요리는 사람의 마음을 움직이게 하는 특별한 힘을 가지고 있습니다.

[전문위원]

맛있는 밥 요리는 사람의 마음을 움직이게 하는 아주 특별한 힘을 가지고 있습니다. 마음이 움직이지 않으면 죽은 음식입니다. 아니, 더 가혹하게 말하면 그것은 독입니다. 무엇보다 나에겐 사람들의 마음을 녹여 줄 요리가 필요했습니다. 탈진해서 오는 사람들도 있었고, 아내와 연락이 끊겼다며 통곡을 쏟아 놓는 친구도 있었습니다. 그 사람들을 간호하듯 요리를 준비했습니다. - 임지호의《마음이 그릇이다, 천지가 밥이다》중에서 - * 밥은 생명입니다. 맛있는 밥 한끼가 사람을 살립니다. 밥은 손이 아니라 마음으로 짓는 것입니다. 솜씨가 아니고 정성과 사랑으로 짓는 것입니다. 밥을 먹는 것은 정성을 먹는 것이고 사랑을 먹는 것입니다. 그래서 어머니가 짓는 밥은 꿀맛입니다. (2013년 9월11일자 앙코르메일) 오늘도 많이 웃으세요.

- '옹달샘 몸짱' 내일 (27일) 마감됩니다!   신규반&중급반&고급반 신청 안내 - ---------------------------------------------   1) 10월 신규반: '외유내강 프로젝트' 운동법과 독서법 2가지를 동시에!   2) 10월 중급반: '디톡스 다이어트 3개월 과정'   3) 10월 고급반: '식스팩 만들기 3개월 과정' --------------------------------------------- 지난 4월부터 몸짱에 입문하고 5개월간 몸짱운동을 생활화하면서 현재 고급반 식스팩 과정에 참여하고 있는 신현리님의 인바디검사 비교분석 자료입니다! 하루 10분! 꾸준히! 즐기면서! 모두 가능합니다! 오는 10월에 진행되는 몸짱운동은 '외유내강 프로젝트'입니다. 좋은 기운, 밝은 기운과 함께 몸의 중심과 올곧은 자세를 유지하면서 삶을 더 건강하게, 더 행복하게, 업그레이드 시키는 프로그램입니다. 특히 외유내강에서는 선무도의 동작과 호흡법을 배울 수 있는 아주 좋은 기회이면서 더불어 '독서'를 통한 맘짱까지 함께 진행될 예정입니다! 백번 강조해도 지나치지 않은 꾸준한 반복! 하루 10분의 반복으로 자신을 극복해 나가는 법을 외유내강을 통해 도전해 보시길 바랍니다! 몸짱가족과 함께 하면 몸짱!맘짱!은 저절로 이루어집니다! 천고마비의 계절이 돌아왔습니다! 운동하기에도 참으로 좋은 계절이면서도 독서하기에도 너무나 멋진 계절이지요! 두 가지를 의미 있게 잡아보는 10월 되시길 바랍니다. 나만의 몸짱이란? 9월에 몸짱 새싹반에 문을 두드리시고 현재 참여 중이신 새싹반 몸짱가족분들이 한 줄로 남겨주신 댓글들입니다! 몸짱의 첫 시작을 고민하시는 분들께 좋은 참고가 될 것입니다. 내일이 마감일입니다! 나에게 몸짱이란? - 감기처럼 찾아오는 자존감상실의 처방전 - 내 몸을 사랑해주는 특약처방전! - 웃음과 행복을 주는 사랑의 묘약 - 내 삶의 비타민! 그러나 누가 챙겨줘야 잊지 않고 더 잘 먹게 되는 신기한 묘약 - 나를 사랑하고 건강을 찾아주는 자신감 - 한번도 느껴본적 없는 짜릿한 자신감 - 에너지 충전소, 나를 움직이는 마중물~! - 제2의 인생 준비를 위한 버킷리스트 중 제일 중요한 재산 - 가을 시작과 함께 한 몸짱! 변화의 몸부림, 나 자신과의 약속 - 꿈을 긷는 두레박, 나를 변화시킬 새로운 시작! - 땀 흘리는 즐거움! 도전을 생각하게 하는 공간 - 모험과 신비의 놀라운 세계~ 여기는 몸짱 월드~!! - 울 아가의 놀이친구가 되어줄 수 있는 체력 기본 조건 - 건강을 약속 받는 행복의 지름길 - 잊었던 나 자신을 온몸으로 깨우기~ - 기대하며 기다려지는 기분 좋은 시간, 힘찬 하루의 시작! - 유쾌, 상쾌, 통쾌. 승리한 하루의 시작! - 가까운 미래~~기대고대 하시라!! - 몸짱은 이루고 싶은 꿈ᆢ♡♡♡ - 꿈에서라도 한번만! 몸짱좀 되어보자! - 가깝고도 먼 그대여~~몸짱! - 포기하고 싶은 나와의 싸움, 마음만 최고, 현실은  최저! 흑흑!   - 희망사항! 매일해야 하는 숙제 - 다시 새롭게, 즐거운 습관 만들기 - 우연인듯 필연으로 다가온 유혹 - '내 몸을 사랑하자'를 마음 먹게 해 준 감사한 친구 - '아픈 곳을 발견하고 치료할 수 있는 안전한 자가 힐링 장소' - 건강함과 싱싱함으로 몸짱들을 보기만해도 힐링이 되는 곳 - 중년의 새로운 친구 '설레임' - 운동싫은 나에게 '운동하게 만든 전환점' - 누구나 모델이 되어 맘껏 뛰놀수 있는 조연이 아닌 주연이 가득한 스튜디오 *10월 몸짱 신청 절차 및 안내 사항 하루 10분 운동을 놀이처럼! 하루를 건강하게! 저절로 몸짱까지~ 1. 온라인 프로그램   몸짱은 온라인상에서 진행됩니다. 언제, 어디서든 wifi가 되는 곳이라면 어디든지 참여 가능합니다. 현재 해외(미국, 중국, 베트남, 홍콩, 캐나다, 브라질 등)에서 함께 참여하고 계신 몸짱가족분도 있습니다. 2. 신청 안내 먼저, '깊은산속 옹달샘' 홈페이지에서 '몸짱 신규반' 결제가 완료되어야 합니다. 아래 '옹달샘 몸짱 프로젝트 신청하기' 버튼을 클릭하셔서 '몸짱 신규반' 결제를 마치고 나면, 오는 9월28일에 몸짱운동장 초대 메시지를 문자로 받으실 수 있습니다. 문자로 받기 어려운 경우, 카톡 ID(mzzang365)로 연락주시기 바랍니다. 3. 비용 안내 첫 몸짱 참여시에는 5만원이며, 연이은 재참여를 할 경우에는 2만원입니다. 첫 달에 작심삼일로 포기하지 않고 꾸준히 100일간 운동을 생활화하는 것에 몸짱 목적이 있으니 꾸준히 할 의향이 있으신 분들만 신청하시길 바랍니다. 4. 절차 안내 - 9월28일(목): 몸짱 입장 안내가 문자로 전달 - 9월29일(금): 신청자 모두 몸짱운동장(밴드)에 입장 완료 - 9월30일(토): 간단한 사전 자기소개 - 10월1일(일): 외유내강 프로젝트 시작 5. 입장 안내 깊은산속 옹달샘 홈페이지 몸짱에서 신청한 이름과 몸짱운동장(밴드) 입장 시 프로필 이름과 동일해야 입장이 가능합니다. 9월 28일 문자 발송 이후 모두 신속히 입장할 수 있도록 협조 부탁드립니다. 예) 옹달샘 홈페이지 '홍길동'으로 신청. 밴드 입장 시 '지연아빠'로 수락 요청을 할 경우, 입장이 되지 않습니다. 반드시 동일한 이름으로 신청과 입장 수락 요청을 해주세요! 6. 신규반 몸짱 커리큘럼 신규반에서 진행되는 몸짱운동은 1년 동안 진행되었던 몸짱 동작들을 집약하여 6개월 코스로 반복되며 진행됩니다. 몸짱운동의 기본기인 신규반 6개월 코스만이라도 잘 장착해 놓아도 저절로 몸짱은 이루어집니다! 7. 몸짱 문의 - 연락처: 010-5261-3363 - 카톡ID: mzzang365 8. 몸짱가족 후기 모음 1년 6개월 동안 진행되어온 몸짱에서 하루 10분 운동을 통해 몸이 변화되고 마음도 변화되면서 나아가 삶이 변화되어지는 많은 몸짱가족분들의 사례가 실려져 있습니다! 참고하시어 몸, 마음 건강을 챙길 수 있는 몸짱에 도전하시기 바랍니다! ＜옹달샘 몸짱 프로젝트 몸짱후기 보러가기＞ 사랑합니다. 감사합니다. ♬ 오늘 아침편지 배경 음악은... 레이 정의 'Nature'입니다. 산티아고 순례길 치유여행 중에 스페인 빌바오에서...