임풀맘후기 [임풀맘7기 :) 배란일증상과 정확한 배란일 계산 알아보기]

[라임쥬스]

[임풀맘7기 :) 배란일증상과 정확한 배란일 계산 알아보기]

안녕하세요. 임풀맘7기 도도한 민하맘 이어요.

하루하루 날이 자나면서 봄을 알리는 꽃도 피고, 따뜻한 봄바람에 마음이 샬랄라 해요.

새생명이 소생하는 봄에 좋은 소식이 있으면 좋으련만..

임신을 준비하는 맘님과 대디라면 배란일에 신경을 많이 쓰이는게 사실 일텐데요.

생리주기가 확실하더라도 몸의 컨디션에 따라서 배란일이 달라지기도 하고,

생리주기가 불규칙적인 분들은 배란일이 맞추는게 힘이들죠!!

민하맘도 출산 후 9개월경 부터 첫 생리를 시작해서 날짜를 딱딱 맞추어 오지않고,

30일.. 또는 45일 간격으로 오고 있어서 당최 배란일을

정확하게 알 수 가 없더라구요.

하지만...

결혼 전 없었던 배란통 덕분에 아 곧 배란일이 다가오는구나 하고 느끼기도 하는데요.

전 배란통이 편두통을 동반한 아랫배의 통증으로 와서,

배란통이 오는 날이면 따뜻한 방바닥에서 뒹굴거리면서 그냥 멍~ 하고 있어요!!

요즘은 풀마루 흑마늘 진액을

부지런히 복용한 덕분에 배란통이 줄어들어서,

편두통도 아랫배의 통증도 굿바이를 하게 될 날이 얼마 안남은거 같아요!!

임신을 준비 중이신 분 들이라면 기본으로 알아보아야 할 배란일!!

오늘은 정확한 배란일 계산법과 배란일 증상에 대해서 알아보도록 해요!!

배란일은 그날 그날 여성의 컨디션과도 연결이 되기 때문에 민감하게 변화를 하게 된다고 해요.

그런 이유로 정확하게 아는것은 어렵죠.

통상적인 배란일 계산은 생리시작일 부터 14일전이 배란일 이고,

가임기는 배란일을 중심으로 배란일 5일 전, 배란일 3일 후가 되구요!!!

정자의 경우 자궁 내에 생존기간이 2~3일 정도 여서 배란일 전후로 4일을 잡아야 임신 될 확률이 높아요.

하지만 앞서 말씀 드렸듯이 배란일은 컨디션에 따라 달라지고,

생리가 불규칙한 분들애겐 계산이 다소 어려 울 수 있으나, 제가 말씀 드리는 방법으로 확인을 해보면,

정확한 배란일 계산이 되실거예요.

★ 정확한 배란일 측정을 위한 계산법 ★

1. 기초체온법

생리주기가 확실하지 않은 분들은 기초체온법을 사용 하시는 것이 좋다고 하는데요.

온도계가 있다면 아침에 잠에서 깨어 바로 체크 하고,

이 온도를 꾸준히 기록하세요.

만약 운동이나 활동을 했을 경우

30분정도 푹 쉬고 난 후에 온도 체크를 해주면 되는데요.

매일 측정을 하다보면 체온이 바뀌는 구간이 나타나게 되는데, 그때가 배란일이 다가왔다는 뜻 이랍니다.

기초체온법은 배란일을 예측하기보다는 평균적으로 몇 일 정도에 배란이 이루어지는지

자신의 생기주기를 체크하는데 이용하시는 것 이 좋아요.

2. 경관 점액법

여성의 자궁경부에 끈적한 분비물이 자주 형성 되는데요. 이 분비물을 점액이라고 해요.

생리를 시작하기 전에는 대하의 양이 증가하게 되는데,

이때가 바로 배란일이 다가온다는 증거죠!!

아침에 일어나서 소변을 보신 후 두손가락에 점액을 묻혀 천천히 손가락을 벌리게 되면

5~15cm정도 늘어 나게되고,

경관점액법을 보고 배란일을 알 수 있어요.

3. 배란통 측정법

월경주기 중간에 보통 우측하복부에 배란시에 느끼는 통증을 배란통이라고 하는데요.

저는 배란통도 생리통도 하복부의 통증과 허리에 통증이 와서 힘들어요.

이렇게 저 처럼 배란통을 쉽게 느낄 수 있는 사람도 있지만,

배란통을 쉽게 느낄 수 없는 사람이 배란통을 느낄 수 있는 방법은 딱딱한 의자에

앉아 엉덩이를 쿵쿵 3~5회 정도 두드려 보면,

평소와 다른 통증이 밀려나오게 되는 것을 느낄 수 있을거예요!!

배란통은 통증이 있는 그 시점 부터 1~2일 사이에 배란이 시작된다 볼 수 있어요.

제가 서술한 방법들은 기존 배란일 계산과 달리

신체의 변화를 보면서 알 수 있는 정확한 배란일 계산기 예요.

항상 신체의 작은 변화에 꾸준히 관심을 가지고,

위 방법대로 해본다면 불규칙한 배란일도 정확 하게 계산이 되실거예요!

민하맘이 둘째를 준비하면서 하루 두번 음용중인 풀마루 흑마늘 진액..

첫아이 임신도 그다지 쉽게 한게 아니라서,

둘째를 낳고 약해진 자궁과 몸을 위해서 선택한 건강기능식품 이랍니다.

출산 전에는 배란통도 없고 생리통도 없었는데,

민하를 낳고 나서 없던 배란통도 생기고, 생리통으로 오는 하복부 통증과 편 두통이 너무 심해서

고생을 했지만 흑마늘 진액 복용 후 점점 완화가 되어지는

저의 몸 상태를 느끼게 되었어요.

울 랑이는 여전히 흑마늘을 맛있게 섭취 중이고,

매일매일 쾌변(?)과 피로감 없는 하루하루를 보내고 있어요.

술과 담배는 예전보다 줄여진 상태 인데,

아예 끊지는 못하겠나봐요.

금연과 금주를 해 준다면 얼마나 좋을까요?

둘다 못한다면 하나라도...

민하와 저의 소원이라고 매일 이야기를 해야 겠어요.

토깽이 같은 딸랑구와 여우같은 마누라가 말을 하는데~

들어야지 않겠어요?

얼마 전에 랑이 일하는 현장에 민하랑 놀러 갔어요.

공원 근처에서 일을 하고 있어서 민하를 델꼬 같더니 울 랑이가~

시간을 내어 놀아 주더라구요.

엄마손은 놓고 아빠손을 잡고 산보를 하고 있는 귀요미 민하~

뒷모습이 참 아름답네요!!

랑이만 먹다가 제가 먹어보고 효과 본 흑마늘 진액..

혼자만 알고 있기에 너무 아까워요!!

널리 널리 소문을 내야 할 것 같아~ 소문 냅니다. ~♬

아직 시집을 가진 않았지만,

월경이 불규칙하고 공부하느라 치진 동생에게도 흑마늘을 추천 했어요.

여자의 몸에도 좋다고 설명하고 침을 튀어가며..ㅋㅋ

그랬더니 자기도 좋지만 엄마도 먹으면 너무 좋을 거 같다고 말해 주더라구요,

먹어보더니 간장맛 난다고..ㅋㅋ

끝맛은 단데 간장맛이라고..ㅋㅋㅋ

이말에 왠지 제가 처음 흑마늘을 접했늘때가 생각이 나더라구요.

중3딸과 울 민하랑 동갑인 25개월 아들을 키우고 있는 워킹맘!!

항상 긍정적인 마인드로 저에게 힘을 주는 산후조리원 동기 언니예여!!

힘들때도 일상적인 이야기를 할때도 이 언니와 이야기하면 긍정적인 이야기를 많이 해주어서 기분이 좋아요.

언니가 장이 많이 좋지 않아 자주 가스가 찬다고 하는데,

흑마늘 진액을 먹어주면 장건강에 도움을 줄거라며 제가 샤샤샥~ 이야기 해 주었어요.

아이 다섯을 열심히 키우는 슈퍼맘 중에 슈퍼파워 맘 이어요.

언니가 아이를 다섯이나 낳고 기르면서 체력적으로 많이 힘들고 지친다고 하더라구요,

그래서 제가 먹고 효과를 본 흑마늘진액을 주었어요.

피곤함이 가신다고 말을 하니 먹어보고 자기도 효과를 보면 당장에 구매를 해야 겠다고 하더라구요.

임신을 준비 중 이신 분들이라면,

건강에 신경 쓰이고 하실텐데요. 몸에 좋은 흑마늘진액으로..

피로도 타파하고 불끈불끈 즐거운 대화도 해보아요.

쌍코피 터져도 저는 책임을 지지 못해요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 제가 말씀드린 정확한 배란일 계산도 해 보시어 좋은 소식 있기를 바랄게요,

[이벤트가 가득한 풀마루~★]

www.pulmaru.com

http://cafe.daum.net/pregnant

http://cafe.naver.com/pulmaru

[ * 본 포스팅은 풀마루 임풀맘7기 활동 이며, 풀마루에서 제품을 제공받아 작성 되었습니다. ]

[해피m0m]

쌍코피 터지면 더더 좋아라하지 않을까요? ㅎㅎㅎㅎ
엑박뜨네용. ㅜ

[하늘빛1122]

아이와 아빠가 함께하는 뒷모습이...너무나 좋아보이네요^^
더욱 더 건강해지시고 좋은소식도 함께 전해지길..바래요~

[햄양]

언니분이 흑마늘 드시고 효능을 좀 보셨으면 좋겠네요^^