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휴먼영양학[존 다이어트] @ 닥터 웰 아카데미
 
 
카페 게시글
Q&A 집에서 만드는 검은콩 두유의 1블럭 양
제인 추천 0 조회 164 15.05.30 02:37 댓글 6
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 15.05.30 10:21

    첫댓글 결국 콩국물이 아닌가요? 그렇다면 검은 콩 130g에 들어있는 단백질, 탄수화물, 지방이 어디로 빠져나가지 않고 그대로 들어있겠죠?

  • 15.05.30 10:23

    그리고 시중의 두유가 믿음이 가지 않는다 했는데, 두유제품 중에서 영양성분표를 확인하고 활용할 수 있는 제품을 선택해서 편하게 실천하면 어떨까요?

  • 작성자 15.05.30 13:20

    식품영양성분데이터베이스 FANTASY2 - - http://www.foodnara.go.kr/kisna/index.do

    위 사이트로 확인했습니다^^ 평소에 먹는 두유 200ml에 사과 한 쪽 (25g정도)이면 1블록이 될 것 같은데 식이섬유도 계산해야 할까요?

  • 15.06.01 03:07

    콩국물은 콩단백질을 둘러싸고있는 식이섬유를 튿어냈다고 보므로 단백질은 식이섬유 영향이 없을테고, 탄수화물은 식이섬유만큼을 빼야 합니다.

  • 작성자 15.05.30 13:16

    시중의 두유는 GMO의 우려에서 자유롭지 못한것 같고 개인적으로 따뜻한 두유를 좋아해서 외출할때도 스텐통에 넣어 가지고 다니며 마시고 있습니다 바쁜 날은 좀 번거롭기도 하죠^^

  • 작성자 15.06.10 16:57

    식이섬유를 뺀 양이 탄수화물의 정량 이군요! 답변 감사드립니다^^

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