸이 좋지 않아 요새 헬스를 못갔더니 현재몸무게를 정확히는 모르겠어요</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>예상 53~4정도 될거 같아요..</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>뚱녀도 결혼합니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>푸대자루가 아닌 드레스를 입고 결혼합니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>목살에 파묻혔던 쇄골뼈가 보입니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>그곳에 뼈라는게 있었는지 다시한번 생각합니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>뚱녀도 결혼합니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>드레스입고 나온모습을 보고 미치도록 좋아하는 오빠를 보며 결혼합니다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
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<P><STRONG>운동은 어떻게 하였나</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>: 헬스장을 다녔는데요.. </STRONG></P>
<P><STRONG>비가오던 바람이불던 다리가아파서 쩔뚝거리며 단하루도 빼지않고 다녔어요</STRONG></P>
<P><STRONG>집에서 걸어서 3~40분거리였습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG> 3월5일부터 시작했는데.. 한여름에는 걷다가 너무 더워서 죽어버릴것같아도</STRONG></P>
<P><STRONG> 0.1그람이라도 더 줄여보고싶어 이를 악물고 걸었습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG> 처음엔 런닝머신을 정말 기어가는속도로 걸었습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG> 제가 너무 뚱뚱해서 인지 헬스장 사람들도 다 저만 쳐다보는듯했고 창피했습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG> 저의 다리는 이겨내지 못해서인지 아킬레스건이 찢어진듯 아프로 무릎도 너무아파서</STRONG></P>
<P><STRONG>울고 이를 악물고 걸었습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>차츰 런닝머신과 싸이클 그리고 윗몸일으키기 다리들어올리기등 근력운동을 함께 병행했고</STRONG></P>
<P><STRONG>총 3시간 30분정도하고 집까지 걸어왔습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>하루 헬스장 다녀오면 5시간정도 걸린거 같아요</STRONG></P>
<P><B></B> </P>
<P><B> 식이요법은 어떻게 하였나:</B></P>
<P><STRONG>약먹고 주사맞고 빼는건 정말 하기 싫었습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>전에 그방법으로 뺀적이 있는데 쉽게 뺀만큼 방심도 쉽게 하게 되더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG>그요요덕분인지 더 살은쪄버리게되었구요.</STRONG></P>
<P><STRONG>트레이너분이 염분줄이고 밥량줄이고 죄다 먹지말란 얘기뿐이더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG>샐러드 닭가슴살로 식이요법 진행하다가 더이상 닭비린내로 먹지 못하겠어서</STRONG></P>
<P><STRONG>두유와 바나나를 먹었습니다. 아침은 현미+쌀밥으로 1/3공기도 먹었는데요..</STRONG></P>
<P><STRONG>밥먹으면 살이찔거같아서 나중엔 먹지 못했습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>현재는 스페셜케이(개인적으로는 우유에말아먹는거 못먹겠더라구요.. 그래서 조금씩 그냥 과자처럼 집어먹고) </STRONG></P>
<P><STRONG>포도를먹고있습니다. 제 생각에도 제 식이요법은 맞지 않는거 같아요.. 먹어가면서 하는것이 맞는것인데..</STRONG></P>
<P><STRONG>10월달 예식을 앞두고 보니 몸이 망가지던말던 우선은 빼는게 목적이 되더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P> </P>
<P><B>다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:</B></P>
<P><STRONG>우선 바지 사이즈가 34~5정도였던거 같습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>어제 엄마바지를 입어보니 저에게 맞더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG>지금은 26사이즈가 들어가네요.. 정말 눈물이 왈칵 쏟아지더라구요.</STRONG></P>
<P><STRONG>엄마도 울컥하셨던것같아요.</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><B></B> </P>
<P><B>기타 하실 말씀 :</B></P>
<P><STRONG>인터넷 까페라서 얼굴이 공개되서 올릴까말까 고민도 많이 했습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>다이어트중 알게된 이 까페에서 성공하신분들 사진보고 정말 미치도록 부러웠습니다.</STRONG></P>
<P> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>제가 이렇게 쪄버린이유를 구지 핑계대자면</STRONG></P>
<P><STRONG>저희 오빠는 눈에 왕만한 콩깍지가 씌었는지...</STRONG></P>
<P><STRONG>무조건이쁘고 살찐거 상관없다고 사람들눈 신경쓰지말라고 본인눈에만 공주면 되는거 아니냐고.. </STRONG></P>
<P><STRONG>충분히 예쁘니까 걱정하지 말라고만 했습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>말로만이 아닌 행동또한 저를 창피해 하지도 않았고.. 예뻐해준다는걸 느꼈으니까요..</STRONG></P>
<P><STRONG>오빠를 만나고 37킬로가 쪄버린거죠...</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그러던중 예비시아버님께서 제 예전 사진을 보고 "이건 누구냐 예쁘구나" </STRONG></P>
<P><STRONG>"........전데요 아버님 ㅡㅜ"</STRONG></P>
<P><STRONG> 정말 놀라시면서 사진과 저를 계속 번갈아보시고는 " 근데 왜이렇게 돼지가 됐어..?"</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>쥐구멍에라도 숨고싶은심정이었습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>길거리에서 뚱뚱한 저를보고 수근대며 가던길 다시 되돌아와서 쳐다보는사람들시선..</STRONG></P>
<P><STRONG>시장에가서 좋아하는 족발을사고있으면 아들인가보다고 배모양이 아들이라고하며 덤을챙겨주는 아주머니..</STRONG></P>
<P><STRONG>타 까페에 익명으로남기는 고민게시판에 남긴 제 고민글에 달린 댓글들...</STRONG></P>
<P><STRONG>--> 쳐먹으니까 살찌지..한심하다.. 나가죽어라.. 니 몸무게면 넌 여자가 아니라 괴물이다.....</STRONG></P>
<P><STRONG> 너랑 결혼할 남자가 불쌍하다.. 괴물... 갖은욕설... </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>지금글을 남기면서도 다시 생생히 기억이나서 괜시리 코끝이 찡찡해지네요..</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>현재 7개월가량 다이어트하고 있는데요..</STRONG></P>
<P><STRONG>정말 저같은 다이어트는 말리고 싶어요..</STRONG></P>
<P><STRONG>저야 너무 급박하고 감량할몸무게는 엄청나기에 강행했지만.. 좋은방법은아닌거같아요..</STRONG></P>
<P><STRONG>다이어트중 한번은 호흡곤란과 등.가슴쪽에 엄청아프더라구요 눕지도 앉지도 허리를펼수도없는지경</STRONG></P>
<P><STRONG>결국119에 실려갔는데요.. 역류성식도염과 위염 이라고 하더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG>또한 빈혈이 심해지는데.. 한번은 자리에서 일어나서 조금어지럽길래 벽을잡고 서있었는데..</STRONG></P>
<P><STRONG>그순간 정신을 잃었나봐요.. 그대로 뒤로 고꾸라졌었던거같아요.. 그 기억은 없더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG>또 웨딩촬영날은 숨을 쉬고는 있는데 산소가 1/3만 전달되는느낌이랄까요..</STRONG></P>
<P><STRONG>정말 죽을꺼같더라구요... 병원에라도 가고싶은데 시간은안되고... </STRONG></P>
<P><STRONG>먹어야 된다고 너무 안먹어서 지친거라는 오빠의말에 김밥을 몇개 먹었는데요..</STRONG></P>
<P><STRONG>거짓말 처럼 없어지더라구요..</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>이제 저도 예식만 끝나고 나면 적당히 먹으면서 운동하며 다이어트할 생각입니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>저처럼 바보같이 하실분은 없겠지만.. 드시면서 운동하세요...</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>물론 지금 다른분들 40킬로대 분들처럼 빼빼 마르진 않지만..</STRONG></P>
<P><STRONG>저 나름대로 제가 대견합니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>바보다이어트를 했지만.. 이젠 괴물소리 듣지 않아서 행복해요..</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><B> </B></P>
<DIV class=d_12_333333 id=scrapInfo style="BORDER-RIGHT: #e5e5e5 1px solid; PADDING-RIGHT: 12px; BORDER-TOP: #e5e5e5 1px solid; MARGIN-TOP: 20px; PADDING-LEFT: 12px; FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 12px; BORDER-LEFT: #e5e5e5 1px solid; COLOR: #333333; PADDING-TOP: 12px; BORDER-BOTTOM: #e5e5e5 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #f6f6f6"> </DIV></FONT></DIV>
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카페 게시글
비포에프터
[다이어트ing] 164cm 87kg---------＞56kg
인뚜롱
추천 2
조회 81,986
10.09.29 13:59
댓글 529
다음검색
대단하세요ㅠㅠ 행복하게 잘사세요~
결혼축하드려요^_^혹시 부산사세요? 저 바닷가 왠지익숙해서..;;
존경합니다.
저두 ...리플 잘안다는데 ..... 내년에 결혼을 앞두고 있어서 그런지.....짠하네요 ...ㅠㅠ 전 의지가 약해서..잘될지 모르겟어요 ..
거구의 몸무게를 어떻게 님만큼 뺄지.....휴
축하드려요 드레스 사진 예뻐요!!
행복하세요... 보기좋다^^
솔직한 공개 멋져요 ~ 앞으로는 건강한 다이어트로 행복하고 예쁘게 사세요 ~^^
ㅜㅜ 진짜 대단하세요 ㅜㅜ
진짜 대단하시네요.. 부러워요. 전 두달해서 5키로 빼고 왕차먹고 6키로 다시찌고 맨날 이래요 ㅜ
부럽네용~~~`
저는 살 많이 못빼고 웨딩 사진 찍어서 뽀샵^^; 했다는
우ㅜ왕ㅠㅠ
쩌심
우와 정말 독하게 살 빼셨네요..저는 15키로만 빠져도 소원이 없겠어요..여름에 살 빼놨어야 하는건데..겨울오니..다시 살이 쪄서..추워서 운동도 잘 안하게 되고..집에서 애기키우고 일도하러 나가야하고..운동갈 시간이 없네요..ㅜ.ㅜ
마지막 문장이... 정말.. 뭐랄까 이 사회가 참.. 고생하신만큼 다 받으셨어요 대단하세요.
너무 보기 좋아요~ 이글을 보면서 왠지 모르게 저도 코끝이 찡합니다
너~무 이뻐요! 정말! 언니 결혼 축하드려요!!
부러웡 !
대박.ㅜㅜㅠ넘부러워요
정말 살빼기는 정말 정말 힘듭니다.
전 껏해야 길어야 두달 해본게 다인데..
것도 중간중간 먹으면서요..
마니 빼도 5키로 빼곤 또 먹고 하는데 몇개월을 정말 대단하세요...
짝짝짝
정말 노력의 결과네요!!
이제 좀 드시면서 운동하세요 몸 상하면 큰일이잖아요 ㅎㅎ
대박....잘사세요`
대박....잘사세요`
대단하세요~ 짱~!!
와 진짜 예쁘세요 :^D 잘어울리시네요~
다행이네요~ 앞으론 꼭!! 건강 다이어트 하세요~ ^^
결혼 축하드리구요~행복하시구요 무엇보다 다이어트 성공하신거 축하드려요!!
다이어트 성공하신거 진심으로 축하드려요~ 행복한 신부가 되시겠어요^^
kbs 녹색충전토요일 우송미작가입니다. 다름이 아니고 저희가 체중감량에 성공하신 여성분을 찾고 있는데요. 죽순의 효능 중 다이어트에 대한 내용으로 가는 거고요. 금요일 오전에 촬영이 진행되며 출연료 있습니다. 관심 있으시면 쪽지 또는 메일 부탁드립니다.