첫댓글20분후에 지방이 연소한다는 말은 유산소 운동시 본격적으로 지방이 연소되는 시간이니 최소한 20분 이상 하라는 말이고요~^^ 무산소운동을 먼저 하시면 근육내에 글리코겐 형태로 저장된 탄수화물을 에너지원으로 먼저 쓰는거죠~그 후에 지방을 에너지원으로 쓰는 것이(물론 칼로 무베듯 한 것은 아니지만)므로 체지방분해 효과가 더욱 극대화되는 것입니다. 그러니 무산소를 하고 유산소를 하세요~~~^^
살땜에 너무나 힘이들어 정말 우울한날들의 연속이었죠.근데 지금은 완전히 달라졌어요^^모델,연예인들이 마니한다고 해서 해봤는데두달만에14키로나 빠진거예요~ 뾰루지,기미도 없어지고 딴사람 같대요^^~~코끼리다리에서 탈출해서 넘~행복☆제가 관리받는사이트에요http://www.linecody.com
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두 달만에 10kg 빠졌어요 너무 기쁜거 있죠 !! 살이 이쁘게 빠져서 더 좋아요 연예인들이나 갖고 있던 이쁜 몸매를 갖게 되서 넘넘 좋아요 자신감도 생기고, 하루하루가 너무 즐거워요 ~ * http://www.cutieherb.com
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