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<p style="text-align: center;">봄이 되면 꽃처럼 화사하게 피어나고</p><p style="text-align: center;">햇빛처럼 뜨겁게 열정적이 될 줄 알았는데</p><p style="text-align: center;">마음과 달리 의외로  신체 피로감이 큽니다.</p><p style="text-align: center;">겨울에 적응된 신체가 다시 봄에 적응하느라 힘이 드나 봅니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">날씨가 건조하고 바람이 강해서 산불이 많이 나고 있는데요.</p><p style="text-align: center;">우리 인체도 마찬가지 눈이나 코가 건조해집니다.</p><p style="text-align: center;">바이러스 감염도 높아질 수 있죠.</p><p style="text-align: center;">일교차도 커져서 감기 환자도 늘고 여러 질환에 노출될 수 있으니</p><p style="text-align: center;">관리에 신경쓰야 겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">손씻기 잘 하고 청결함을 유지하는 것은 기본이며</p><p style="text-align: center;">균형있는 식사로 봄철 제철음식도 챙겨먹고 </p><p style="text-align: center;">신체의 면역력을 올리는 운동을 꾸준히 해 보시기 바랍니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">봄철 환절기에 에너지를 돋구고 활력을 회복하기 위한 운동법으로</p><p style="text-align: center;">단월드 모관운동이 도움됩니다.</p><p style="text-align: center;">자리에 바로 누워 팔과 다리를 들어 올려 마구 흔들어 주면 됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">* 1분 조차도 팔다리를 올려 흔들기 어렵다 하는 분들이 있는데요.</p><p style="text-align: center;">기력과 근력을 키우고 건강관리에 매우 신경쓰야 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12GQn/7ec99aa9c979f96c0b939b607f1bc53439ed82d0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12GQn/7ec99aa9c979f96c0b939b607f1bc53439ed82d0" data-origin-width="596" data-origin-height="460"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">우리는 신이날때 몸을 덜썩덜썩 흔들게 되죠.</p><p style="text-align: center;">마음이 가라앉고 몸이 무겁고 피곤할때도</p><p style="text-align: center;">의도적으로 신나게 흔들어 주고 털어주면</p><p style="text-align: center;">에너지 순환이 일어나고 기분도 up되고 몸도 가벼워집니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">방법이 간단하고 기구가 필요없고 누워서 할수있기에</p><p style="text-align: center;">자주 자주 활용하면 좋겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">모관운동은 손끝, 발끝까지  모세혈관을 자극하여</p><p style="text-align: center;">혈액을 촉진하는데 도움되므로 심장 건강에도 도움이 됩니다.</p><p style="text-align: center;">심장이 건강해지면 만물이 깨어나는 이 봄에</p><p style="text-align: center;">마음의 열정도 더욱 살아나겠지요.~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">봄철 환절기에 도움되는 단월드 모관운동하면서 면역력도 올리고</p><p style="text-align: center;">화사한 날들 보내시면 좋겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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카페 게시글
건강정보
봄철 환절기에 도움되는 단월드 모관운동
초오록
추천 0
조회 99
23.03.07 11:12
댓글 7
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![단월드를 사랑하는 모임[단사모]](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 봄철 환절기 고생하는 사람으로 단월드 모관운동 꾸준히 할래요~
매일 매일 할께요 ~모관운동
좋아요 모관운동 ~
단월드 모관운동 환절기에 필수 템인것 같네요
모관운동 매일 찜해요~
모관운동 너무 좋아요~