체중 감량 혼자 하기 힘드신 여성 분들을 위한
" 다이어트 프로그램 (개인 & 그룹)"
임산부들을 위한 " 산전 산후 운동 프로그램 "
몸매 교정과 근력 향상을 위한 " 건강 프로그램 "
여성 전용 운동 프로그램 입니다^^!
# 3:1 그룹 레슨
화 금 8pm-9pm ( 9/4 시작! - 10월 )
( 3분 모집 / 현재 2자리 남았습니다)
1:1 개인 레슨 & 임산부 운동 프로그램
진행 중 입니다 ( 따로 문의 주세요^^)
이번 수업도 " 9월 3일 마감 " 선착순으로
받을 예정이니 문의 주세요 ^^!
★ FREE TRIAL 가능 !! ★
▶ 식단 관리 (본인의 체질에 맞는 식단을 건강하게 짜드리고, 24시 관리해 드립니다)
▶ 1:1 프라이빗 레슨 또는 소규모 레슨 (최대 3 명)
( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에)
▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도 본인에 맞는 운동법이 따로 있습니다 )
▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다)
건강한 다이어트를 진행하여 아름다운 몸매를 만드는게 목표이신 분들
단 기간에 체중 감량을 목표로 하시는 분들,
운동을 혼자 하고 싶으신데 뭘 해야할지 고민이신 분들은
프리 트라이얼 받고 결정하세요^^!
" 아래는 저의 경력 사항 입니다^^ "
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# Certification
Korea Yoga Instructor Association 1,2,3 Grad (2013-2014)
대한 국제 요가 협회 1,2,3 급 요가 자격증
Hwalsun Yoga Instructor Master course (2015.1-11)
강남 활선 요가 & 명상 마스터 코스
Secret Yoga Mat Pilates, Props Pilates completion
시크릿 요가& 필라테스 , 매트 필라, 소도구 필라테스 이수
#Career
Hwalsun Yoga 강남점 _ 전임 요가 강사
Sesret Yoga 강남점 _ 전임 필라테스 &요가 강사 및 실장
Modern Yoga 군자점 _ 전임 필라테스 &요가 강사
Spo any Fitness Center 혜화점 _ 전임 트레이너
Benefitness 토론토 _ 전임 강사 (2017)
Care plus 재활 병원 토론토_ 전임 강사
Parmath Niketan in India
_Foundation Yoga program (2016)
인도 리시케시에서 요가 수련
KBS 생로병사의 비밀 출연 (하지 정맥류 597화 )
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다이어트 & 몸매 교정 프로그램
( 몸매 골격 교정 / 체중 감량을 한번에!)
아름다운 몸과 건강을 위해 최선을 다해 코칭해 드리며,
정말 열심히 함께 즐거운 마음으로 운동하시고
식단 개선 및 다이어트 또는 몸매 교정을 원하시는
분들만 문의 부탁드려요!^^
▶ PRIVATE 1:1 CLASS
▶ GROUP CLASS
* 화 금 8pm-9pm ( 9/4 시작! ~10월 / 3분 모집 : 현재 2자리 남았습니다)
▶BEFORE & AFTER
임산부 산전 산후 프로그램
( 몸매 골격 교정 / 산모들을 위한 호흡법 / 태교 운동까지!)
출산 호흡법 , 골반 교정 , 근력 향상을 위주로 운동을 진행하며
주로 필라테스와 요가 수업이 진행 됩니다
임신 준비 중이신 분들도 운동 진행 가능합니다 ! ( 아래 리뷰 참고해 주세요^^)
★ 문의 및 트라이얼 신청 : 647-675-8186
dbdltmf147 (Kakao)
"문자 문의는 간혹 제가 받지 못하는 경우가 있으니 텍스트 문의는
카카오톡으로 연락 부탁드려요 ^^!"
★ 장소 : 34 돈캐스터 애비뉴 월드온영 근처 진행!
(영 스틸스 근처 센터 에서 진행합니다 ,자세한 사항은 문의 주세요~)